升入初中，就意味著進(jìn)入了一個新的“戰(zhàn)場”，每位同學(xué)都在使出渾身解數(shù)積累自己的“戰(zhàn)斗”實(shí)力。這個時候，什么才是決定最終成敗的關(guān)鍵？

拼努力，總有人比你更努力；拼方法，老師對每位同學(xué)都毫無保留；拼資源，網(wǎng)絡(luò)時代，獲得最優(yōu)學(xué)習(xí)資源的機(jī)會幾近均等。此時，唯有“習(xí)慣”才是你能長期掌控和改變的，也只有它才能最終決定你在這次“戰(zhàn)場”中的“勝負(fù)”。

那么初中生必備的核心習(xí)慣就有哪些呢？

大家都知道在孩子的日常學(xué)習(xí)中，需要面對三個過程。

1、學(xué)校學(xué)習(xí)

學(xué)校學(xué)習(xí)是最主要、最重要的學(xué)習(xí)方式。大多數(shù)基礎(chǔ)知識都來源于學(xué)校老師的傳授，由于學(xué)生基礎(chǔ)知識不同、努力程度不同等等，導(dǎo)致很多學(xué)生均為一個老師教的，考試成績差異卻很大。

2、家庭學(xué)習(xí)

家庭學(xué)習(xí)是學(xué)校學(xué)習(xí)的補(bǔ)充，是較為重要的學(xué)習(xí)方式之一，若家庭學(xué)習(xí)做的較好的學(xué)生，其成績也會不斷得到提高。

3、再學(xué)習(xí)

再學(xué)習(xí)即日復(fù)習(xí)和周復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，應(yīng)注重基礎(chǔ)，查缺補(bǔ)漏的再學(xué)習(xí)。再學(xué)習(xí)并不是完全意義上將所有知識點(diǎn)一字不漏的再學(xué)一遍。而再學(xué)習(xí)應(yīng)掌握方法和提高效率。

學(xué)就是接受新知識。在校學(xué)習(xí)要緊跟跟教師的講課進(jìn)度，基礎(chǔ)的知識點(diǎn)一定要理解消化，出現(xiàn)了差距一定要及時彌補(bǔ)，不要放松或者丟棄疑點(diǎn)，否則積少成多，會嚴(yán)重影響聽課的質(zhì)量，增加自己基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

改就是對所學(xué)的知識進(jìn)行鞏固和檢查，作業(yè)和考試是查的主要方式。查是對第一個環(huán)節(jié)學(xué)的質(zhì)量進(jìn)行分析和檢驗(yàn)的一個超額雖解決針對性學(xué)習(xí)的一個先決條件。老師通過布置作業(yè)或安排考試的方式來檢測學(xué)生所學(xué)的知識點(diǎn)是否掌握。

查就是對知識不穩(wěn)固和漏洞進(jìn)行整改，一個很有效的法是建立錯題本，并隔段時間將其再做一遍。如何建立和使用錯題本呢？

一：給每科都建立一個錯題本；

二：應(yīng)每天做當(dāng)日作業(yè)前，把昨天的錯題解決后再開始新的作業(yè)；

三：對每道題都要做錯誤過程陳述、錯誤原因分析、錯誤類型總結(jié)、最后將正確解題過程寫出。

納即知識的歸納，歸納知識點(diǎn)時應(yīng)有以上三個環(huán)節(jié)才行。

1.常設(shè)小目標(biāo)習(xí)慣

目標(biāo)包括兩類，一類是長期穩(wěn)定的目標(biāo)，短期內(nèi)不會變化，這個不用多講；一類是短期小目標(biāo)，包括一分鐘目標(biāo)。這一類可變性很強(qiáng)，但對學(xué)習(xí)成績起著決定性作用，卻恰好是多數(shù)同學(xué)忽略的，值得一提。

有人曾經(jīng)專門對大學(xué)生的三十多項(xiàng)品質(zhì)進(jìn)行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)其中絕大多數(shù)對學(xué)習(xí)成績幾乎沒有影響，而真正能左右成績的只有一個品質(zhì)——自控力。而“常設(shè)小目標(biāo)”就是訓(xùn)練自控力的開始。

比如，你要求自己每次課前一分鐘不講廢話，而是回顧一道昨天的錯題知識點(diǎn)；如果你習(xí)慣用右手，偶爾可以有意識地用左手；你可以強(qiáng)迫自己說的每一句話都必須思維清晰，邏輯通暢……這種小目標(biāo)不會讓你獲得多少知識量，卻能在不知不覺中讓你的自控意識越來越強(qiáng)。

