個(gè)人基本情況：本科某普通一本，本科成績屬于平平無奇，也沒有多少比賽科研等經(jīng)歷，英語水平在卡分通過六級(jí)。

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關(guān)于擇校和定專業(yè)：考研選擇大于努力。本人很認(rèn)同，但并不是說努力不是最重要的了，只是在考研中我們只能先選擇唯一的目標(biāo)并且最終的結(jié)果只能是0或1，為了不讓我們的努力最終等于0，選擇一個(gè)適合的目標(biāo)的確重要。對(duì)擇校的考慮主要是圍繞專業(yè)、學(xué)校和地區(qū)三方面，在選擇自己的最終目標(biāo)時(shí)，所有的比較并選擇應(yīng)該都是基于當(dāng)下的，再根據(jù)自己的能力和需求去權(quán)衡。比如，現(xiàn)在我是某某大學(xué)的物理系本科生，那考研的目標(biāo)專業(yè)、學(xué)習(xí)和地區(qū)，至少要滿足一個(gè)比當(dāng)下的更讓你滿意，這是肯定的，至于是一個(gè)更好還是兩個(gè)更好還是三全其美又要取決于自己的實(shí)力。有些同學(xué)有自己很清晰的認(rèn)知，或是特別喜歡某個(gè)專業(yè)，或是特別喜歡某個(gè)學(xué)校，或是有自己想去的地方，他們考慮的時(shí)候會(huì)相對(duì)簡單一些，自己喜歡的和能力所及的一個(gè)綜合平衡就是最終的目標(biāo)。也有同學(xué)覺得自己并沒有偏愛的方面，那也許可以多考慮考慮自己以后想做什么，什么專業(yè)，什么學(xué)?；蛘呤裁吹貐^(qū)更有利于自己的選擇與發(fā)展。本人就屬于沒有什么特別的偏愛，但就我自身情況，選擇一個(gè)還不錯(cuò)的地區(qū)和一個(gè)更好的學(xué)校于我而言是更有利于發(fā)展的。因?yàn)楸究凭驮谏虾?，所以也是盡量先在上海篩選合適的考研目標(biāo)。接著就開始查看學(xué)校的官網(wǎng)，了解他們往年的報(bào)錄比情況和考試科目，這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)物理相關(guān)專業(yè)的報(bào)錄比都是比較低的，報(bào)考的人數(shù)也不多。當(dāng)然因?yàn)閭€(gè)人選擇目標(biāo)的時(shí)間較晚一點(diǎn)，所以很有自知之明的沒有再了解上海交大和復(fù)旦大學(xué)。因?yàn)閷I(yè)和考試科目，我也排除了一兩個(gè)學(xué)校，接著和學(xué)校老師交流了一下，他提醒我華東師范大學(xué)的光學(xué)還不錯(cuò)，我才又重點(diǎn)了解了一下這個(gè)目標(biāo)?？吹綒v年的報(bào)錄情況還是比較樂觀的，錄取線也不很高，以下是這幾年的報(bào)錄情況：

年份

報(bào)考數(shù)

錄取數(shù)

復(fù)試線

2022

暫未知

38

337

2021

89

50

280

2020

72

56

288

2019

89

35

290

21,20,19三年復(fù)試線都是國家線附近，報(bào)考人數(shù)不多，錄取人數(shù)幾乎過半，看得出來是真的不算太難。往年華東師范大學(xué)招收過一些本校的學(xué)長學(xué)姐，了解到不太存在復(fù)試有歧視本科學(xué)校的情況，專業(yè)課考察普通物理和量子力學(xué)，相較要考數(shù)學(xué)的來說，這個(gè)是適合開始備考稍微晚一點(diǎn)的我。所以整體考慮，這是一個(gè)很不錯(cuò)的目標(biāo)。當(dāng)然，對(duì)于23考研的同學(xué)來說，還要參考一下22年的情況，雖然報(bào)考人數(shù)不太清楚，但能感覺到應(yīng)該是比往年多一些，錄取人數(shù)也有所減少，主要是因?yàn)橥泼馍舷揲_始提高了?？佳兄饾u變得越來越卷，即使是在冷門的物理學(xué)也是如此。但是今年的專業(yè)課難度比之前要小，我覺得這應(yīng)該會(huì)是錄取線提高的原因之一吧，但整體來說還是不算太難考的，想要考物理相關(guān)方向的同學(xué)可以考慮。

