血管遍布人的全身，是人體血液流經(jīng)的通道，人體經(jīng)由動脈、靜脈、毛細(xì)血管將血液傳輸?shù)缴眢w的各個角落，對機(jī)體的重要性不言而喻。血液循環(huán)關(guān)乎人的生命健康，一旦血管堵塞將造成致命的危害，如何從日常飲食入手“清血管，護(hù)健康”呢?今日水素帶您一起了解。

引起血管堵塞的原因眾多，例如衰老導(dǎo)致的血管彈性降低、血脂濃度增高、心血管疾病、血管內(nèi)膜受損、凝血系統(tǒng)受損等。今日水素提示，日常生活中從飲食方面保護(hù)血管，首先要做到的就是健康飲食，遵循低糖、低鹽、低油的飲食法則，降低血液垃圾的產(chǎn)生，減輕血管的負(fù)擔(dān)。

在遵循健康飲食的基礎(chǔ)上，進(jìn)行飲食的合理規(guī)劃，有利于形成科學(xué)的飲食習(xí)慣，從根本上預(yù)防飲食給血管帶來的不利影響。此外可以針對性攝入一些對血管有益的食物，今日水素提示，適當(dāng)攝入綠茶，兒茶素利于防止血液氧化;蕎麥面含有多種血液循環(huán)所需的維生素，利于強(qiáng)健血管;裙帶菜中的海藻粘液利于促進(jìn)血液排毒;大蒜利于降低體內(nèi)膽固醇水平，其中的大蒜新素則有利于預(yù)防血栓形成。

當(dāng)然，血管的狀態(tài)是由人的整體健康狀態(tài)決定的。今日水素提示，人是一個有機(jī)整體，每一部分的功能相互關(guān)聯(lián)又相互影響，因此想要真正地讓血管保持健康狀態(tài)，應(yīng)該建立科學(xué)的生活模式，實(shí)施全面的健康管理方案，預(yù)防疾病，讓機(jī)體達(dá)到整體的健康狀態(tài)。