能管住自己，也就擋住了各種學(xué)習(xí)上的負(fù)面干擾，如此，那個“大目標(biāo)”也才會更接地氣，這就是“千里之行，始于足下”。

2.預(yù)習(xí)習(xí)慣

預(yù)習(xí)有兩個目的：

一是高效利用課堂時間。一節(jié)課，你不可能四十五分鐘全部做到聚精會神，但是因?yàn)樘崆皩W(xué)習(xí)過就知道自己的痛點(diǎn)在哪里，當(dāng)老師講到痛點(diǎn)時，自然就不會錯過，也更容易聽得透徹，課堂利用效率就會高出很多。相反，不預(yù)習(xí)，上課被動地跟著老師走，下課則會付出成倍的時間代價，還費(fèi)力不討好。

二是獲得心理上的優(yōu)勢。當(dāng)你能夠如此高效學(xué)習(xí)時，就能獲得一種“一覽眾山小” 的心理優(yōu)勢，從而獲得自信，節(jié)節(jié)拔高。

其實(shí)，許多優(yōu)秀同學(xué)上課之前都有這個習(xí)慣。有的甚至超前許多，如果你問一位中考尖子生暑假都想做什么時，她回答中一定包含提前學(xué)習(xí)下學(xué)期的課本知識。

所以，你要知道，雖然同在一間教室，同一時刻，老師從同一個點(diǎn)開始講，但是，每一位同學(xué)的起點(diǎn)是不一樣的。你如果具備了良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣，也就有了先發(fā)優(yōu)勢。

3.自我反省習(xí)慣

整個中學(xué)生涯結(jié)束時，大家學(xué)的知識、見過的題型、老師的教法、各自的聰明程度、努力程度都相差無幾，怎樣才能拉開別人和你的差距？很大程度上取決于你犯錯的幾率。如果平時對錯誤持無所謂的態(tài)度，那么到考場上，這種“習(xí)氣”只會讓你更緊張，犯錯幾率當(dāng)然就只增不減。要想在考場上犯錯幾率小，就得平時重視自我反省習(xí)慣的培養(yǎng)，對錯誤“緊追猛打”。只有你視“平?！睘椤翱紙觥?，才能做到視“考場”為“平?！?。

所以，優(yōu)秀的中學(xué)生，每個科目都有自己的錯題本。

4.良好的“糾錯三步驟”習(xí)慣

就題論題，改正錯題本身；就題論心，糾正自己的思考模式；就題論師，模擬出題者心理。大多數(shù)同學(xué)止于第一步，始終不愿意再往后多走兩步，如果此時你幡然醒悟，你就開始邁向“學(xué)神”。

1.系統(tǒng)學(xué)習(xí)習(xí)慣

現(xiàn)在各種高質(zhì)量知識資源，如三、五分鐘的微課程、各種在線課程，唾手可得，學(xué)習(xí)也不受時間、空間的限制，因此，很受同學(xué)們歡迎。但很多努力上進(jìn)的同學(xué)也因此產(chǎn)生了一種資訊焦慮，生怕錯過好課程，于是見到好的都擠時間去學(xué)。這樣很容易讓自己的知識系統(tǒng)變得零散、碎片，學(xué)了數(shù)學(xué)，忘了英語，到最后學(xué)了很多課程，卻前后不連貫，掌握不深入，反而浪費(fèi)了這些零碎學(xué)習(xí)時間。

所以，對這種零碎式的學(xué)習(xí)，一段時間之內(nèi)，盡量不要同時學(xué)習(xí)多門課程。而是在進(jìn)入零碎學(xué)習(xí)之前，先借助教材了解相應(yīng)的學(xué)科系統(tǒng)，在心中有一個整體輪廓，要求自己一段時間內(nèi)就集中學(xué)習(xí)一門學(xué)科或者一個主題相關(guān)的知識。并且每學(xué)一小段都將它嵌入到整體系統(tǒng)相應(yīng)的位置上，這樣長期累積，就能化零為整。

這樣的習(xí)慣在信息爆炸時代尤其重要。據(jù)說光是一個騰訊每天就要花費(fèi)一億元用以支持微信上的各種資訊傳播和知識交流，可想而知，如果你現(xiàn)在不抓緊時間培養(yǎng)自己系統(tǒng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣，以后不是被碎片知識拖著走，就是被它淹沒。

免費(fèi)時代，時間最貴，誰能應(yīng)對碎片知識對時間的切割，誰就贏得了最“貴”的資源。

2.追根溯源習(xí)慣

學(xué)習(xí)最忌死記硬背，特別是理科知識的學(xué)習(xí)，更重要的是弄清楚道理，所以不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，都要習(xí)慣性地追根溯源，這樣學(xué)到的知識才似有源之水，常新；有本之木，常青。

