部隊心理健康中心建設是新時代強軍思想內容的重要精神要求，是提升部隊發(fā)展水平的重要舉措，對保障和提升部隊官兵心理健康及水平具有重要意義。下面為大家介紹下部隊心理現(xiàn)狀和部隊心理健康中心建設具體內容。

一、軍人常見的心理問題

軍人常見的心理問題涉及軍人日常生活的方方面面、既有環(huán)境適應問題、人際關系問題，也有自我意識問題，性心理問題等。?

(一)環(huán)境適應問題

從老百姓到軍人，從戰(zhàn)士到班長、軍官，青年軍人經(jīng)常要面對新的情況，扮演新的角色，執(zhí)行新的任務，適應新的環(huán)境。在適應變化的過程中，往往會帶來許多心理問題。包括新兵入營后的心理適應，服役期間角色變化的心理適應，日常行為習慣的心理適應，任務轉化中的心理適應，軍人對社會環(huán)境的心理適應，退役時的心理適應等問題。其中以新兵入營后一周到兩個月之間，心理的不適應表現(xiàn)得最為突出。主要表現(xiàn)為緊張、煩惱，訓練焦慮、學習和生活盲目無從下手，懷疑自己的選擇，甚至出現(xiàn)腹瀉、頭痛等軀體癥狀。?

(二)自我意識問題

青年軍人在自我發(fā)展中，既存在著自我認識、評價與實際情況之間的差距，又存在著理想自我與現(xiàn)實自我的差距。如何協(xié)調理想自我與現(xiàn)實自我的關系，以及如何正確看待自己，將是青年軍人面臨的一個非常重要的課題。青年軍人自我意識問題主要表現(xiàn)為以下幾對矛盾:自我接受與自我拒絕；自尊心與自卑感；自我中心與盲目從眾；獨立意識與逆反心理。

(三)人際關系問題

人類的適應，首先是人際關系的適應，人類的心理障礙主要也是由人際關系失調而引發(fā)的。良好的人際關系使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進心理健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨，身心健康受到損害。軍人人際交往問題主要表現(xiàn)為:缺少知心朋友；與個別人難以交往；與他人交往平淡；社交恐懼等。其中孤獨心理和猜疑心理是人際關系中具有代表性的問題。?

(四)性心理問題

軍人常見的性問題包括性意識困擾和性行為困擾等。常見的性意識困擾有與異性接觸時常想到性問題，產生性幻想及性夢等。其中，“常想到性問題”是指遇到有吸引力的異性時想到與對方有關的性意念、裸體表象性感部位及體驗自身性沖動等，或是在閱讀與性有關的書刊時，產生對性的臆想等:"性幻想”通常表現(xiàn)為在某特定因素誘導下，自編、自導、自演與異性交往內容有關的聯(lián)想;"性夢"是進入青春期以后在夢中出現(xiàn)與性內容有關的夢境，一般認為與性激素達到一定水平和睡眠中性器官受內外刺激及潛意識的性本能活動有關，性夢中可以伴有男性遺精、女性性興奮等。

以上三種情況是性沖動的間接發(fā)泄形式，屬于正常的心理、生理現(xiàn)象，但由于認識的偏差，常常造成青年軍人的性意識困擾。性行為困擾是指性行為活動在事發(fā)當時或事隔多年之后，對一部分人構成了心理困擾并給其帶來了不良的影響。比如，手淫就是青春期最常見的性自慰行為，也是構成青年心理困擾的重要方面之一。其實，手淫算不上疾病，也不屬于道德敗壞。

二、軍人常見心理問題的成因

引起軍人心理困擾的因素是多方面的，涉及軍人個人、家庭、社會等各個領域。?

(一)早期經(jīng)驗與家庭環(huán)境

軍人心理健康水平與家庭環(huán)境和早期成長經(jīng)驗有密切關系。近些年大批獨生子女開始走入軍營，他們從小受到家庭和親友的呵護，享有"小太陽”的家庭中心地位，到部隊后家里還像放風箏一樣手里拴著一根線，這樣就大大延緩了他們的心理成熟期。

在個性發(fā)展方面，存在著明顯的心理缺陷:他們的自尊心，榮譽心比較強，但感情相對脆弱，遇到挫折和批評時承受力較差；他們對表揚和批評特別敏感，一旦沒評上先進或被領導批評，就情緒低落；他們的獨立意識很強，但生活的自理能力較差；他們渴望交往，但不隨和的個性品質又妨礙了他們與人交往。因此，把握軍人的心理健康狀況，要注重早期經(jīng)驗和家庭環(huán)境的分析。

(二)生活事件

生活事件是指人們在日常生活中遇到的各種各樣的引起心理壓力的事件，如結婚、升學、親人亡故等。大量的研究結果表明，即使是中等水平的應激事件，如果持續(xù)地作用于個體，也會對個體的抵抗力形成累加效應，最終導致心理障礙。在軍隊中，影響軍人心理健康的生活事件涉及學習，訓練，人際關系及軍地差異方面等。這就要求我們注重提高軍隊干部的素質，密切官兵的關系，避免和化解軍人的心理矛盾。?

