1、避免服用利尿劑。中山葛洪易老師介紹說，雖然利尿劑在很大程度上幫助人們將體內(nèi)多余的液體排出體外，對消除乳房的水腫也有幫助。當時，長期服用會導(dǎo)致體內(nèi)鉀的流失，影響葡萄糖的形成，這些都對乳房健康不利，從而增加了患乳腺癌的危險。

2、注意飲食習(xí)慣，是乳腺癌預(yù)防常識之一。對于女性來講，為了避免疾病的發(fā)生，生活中，應(yīng)采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、新鮮的蔬菜及豆類。

3、在日常生活中，女性應(yīng)經(jīng)常按摩乳房，對于乳房的健康是很有好處的。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。

4、穿穩(wěn)固的胸罩，也是乳腺癌預(yù)防常識之一。胸罩除了美化女性乳房外，還可以防止乳房下垂外一記防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。

5、對于中年女性來講，在日常生活中應(yīng)避免含鹽量高的食物。研究發(fā)現(xiàn)，高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的七天到十天內(nèi)，應(yīng)避免這類食物。