像數(shù)學(xué)、物理等學(xué)科，我們熟知的練題模式是將題分為A、B、C類，總結(jié)出相應(yīng)的解題套路，做題時就用這些套路去套。如果你的套路足夠多，的確可以解決很多問題，但是還不能舉一反三。

但如果你在學(xué)習(xí)各種公式、定理時，能夠養(yǎng)成追根溯源的思維習(xí)慣，更注重公式來源而非公式本身、解題套路，最開始可能不適應(yīng)，久而久之就能舉一反三，學(xué)習(xí)效率反而倍增。

3.常識思維習(xí)慣

進(jìn)入中學(xué)，同學(xué)們一頭扎進(jìn)題海無可厚非，但是不能麻木。什么是麻木？就是在做題的時候，思維過程是：首先判斷“這道題學(xué)過”，然后開始檢索記憶庫類似的題目應(yīng)該怎么做，老師上課是怎么講解這種題的，就是不跟實(shí)際生活掛鉤，只為解題而解題。

于是，不管符不符合實(shí)際，都拿著記憶中的思路去套，結(jié)果往往得出一些看起來明顯不靠譜的答案，但因?yàn)樽约旱慕忸}過程、結(jié)算步驟經(jīng)檢查都沒問題，因此對這個明顯不靠譜的答案渾然不覺。

所以，做題的同時還要養(yǎng)成一個習(xí)慣性的反問：“這科學(xué)嗎？符合實(shí)際嗎？”

當(dāng)你這樣問的時候，你就會用一個“正常人”的思維去分析這個答案是否靠譜。其實(shí)做選擇題時，很多“不靠譜”的答案，只要你具備這種思考習(xí)慣就可以輕松排除掉，根本犯不著在草稿紙上絞盡腦汁地算計。更重要的是，這種習(xí)慣促進(jìn)我們?nèi)ゲ粩嗤晟谱约旱乃伎剂?，讓我們能夠找到更多的學(xué)習(xí)樂趣。

4.深度閱讀習(xí)慣

上了初中一定要鍛煉的一項(xiàng)技能就是“閱讀能力”。這個“閱讀能力”不再是過去你能閱讀多少字的文章，能獲得多少知識，閱讀速度有多快，而是你能通過閱讀能解決什么樣的問題。過去的閱讀重在獲得新知，而中學(xué)階段重在訓(xùn)練思考能力。

此時，你不僅需要獨(dú)立去閱讀一些中外名著或偉人傳記，與高層次的思想對話，還要改變過去被動接受信息式的閱讀方式，改成“帶著問題去經(jīng)典中找答案”的閱讀習(xí)慣。只有這樣，才能讓你的閱讀能力和思考深度真正上一個臺階，同時也為大學(xué)的學(xué)習(xí)以及走入社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

初中階段是孩子一生中很重要的受教育階段，家長都比較關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況。這階段學(xué)生并沒有養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，大多數(shù)學(xué)生還是從眾學(xué)習(xí)。假如學(xué)生在初中不能做好整個中學(xué)期間的習(xí)慣和能力培養(yǎng)規(guī)劃，就會錯過習(xí)慣和能力培養(yǎng)的最佳時間，等以后學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題再想改變就難了，所以家長一定要在孩子初中階段注重以下方面習(xí)慣的培養(yǎng)。

1、養(yǎng)成自己查資料的習(xí)慣

現(xiàn)在好多學(xué)生都依賴互聯(lián)網(wǎng)，凡是遇到問題就習(xí)慣性地在網(wǎng)上找答案，但是網(wǎng)上的回答確不一定完全正確，且自己勤翻書本查找的知識才更加容易記憶。

2、養(yǎng)成"不動筆墨不看書"習(xí)慣

要看書，先找筆?？磿鴷r一邊看一邊圈點(diǎn)勾畫，標(biāo)號重點(diǎn)難點(diǎn)或精彩之處，或隨手批注。自己讀過的書，一定要留下痕跡。青少年的讀書不能像有些老年人的讀書，純粹是為了消遣;青少年讀書是為了武裝自己，豐富自己，提高自己。所以每讀一本書都要有所收獲。每一本書讀完后，再從頭翻一遍，把標(biāo)號的重點(diǎn)部分再讀一遍，把精彩部分摘抄下來。如有突出的感想、體會，還可以寫出讀書筆記。到此，一本書才算看完了。書看完之后，還要善于用自己的話向別人復(fù)述書中的內(nèi)容。每復(fù)述一次，就是一次復(fù)習(xí)。這個習(xí)慣堅(jiān)持下去，會對孩子一生的學(xué)習(xí)和工作有很大幫助。