?(三)特殊的人格特征

?每個人都有自己獨特的人格特征，它對人的心理健康有非常明顯的影響。同樣的心理致病因素作用于不同人格特征的人，可以出現(xiàn)不同的結果。例如強迫癥，其相應的特殊人格稱為強迫性人格，其具體表現(xiàn)是謹小慎微，追求完美，優(yōu)柔寡斷，墨守成規(guī)，拘謹呆板，敏感多疑，心胸狹窄，事后容易后悔，責任心過重和苛求自己等。因此，培養(yǎng)健全的人格已成為預防心理障礙或精神病癥的一項重要任務。?

?(四)應對方式

當我們面對生活事件的壓力時，自然會采用一定的方法來應付，對待環(huán)境壓力。人們在處理壓力性事件時采用的應對方式是不同的，同一個人在不同情況下所用的應對方式也會有差異。應對方式可以分為四種:

一是策略控制型。即個體通過發(fā)揮主觀能力，有計劃、有策略地控制、處理事件，消除環(huán)境壓力；

二是隨機處理型。即沒有準備地、隨著壓力的出現(xiàn)而純粹應付性地處理遇到的事件；

三是回避型。即對壓力事件總是采取逃避、回避的方式來對待；

四是依賴尋求型。即在遇到壓力性事件時，依靠家人、朋友來處理和應付。一般來講，有策略和隨機性地應付事件的方式是一種積極的認知和行為反應，是心理成熟的標志；而回避、依賴型的處理方式是消極的認知和行為反應，是心理不成熟的表現(xiàn)。?

?(五)軍人職業(yè)活動特點的影響

職業(yè)活動特點對軍人心理健康的影響主要表現(xiàn)為:

一是危險性大。軍事行動充滿了危險性。在戰(zhàn)時，每個軍人要冒著生命危險參加戰(zhàn)斗；在平時，軍人要執(zhí)行急難險重等任務。危險因素的存在使軍人產生不同程度的心理緊張和應激反應，甚至出現(xiàn)心理異常；

二是時間緊迫。在執(zhí)行特殊任務時，需要部隊具有快速反應能力，要求每個軍人產生強烈的時間緊迫感，從而導致心理緊張；

三是負荷過度。強度訓練，連續(xù)作戰(zhàn)，跋山涉水，白刃格斗，身負重物，睡眠不足等，不僅使軍人的體力負荷過重，而且他們的心理負荷也遠遠超出普通人的水平；

四是情況不明。在備戰(zhàn)或戰(zhàn)爭條件下，敵我雙方往往封鎖消息，隱真示假，迷惑對方，這就容易使軍人缺乏安全感，產生緊張、焦慮、不安的感受；

五是職責壓力。我軍崇高的特殊使命，使軍人肩負的責任更加重大，軍隊的嚴格組織紀律性，對軍人有諸多的要求和約束，軍人承受著較大的職責壓力和心理壓力。當工作任務的完成未能如愿時，就會深感內疚和不安，其中少數(shù)軍人還有可能出現(xiàn)異常心理。

三、軍人心理問題的自我調適方法

俗話說:“解鈴還須系鈴人”，說明軍人心理矛盾的自我調適是維護軍人心理健康的一個重要方面。當然，重視心理困擾的自我調適并不是說就可以忽視心理咨詢等其他化解心理困擾的方式。?

(一)積極心理防御法

積極心理防御法是依靠心理防御機制進行心理調適的一種方法。心理防御機制有積極和消極之分。積極的心理防御機制在緩解心理挫折，減輕焦慮情緒，恢復心理平衡的同時，常常表現(xiàn)出一種自信，進取的傾向。

具體方法是:

①認同:指軍人在遇到挫折而感到痛苦時，效仿他人獲得成功的經(jīng)驗和方法，使自己的思想、信仰、目標和言行更適應環(huán)境的要求，從而在主觀上增強自己獲得成功的經(jīng)驗；

②替代:指軍人在實現(xiàn)某一目標過程中遭受挫折后，用另一目標來代替的心理反應。主要表現(xiàn)為“升華”和“補償”等；

③幽默:用幽默的方式化解閑境，維護自己的心理平衡。

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(二)意義尋覓法

這是指軍人樹立正確的人生觀和價值觀，以積極向上的態(tài)度來面對和駕馭生活，努力尋找和發(fā)現(xiàn)健康的精神追求，尋找生命的價值和生活的意義。精神追求可以統(tǒng)領所有的心智，使你關注未來的事情，忽略微小的心理波動，以良好的心態(tài)投入生活和工作之中。

