依靠下肢來增加射程（距離越遠(yuǎn)，下肢越快）

想要絲滑投籃，正確的思路是提高下肢速度，而不是上肢速度

絲滑作弊碼：

1.放松，避免拮抗肌緊張，力量內(nèi)耗（越放松越快）

2.12步，能有效減少緩沖時(shí)間，把時(shí)間更多留給向上發(fā)力（觸地時(shí)間越短，向下緩沖時(shí)間就越短，向上發(fā)力的時(shí)間才越長）

3.空中曲髖，進(jìn)一步提高行進(jìn)間的下肢速度