就是用邏輯打敗邏輯

完善認(rèn)知體系

避免非黑即白

避免認(rèn)知抽象

更多的將所有事件

都傾向于

正面理解

如此

就可以將負(fù)面反芻打敗

留下正面反芻

幫助自己進(jìn)行

物競(jìng)天擇

適者生存

個(gè)體

非適應(yīng)性的反芻思維

是因?yàn)?/p>

認(rèn)知功能上面

評(píng)價(jià)體系是錯(cuò)誤的

諸如非黑即白

概括抽象化

使得負(fù)向理解出現(xiàn)

認(rèn)知再評(píng)價(jià)

引導(dǎo)個(gè)體

看到正向理解

使得自己

主動(dòng)表達(dá)自我的

具體情緒

進(jìn)而行動(dòng)

加快問(wèn)題解決

用框架

用邏輯

用正確

用科學(xué)

用知識(shí)

用準(zhǔn)確

用數(shù)學(xué)

用標(biāo)準(zhǔn)

用智慧

用真理

用規(guī)律

用實(shí)踐

用求是

用學(xué)習(xí)

用讀書