低卡輕食|南越生春卷

食材
豬肉片4~6片
蝦子4~6只
米線50g
九層塔30g
小韭菜1把
生春卷皮4~6張
沾醬
蒜頭2顆
辣椒1根
魚(yú)露2大匙
新鮮檸檬半顆
白糖1大匙
開(kāi)水2大匙
越南料理特色
越南地形狹長(zhǎng),料理方式雖大同小異,但由北至南的口味卻不太一樣,南部天氣炙熱,因此口味偏酸、甜;中部口味略重,重酸嗜辣;越北料理相對(duì)清爽,雖然同樣喜好酸、甜、辣,但強(qiáng)度降低不少。
主食部分,越南人也吃米食,但為了工作方便,因而延伸出煮食方便的河粉、米線,只要煮一鍋高湯備用,再將河粉或米線煮熟,放上已經(jīng)處理好的雞肉、豬肉或是生牛肉,要吃的時(shí)候,以高湯滾沖食材即可。
此外,春卷也是越南料理特色之一,并分為生及炸兩種,南部生春卷只要簡(jiǎn)單包入汆燙過(guò)的食材,再沾上魚(yú)露調(diào)醬即可;炸春卷則南北有分,南部習(xí)慣餡料加入芋頭,炸后再包裹生菜入口,北部則以絞肉為主。
經(jīng)典食材&調(diào)味料:鳳梨&魚(yú)露
越南料理喜愛(ài)以天然植物或水果做為香料入菜,象是鳳梨、檸檬都是料理酸甜度的最佳來(lái)源;另一必備調(diào)味便是魚(yú)露,甚至有著越南菜的靈魂之稱,除了入料,更多是拿來(lái)當(dāng)做沾醬,只要調(diào)配比例得宜,就能讓料理的美味再加乘。
制作步驟:
1起滾水鍋,放入蝦子汆燙至表面變色,即可撈起剝殼去頭備用;起油鍋,開(kāi)大火,放入豬肉片煎約3~5分鐘至兩面都熟即可。

2另起滾水鍋,放入米線煮7分鐘后撈起備用。取生春卷皮,先用噴槍噴水至春卷皮表面均勻濕透。

3噴濕的生春卷皮平放,先鋪上大陸妹、米線、九層塔,再放上豬肉片、蝦子,先左右包起,放入1根對(duì)折的小韭菜,再由外往內(nèi)卷起。

4蒜頭切成極細(xì)的蒜碎、辣椒切成辣椒碎,取一小碗,放入蒜碎、辣椒碎后,再加入魚(yú)露、開(kāi)水、白糖拌勻,最后滴上現(xiàn)擠檸檬汁調(diào)整酸度即可。
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