在擇校的過程中大家多利用研招網(wǎng)、報(bào)考學(xué)校研究生招生官網(wǎng)以及知乎了解信息。通過研招網(wǎng)，可以篩選學(xué)校，然后再到每個(gè)學(xué)校的官網(wǎng)（搜索某某大學(xué)研究生招生信息網(wǎng)）上了解報(bào)錄比、分?jǐn)?shù)線、專業(yè)課等更具體的信息。通過翻看一下知乎上的學(xué)長學(xué)姐學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享，也會(huì)更清楚這個(gè)目標(biāo)的難易程度。當(dāng)你慎重考慮并選擇之后，接下來就是相信自己和按部就班的學(xué)習(xí)。

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各科學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：

1.政治：政治是性價(jià)比最高的一科，一般開始的都比較晚，所以前期要多花時(shí)間學(xué)專業(yè)課。具體的時(shí)間規(guī)劃參考：

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政治學(xué)習(xí)的時(shí)間規(guī)劃其實(shí)基本基于資料出版的時(shí)間。肖秀榮《精講精練》和徐濤強(qiáng)化課都是打基礎(chǔ)的，這一遍是理解和梳理脈絡(luò)的過程，并對(duì)一些知識(shí)先留下一些印象。這個(gè)時(shí)候做題就用肖秀榮《1000題》，只做選擇。政治的重點(diǎn)在選擇題，12月之前做的工作基本都是為了做好選擇。打完基礎(chǔ)之后開始學(xué)一些做選擇題的方法和技巧，聽腿姐的技巧班，技巧不是萬能的，但是的確有一定作用，同時(shí)腿姐也會(huì)梳理選擇題考點(diǎn)這種。這個(gè)時(shí)候做題可以繼續(xù)用《1000題》，之前做完了可以二刷（一般來說第一遍做的已經(jīng)忘了），做錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)在陸寓豐（腿姐）《沖刺背誦手冊(cè)》中標(biāo)記出來。這個(gè)手冊(cè)是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的歸納手冊(cè)，有時(shí)間就可以翻一翻，熟悉并記憶。（看的次數(shù)多了自然就記住了，記憶的東西需要的就是大量重復(fù)，背英語單詞也是這樣）。到了11月份，肖秀榮《沖刺八套卷》和各個(gè)老師的模擬題都會(huì)出來，就開始做模擬題，我依然覺得這個(gè)時(shí)候還是可以只做選擇，一天一套，獨(dú)立閉卷完成，做題的時(shí)候就可以應(yīng)用積累的技巧和記憶的知識(shí)點(diǎn)練習(xí)。市面上主流老師的模擬題都可以做，因?yàn)槟M題都是比較綜合的，涉及的知識(shí)點(diǎn)全面，而且還能多找找做題的感覺，練習(xí)效果比較好?？记笆畞硖熳笥倚に某?，肖四就是肖秀榮老師的押題四套卷，這個(gè)時(shí)候做的就是背分析題答案。押題確實(shí)是一件不確定的事情，比如21考研就押的很準(zhǔn)，但22這年很多背的東西都在材料里。但是我依然推薦就只背肖四吧，因?yàn)檎蔚姆指卟桓哒娴牟辉诜治鲱}，只要你考試的時(shí)候盡量寫滿，分析題拉不了多少差距。所以背答案更多的是讓你有話可寫，押中了當(dāng)然最好，押不中把你背過的東西差不多可以的就努力寫點(diǎn)上去。所以最后階段不要過于糾結(jié)什么時(shí)候背書，背哪些書，背這些夠不夠的問題。學(xué)習(xí)方法方面：睡前看看公眾號(hào)（一些老師的和一些知識(shí)點(diǎn)分享的公眾號(hào)）和用小程序刷刷選擇題，睡前看的東西會(huì)記憶深刻，養(yǎng)成睡前復(fù)盤或者記點(diǎn)東西的習(xí)慣很好。

