給“短期記憶喪失癥”患者日常生活的一點(diǎn)不成熟的小建議：

1.首先弄清自己每段記憶的時(shí)長(zhǎng)（比如《記憶碎片》中男主的記憶時(shí)長(zhǎng)似乎是十分鐘（我看很多影評(píng)都這樣說的））：

實(shí)施起來不麻煩，先開始計(jì)時(shí)，然后在備忘錄上寫：“我在理清自己每段記憶的時(shí)長(zhǎng)，下次再看見此紙條時(shí)請(qǐng)停止計(jì)時(shí)”。等下一次“醒來”時(shí)看見備忘錄，然后停止計(jì)時(shí)，有一定誤差但能獲得自己的記憶時(shí)長(zhǎng)time=10s

2.養(yǎng)成記錄和每段記憶快結(jié)束時(shí)復(fù)盤的習(xí)慣。

記錄指對(duì)自己日常生活的全程進(jìn)行記錄，不管是錄音、錄像、還是監(jiān)控。復(fù)盤指每段記憶結(jié)束前，比如前兩分鐘，通過錄音、手寫等方式，記錄下本段時(shí)間自己干了什么，為了什么目的，有什么結(jié)論。

3.養(yǎng)成一段新的記憶開始時(shí)去查看上一段記憶的“摘要”的習(xí)慣。通過倍速播放錄音，或是瀏覽自己的手寫記錄，這大概需要一分鐘。

如此下來，每10分鐘的時(shí)間，你有7分鐘是在正常地、有目的地活著，我覺得也還比較劃算穩(wěn)妥了。

最后一點(diǎn)說明，關(guān)于養(yǎng)成習(xí)慣，我看了一些影評(píng)，看到有大佬說《記憶碎片》是建立在“即使失憶也在生理上有慣性”的基礎(chǔ)上的（所以男主才會(huì)有紋身、拍照、記備忘錄的習(xí)慣，所以男主此前才能發(fā)現(xiàn)騙保險(xiǎn)的小老頭的騙局），我覺得很有道理，所以我的分析也是在此基礎(chǔ)上的。

然后對(duì)于一些突發(fā)情況，比如記憶的末尾無法去記錄，而是被追殺，有比如記錄的設(shè)備被惡意搶走，我目前也沒想出好辦法，相信聰明的你一定有辦法。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 觀影于2022/4/9晚