3、養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣

要使自己手中的筆隨心所欲，就得天天練筆，練筆最好的方法就是天天記日記。通過寫日記，可以使孩子對自己的學(xué)習(xí)、生活進(jìn)行總結(jié)和深入思考，可以鍛煉他觀察生活的能力和駕馭語言的能力，提高他的寫作水平，還可以使孩子盡情傾訴自己的感情，調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)他獨(dú)立的個性和獨(dú)立思考的能力。

記日記形式不拘，長短不限，可記敘，可描寫，可抒情。一般來說，記日記起初多記事，之后到發(fā)表議論、抒發(fā)感情。起初可能覺得無啥可寫，你可以讓孩子慢慢觀察，先寫本班同學(xué)，然后寫動物、植物，寫家中擺設(shè)，寫讀后感，寫多了就慢慢會寫了。為了提高孩子寫日記的興趣，你可以讓孩子不斷變換日記的內(nèi)容和形式。如插圖日記、摘抄日記、想象日記、仿寫日記、采訪日記等。

4、養(yǎng)成主動說、大膽說的習(xí)慣

不少中學(xué)生勤于思考，勤于寫作，卻不善言談，這樣不好，不善言談的人往往是越發(fā)展越不善言談，以致影響自己的學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)。

我們要鼓勵孩子把書中的故事講給別人聽，每講一次都是一次復(fù)習(xí)，這并不虧本。要把自己生活、學(xué)習(xí)中的感受和心得與家長、同學(xué)、老師交流，要主動參與一些發(fā)言、辯論、演講。這樣孩子才會越說越想說，越說越會說，越說越敢說，越說越自信。善于表達(dá)的人容易贏得威信;善于表達(dá)的人，容易擺脫煩惱;善于表達(dá)的人，容易建立良好的人際關(guān)系;善于表達(dá)的人不容易被埋沒。所以，多說，不僅對于學(xué)習(xí)是必要的，而且對于你一生的事業(yè)都是需要的。

1.運(yùn)動習(xí)慣

很多同學(xué)為了趕學(xué)習(xí)，常把運(yùn)動時間也節(jié)省下來“專注”于功課，但是可能坐下來不久就開始煩躁不安，雖然身體安在，但心神早飛，效率極低。這是錯誤地認(rèn)為安靜下來不動就是專注。

實(shí)際上，你只有將身體里積蓄的能量釋放出來，才可能安靜得下來。相信每位同學(xué)都有過這樣的經(jīng)歷：只要體育課玩得非常開心、痛快，接下來的文化課也特別容易進(jìn)入狀態(tài)。早有科學(xué)研究說，多運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，能將身體四成的能量都釋放出來。所以，你要明白唯有“動得夠”，才“靜得下”。

因此，從現(xiàn)在開始，一周3-5次，每次一小時的運(yùn)動是同學(xué)們應(yīng)該積極做到的。在壓力重的時候，沒有什么比在運(yùn)動場上大汗淋漓一場更令人愉悅、放松的了。

2.飲食習(xí)慣

良好的營養(yǎng)也是保證身體健康、精力充沛的一個重要條件。更何況，中學(xué)階段既是一個人學(xué)習(xí)歷程中的重大轉(zhuǎn)折，也是一個重要的生理發(fā)育階段—— 青春期。這個階段是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時期，因此，良好的飲食習(xí)慣不容忽略。

你也許會說，學(xué)習(xí)那么緊，哪有時間去講究膳食，講究飲食習(xí)慣??？

是的，你不必像營養(yǎng)專家那樣去講究，但至少應(yīng)該了解基本的營養(yǎng)常識：食物越接近原始狀態(tài)，營養(yǎng)價值越高；食物加工越多，營養(yǎng)流失越多，就越垃圾。

換句話說，你沒時間精心去講究怎樣科學(xué)搭配、合理膳食，也沒關(guān)系，只要遠(yuǎn)離那些多重加工的垃圾食品，“規(guī)規(guī)矩矩”吃好三頓正餐，也都能讓你的身體度過一個舒服的青春期。

這看似很平常的道理，卻很重要?，F(xiàn)在時常有新聞報道小小年紀(jì)便得各種“怪病”，為了你的目標(biāo)，你得有個健康的身體作支撐，因此，你沒有理由不引起重視。

世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的中國10大類垃圾食品：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。