2.?英語一：英語的重點(diǎn)在單詞和真題。背單詞是需要堅(jiān)持的一件事，沒有什么捷徑，除非你本身就記憶過人。用APP背，會(huì)幫你規(guī)劃背新單詞的同時(shí)還要復(fù)習(xí)哪些背過的單詞，科學(xué)記憶。英語的學(xué)習(xí)，我分為了三個(gè)階段，六月份之前都可以用來打基礎(chǔ)，包括背單詞學(xué)語法。六月份開始可以做真題了，更早或者再晚一點(diǎn)也都是可以的，看你前面學(xué)的如何了。我用的真題書是張劍的《歷年考研英語真題解析》（俗稱黃皮書），方法就先做一篇閱讀，對(duì)著解析反思一遍，劃生詞，分析長難句，然后再聽一遍唐遲的網(wǎng)課（閱讀的邏輯）。黃皮書的解析和唐遲的課都注重的是文章的邏輯分析和做題的方法。做真題的要點(diǎn)：把生詞查出來；把每句話搞懂，尤其長難句分析；感受文章的邏輯；摸索做題的方法。英語的真題很多，足夠做到考試，做完一遍還可以做第二遍。做第二遍閱讀時(shí)重點(diǎn)是掌握方法，按照題型刷，閱讀理解的題目也分題型：例證題，中心主旨題，細(xì)節(jié)題...每種題型都有一些做的方法。永遠(yuǎn)不可能記住所有的單詞，即使平時(shí)學(xué)了很多，到了考試看到新的閱讀，還是會(huì)有自己不完全懂的句子，方法能幫你補(bǔ)上看不懂的部分做對(duì)題目。到了十月份可以練習(xí)真題里的完型翻譯還有作文等部分了，其實(shí)如果你真題閱讀有認(rèn)真做，完型、翻譯這些已經(jīng)得到一部分練習(xí)，本人當(dāng)時(shí)是時(shí)間比較有限，跟著網(wǎng)課練習(xí)了完型，但是效果不是很明顯，所以就不推薦什么網(wǎng)課了，可以自己查找了解。后來翻譯和新題型我就沒有系統(tǒng)學(xué)了，但閱讀的底子多少幫助了我能夠應(yīng)付，所以大家要看自身情況，有時(shí)間是可以多練習(xí)的，尤其是覺得基礎(chǔ)不好的話，可以聽網(wǎng)課跟著老師學(xué)方法。最后是作文，主要是看網(wǎng)課：我看的是石雷鵬老師的，他的方法是帶寫，跟著他用重復(fù)的句型練習(xí)寫作文（也有其他比較火的老師，大家視自身情況選擇）。買作文書：用來看或者背。寫作文模板：最后總結(jié)一份自己的作文模板背誦。

3.?普通物理：學(xué)普物我用的書主要有：程守洙《普通物理》（第七版）及其配套練習(xí)、姚啟鈞《光學(xué)教程》（第六版）、楊福家《原子物理學(xué)》（第四版）、趙凱華《新概念物理題解》。其實(shí)華師大官網(wǎng)并沒有給參考教材，但好像蠻多人都用的程守洙的《普通物理》。我主要用的也是這本書書，它的內(nèi)容雖然比較簡單，但我覺得用來打基礎(chǔ)也不錯(cuò)，就是原子物理部分的內(nèi)容太少。而華師大在光學(xué)和原子物理部分考察的東西恰好又難一點(diǎn)，只用程守洙的書就不完全夠了，所以我又另外單獨(dú)學(xué)了《光學(xué)教程》和楊福家的《原子物理學(xué)》兩本。《新概念物理》是作為了一個(gè)補(bǔ)充，是蠻多人推薦的習(xí)題，我沒有全部做完，挑了自己覺得更需要練習(xí)的部分做。學(xué)習(xí)普物的方法主要是看教材、記筆記和做課后題。我覺得不用太依賴網(wǎng)課，不太會(huì)的part可以專門去找學(xué)習(xí)視頻看，這樣效率比較高。多和同學(xué)討論交流，不會(huì)的題目找別人問問，幫助別人解答解答問題，這樣能夠幫你看到更多的題目，兩個(gè)人討論的時(shí)候還能想通不少問題，就是蠻好的過程。具體時(shí)間規(guī)劃參考：