一些偉人，他們遇到的困難可謂不小，但在偉大理想的指引下，他們全身心投入事業(yè)，已經(jīng)沒有時間和精力來關注自己。精神追求還可以使人有勇氣面對各種困難，包括心理痛苦。所謂“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為……，增益其所不能”。對于有精神追求的人，痛苦和挫折只是磨煉自己的試金石。

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(三)認知調控法

當個人出現(xiàn)不適度，不恰當?shù)那榫w反應時理智地分析和評價所處的情境，理清思路冷靜地做出應對的方法叫認知調控法，認知調控的關鍵是控制與不良情緒反應同時出現(xiàn)的認知和想象。例如當人非常憤怒時，常會做出過激行為。如果此時能夠告誡自己冷靜分析一下動怒的原因和可能的解決辦法，就會使過分的反應恢復平靜，找到恰當?shù)姆绞浇鉀Q問題。

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(四)活動調適法

活動調適法是指通過從事有趣的活動，以達到調節(jié)情緒，促進身心健康的一類方法。包括讀書、寫作、繪畫、雕塑、體育運動、聽音樂、歌唱、舞蹈、演戲、勞動等多種活動方式?；顒诱{適將心理治療融于娛樂之中不僅易為人接受，而且易于操作，可以廣泛地運用于一般性的心理不平衡和輕微的心理障礙。

活動調適法的實質在于用活動的過程來充實空虛的生活，用活動中獲得的偷悅來驅散不良的情緒。因此，應隨時把握利用活動中所提供的有利機遇、信息去發(fā)現(xiàn)問題，改變原有的不合理認知，調適不良情緒，糾正不適應的行為，提高自信心?；顒拥姆N類要根據(jù)自身的文化程度、原先的個人愛好興趣和實際條件來選擇。

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(五)合理宣泄法

合理宣泄就是利用或創(chuàng)造某種條件，情境以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來，以減輕或消除心理壓力，穩(wěn)定思想情緒。宣泄是一種釋放，宣泄的過程也是人們進行心理的自我調整過程，軍營是一種特殊的環(huán)境，由于多種原因，軍人的心理壓力往往比較大，有的人時常會出現(xiàn)一些消極情緒，對他們的合理宣泄甚至牢騷，應予以正確的認識和充分的理解。不能認為軍人說了幾句不中聽的話就是冒犯領導，不能把抹眼淚與意志薄弱畫等號。

既要注意引導軍人采取合理的方式使消極情緒得以排解，又要教育大家自覺遵守條令條例和部隊的規(guī)定，不影響部隊正常的訓練、工作秩序。

三、部隊心理健康中心建設注意事項?

部隊心理健康中心建設是應對部隊官兵心理問題的重要舉措，是新時代強軍建設精神的內容要求，根據(jù)所在軍營駐地和官兵特點，合理科學的進行心理健康中心建設，可以有效和持久的保障部隊官兵的心理健康。

（一）場地要求

充足的場地條件是全面系統(tǒng)的心理健康中心建設規(guī)劃的基礎，盡量是一個整體且單獨的空間場地，以便滿足完整的心理功能室的建設，比如單獨的一層，或者相對獨立完整的區(qū)域，環(huán)境方面安靜無打擾，陽光充足，人流往來較少，充分保障官兵的隱私和安全感，便于心理咨詢師進行團體心理輔導和個體心理咨詢。

（二）心理功能室規(guī)劃

部隊心理健康中心建設與學校、企事業(yè)單位等不同，盡量包含全面的心理功能區(qū)，一般包括：心理沙盤室、心理測評室、心理放松減壓室、個體咨詢室、情緒宣泄室、心理閱覽室、心理自助室、團體活動室、虛擬現(xiàn)實訓練室等。

（三）心理健康中心配置

部隊心理健康中心的配置方面要符合部隊官兵的心理現(xiàn)狀需求，要求心理設備具有全面性、實用性、科學性、嚴謹性、互動性、趣味性、知識性。一般標準的部隊心理健康中心配置要有：心理沙盤器材、身心減壓設備、情緒宣泄設備、心理VR設備、虛擬訓練設備、團體素質訓練器材、心理測評系統(tǒng)、心理危機干預系統(tǒng)、團體輔導管理系統(tǒng)、心理健康自助設備、互動放松訓練系統(tǒng)、生物反饋設備等。

（四）人員配備

基于部隊建設的現(xiàn)狀，原則上要求配備專職心理咨詢師，進行日常行的心理輔導工作，以便滿足部隊官兵的常態(tài)化心理問題，周期性進行心理健康講座、對部分部隊官兵進行跟進、針對性的個體心理輔導工作。

（五）充分認識部隊心理健康中心建設工作的重要性

根據(jù)社會心理服務體系建設、平安中國、健康中國，以及部隊關于心理健康工作的相關文件，要求部隊各級各部門充分認知到部隊官兵心理健康工作的重要性和戰(zhàn)略性，充分認識到該項工作對提高和保障強軍建設的重要意義，切實加強和保障對部隊心理健康工作的支持力度和保障工作。

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