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個(gè)人進(jìn)度在后期是比較慢的，因?yàn)榈谝槐閷W(xué)的時(shí)間比較長，之后遺忘速度太快，我比較注重基礎(chǔ)，會(huì)反復(fù)地再看書再做題。我的真題是勉強(qiáng)才做完的，但好在是華師大往年的真題在近幾年很少再重復(fù)出現(xiàn)，風(fēng)格也有比較大的變化，所以即使我沒有二刷真題，打好基礎(chǔ)在我看來也很重要。當(dāng)然，有時(shí)間還是多做幾遍真題比較好，畢竟課后題也都是分章節(jié)的，不夠綜合。關(guān)于華師大普物的題型，2015年之前的題目類型比較有規(guī)律，就是選擇加填空組成，還是有一定難度的，比程守洙課后習(xí)題難度要大，但是會(huì)有比較多重復(fù)的題，練習(xí)的時(shí)候就可以把不會(huì)的弄懂。近幾年題型出現(xiàn)了比較大的變化，22年這年變化最大我覺得，有選擇有判斷有大題，題量比前幾年要多，但難度比2015年之前的小了很多。前兩年的題型也不確定，但基本上就是選擇填空大題，難度適中。備考最后階段要注重總結(jié)，普物的知識(shí)點(diǎn)和公式都很多，我是在第三輪復(fù)習(xí)的過程中，把公式和一些重點(diǎn)專門記在了一個(gè)小本子上，每天花一點(diǎn)時(shí)間記一部分，第二天復(fù)習(xí)昨天記的，再記新的。我沒有攢到最后幾天記，因?yàn)榕峦?，而且最后每門課都有要記的東西，每天記一點(diǎn)是我覺得最好的方法。

4.?量子力學(xué)：參考書籍和視頻：教材：《量子力學(xué)概論》（格里菲斯）；習(xí)題集：史守華《量子力學(xué)考研輔導(dǎo)》第三版（俗稱綠皮書）、陳鄂生《量子力學(xué)習(xí)題與解答》（俗稱小黃書）、曾謹(jǐn)言《量子力學(xué)習(xí)題精選與剖析》（第三版），這三本習(xí)題集難度是逐漸遞增的；學(xué)習(xí)視頻：b站“沒尾巴的蘭蘭”（針對(duì)理解教材）和針對(duì)習(xí)題講解的視頻（b站有很多，找自己更能聽得懂的）。學(xué)習(xí)量子力學(xué)的方法還是比較死的，就是刷題。本人量子力學(xué)基礎(chǔ)很差，就是完全不理解，前期我看教材和網(wǎng)課努力理解的時(shí)候，雖然多少學(xué)了一些東西，但是一直不會(huì)做題，一直拖到五月份小黃書還停在第一章。怕時(shí)間來不及，只能硬著頭皮做了，實(shí)在不理解的就先放著，看一些習(xí)題講解視頻，吃力地做完三章左右的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)好多了，做完再回頭去看一些東西也清楚了。就應(yīng)試來說，量子力學(xué)的題目都是有套路的，也有很多重復(fù)，所以反復(fù)刷題就是為了記住解題思路，不少量子力學(xué)真題能在小黃書上找到。華師大的量子難度適中，不像中科大那種特別難，也沒有特別簡單，但是會(huì)和習(xí)題集中的題目重復(fù)很多，真題中不同年份也有重復(fù)的題目，所以刷題真的很重要。做習(xí)題的時(shí)候，第一遍不會(huì)很正常，你只要清楚每一步驟怎么來的，然后二刷三刷的時(shí)候再熟悉解題思路。關(guān)于做多少習(xí)題集也是要看自己的情況的，我只做了一本陳鄂生小黃書，但我覺得這也是最起碼的。你如果掌握的比較好，小黃書上的題目已經(jīng)不太成問題，多做一些題目一定是更好的，就做曾謹(jǐn)言的那本，因?yàn)榭荚囍谐霈F(xiàn)一些稍微新穎一點(diǎn)更需要理解的題目也不是不可能，所以能力足夠時(shí)間足夠就多加強(qiáng)自己。具體時(shí)間規(guī)劃參考：

量子力學(xué)的進(jìn)度我也是慢了的，后期真題也只做了一遍。做完第一遍小黃書之后，雖然我比最開始清楚了太多，也能思考一些題目了，但當(dāng)我第二遍去看的時(shí)候發(fā)現(xiàn)還是不能獨(dú)立解題。這也是我不能盡快做真題的原因，只能先二刷，當(dāng)然這時(shí)候速度比第一遍要快多了，刷完也可以獨(dú)立解一些題目了，才開始做真題。我可能就屬于能力比較有限的那類，小黃書值得我刷第三遍，因?yàn)檫€是有題目是自己做不出來的。同樣，最后的階段也要注重總結(jié)歸納，把每一章公式之類的記在小本子上，反復(fù)看和記憶。

復(fù)試：因?yàn)橐咔榈木壒剩衲甑膹?fù)試是線上的形式，沒有筆試只有面試?？疾靸?nèi)容：思政+英語+專業(yè)知識(shí)，思政和專業(yè)面試分在兩天考，思政是不算入總分的，但不能不合格，思政面試的流程就是自我介紹加老師提問，自我介紹主要介紹一些興趣愛好這種，老師的提問也比較簡單，類似于聊天那種。專業(yè)面試的流程包括自我介紹+文獻(xiàn)翻譯+專業(yè)提問，自我介紹主要介紹學(xué)習(xí)情況、競賽啊之類的；文獻(xiàn)翻譯是給一段物理相關(guān)的英文，然后翻譯一下，專業(yè)提問的話，今年老師們主要圍繞自我介紹提問比較多。我的自我介紹可能比賽科研經(jīng)歷比較少，老師問了一部分之后，就開始問了很多光學(xué)的問題，不算是特別難，主要是就是把《光學(xué)教程》那本書好好復(fù)習(xí)，尤其是激光的部分，老師提問還挺多。準(zhǔn)備復(fù)試的過程就是看往年的復(fù)試題目，多看書，尤其是原子物理和光學(xué)，然后還可以找一個(gè)研友一起模擬面試，可以很有效的鍛煉你的表達(dá)。對(duì)于面試，我認(rèn)為老師更看重的是綜合的一個(gè)感覺。自我介紹中提及到自己本科的成績或者各種比賽科研中，當(dāng)然是很好的加分。但是沒有這些也不要太擔(dān)心，我就沒有什么，但最后的成績也是很不錯(cuò)的，大大方方的介紹自己，表現(xiàn)出自己的進(jìn)步和積極誠懇的態(tài)度。面試的時(shí)候多微笑，不會(huì)問題就說不會(huì)或者說一些相關(guān)，老師都是挺好的，慢慢自己就不緊張了，自信放松。最后，好好準(zhǔn)備專業(yè)知識(shí)，放好心態(tài)，你無法預(yù)料會(huì)問到什么題目，只要盡你所能的踏踏實(shí)實(shí)地準(zhǔn)備，你就有底氣相信你不會(huì)的同樣也有人不會(huì)。

學(xué)弟學(xué)妹們?nèi)绻趶?fù)習(xí)備考上需要指導(dǎo)幫助，可以考慮新祥旭考研一對(duì)一輔導(dǎo)課程，根據(jù)學(xué)生個(gè)人基礎(chǔ)制定授課計(jì)劃，針對(duì)性強(qiáng)，復(fù)習(xí)效果好，學(xué)長學(xué)姐全程答疑指導(dǎo)，對(duì)于考研復(fù)習(xí)的提升還是有比較大的幫助的。

最后還想送給大家一些話：

學(xué)習(xí)一定要講究效率。每天學(xué)習(xí)多長時(shí)間取決于自己的效率，沒有效率的漫長學(xué)習(xí)其實(shí)就是在自欺欺人。一定要踏踏實(shí)實(shí)的，即使你每天學(xué)得不快，但要努力做到專心，該學(xué)習(xí)的時(shí)候就安心學(xué)習(xí)，專心起來時(shí)間也會(huì)過得很快。

做好每天每月每個(gè)階段的計(jì)劃。做計(jì)劃的好處是對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況心里有數(shù)，有規(guī)劃不會(huì)慌亂，進(jìn)度有問題也能及時(shí)調(diào)整。

養(yǎng)成良好的心態(tài)。備考這一年你可能會(huì)因?yàn)閯e人的學(xué)習(xí)進(jìn)度，別人的學(xué)習(xí)方法等受到影響，感到糾結(jié)懷疑不安，這很正常，但是更希望你可以及時(shí)調(diào)整好心態(tài)。也許別人學(xué)的快了多了，也許別人會(huì)了一道你不會(huì)的題目，但別人是別人，你是你，每個(gè)人的情況并不一樣。其實(shí)，只要你能清楚的知道自己是每天踏踏實(shí)實(shí)的在學(xué)，盡你所能，就可以了，謀事在人成事在天?？佳胁皇且嫉谝幻拍苌习?，感到焦慮不安的時(shí)候，多梳理梳理計(jì)劃就好。

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備考的這一年還是挺漫長的，說不上很苦很苦，但需要的是堅(jiān)持。最后，希望大家都可以上岸，每一份努力都不被辜負(fù)。