在幻塔中，有一類藍色稀有度的食譜，制作的烹飪可以為我們帶來各種各樣的增益效果，下面就讓甜菜妹帶大家一起來看看吧！

幻塔藍色食譜一覽：

（一）15%生命值恢復(fù)

1、清蒸蟹

所需材料：梭子蟹、生菜

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（15%+20000）點生命值

材料獲取途徑：

梭子蟹：星島-海灘/班吉斯-海灘/克羅恩-海灘

生菜：星島-草地

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2、水煮惑噠貝

所需材料：惑噠貝、生菜

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（15%+20000）點生命值

材料獲取途徑：

梭子蟹：南海-海灘

生菜：星島-草地

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3、水果蛋糕

所需材料：草莓、霍米基麥、落果、禽類的蛋

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（15%+20000）點生命值

材料獲取途徑：

草莓：納維亞-灌木周圍/克羅恩-灌木周圍

霍米基麥：星島-草地/班吉斯-草地

落果：星島-樹木周圍/班吉斯-樹木周圍

禽類的蛋：高處鳥巢

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4、海膽蒸蛋

所需材料：海膽、禽類的蛋

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（15%+20000）點生命值

材料獲取途徑：

海膽：班吉斯-北海海灘/克羅恩-沙灘

禽類的蛋：高處鳥巢

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5、烤后腿肉

所需材料：后腿肉

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（15%+20000）點生命值

材料獲取途徑：

后腿肉：狩獵兔子、穿山兔/狩獵野豬/狩獵熊/狩獵狼/狩獵蜜獾

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（二）16%生命值恢復(fù)

1、巧克力面包

所需材料：可可豆、霍米基麥

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值

材料獲取途徑：

可可豆：憫雨島

霍米基麥：星島-草地/班吉斯-草地

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2、松子可可

所需材料：可可豆、松果、牛奶

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值

材料獲取途徑：

可可豆：憫雨島

松果：沃蘭-松樹周圍

牛奶：星島食材商人/班吉斯食材商人

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3、蕨菜湯

所需材料：蕨菜、生菜

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值

材料獲取途徑：

蕨菜：班吉斯工廠附近

生菜：星島-草地

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4、魚子醬壽司

所需材料：魚子醬、大米、紫菜

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值

材料獲取途徑：

魚子醬：擊敗掠奪者陣營敵人

大米：星島食材商人/班吉斯食材商人

紫菜：班吉斯-北海海灘

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5、藤壺海鮮披薩

所需材料：藤壺、霍米基麥、洋蔥

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值

材料獲取途徑：

藤壺：沃蘭-海邊

霍米基麥：星島-草地/班吉斯-草地

洋蔥：星島食材商人/班吉斯食材商人

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6、蕨菜餅

所需材料：蕨菜、霍米基麥

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值

材料獲取途徑：

蕨菜：班吉斯工廠附近

霍米基麥：星島-草地/班吉斯-草地

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7、氣球果沙拉

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所需材料：氣球果、刺猬番茄、沙拉醬

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值

材料獲取途徑：

氣球果：星島地區(qū)/納維亞地區(qū)

刺猬番茄：星島-高山灌木周圍/納維亞地區(qū)樹木周圍

沙拉醬：星島食材商人/班吉斯食材商人

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（三）效果類

1、可可牛奶

所需材料：可可豆、蜂蜜、牛奶

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加冰凍抗性10%+130，持續(xù)900秒。

材料獲取途徑：

可可豆：憫雨島

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

牛奶：星島食材商人/班吉斯食材商人

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2、雪鵑茶

所需材料：雪鵑、蜂蜜、牛奶

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加冰凍攻擊1%，冰凍攻擊70，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

雪鵑：沃蘭地區(qū)

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

牛奶：星島食材商人/班吉斯食材商人

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3、冰鎮(zhèn)草莓汽水

所需材料：草莓、蜂蜜、氣泡水

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加火焰抗性10%，火焰抗性170，持續(xù)900秒。

材料獲取途徑：

草莓：納維亞-灌木周圍/克羅恩-灌木周圍

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

氣泡水：星島食材商人/班吉斯食材商人

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4、海蟹湯

所需材料：寄居蟹、草菇

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加火焰抗性10%，火焰抗性290，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

寄居蟹：納維亞-灌木周圍/克羅恩-灌木周圍

草菇：星島-巨型蘑菇/克羅恩地區(qū)

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5、花香煎蛋意面

所需材料：刺猬番茄、霍米基麥、禽類的蛋

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加火焰攻擊1%，火焰攻擊35，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

刺猬番茄：刺猬番茄：星島-高山灌木周圍/納維亞地區(qū)樹木周圍

霍米基麥：星島-草地/班吉斯-草地

禽類的蛋：鳥巢

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6、香辣鰻魚

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所需材料：雷鰻

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加雷電抗性10%+290，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

雷鰻：班吉斯-河流/納維亞-河流/沃蘭-河流

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7、炎龍果茶

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所需材料：炎龍果、蜂蜜

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加火焰攻擊1%，火焰攻擊70，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

炎龍果：納維亞-河流附近/克羅恩-河流附近

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

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8、雷云藍莓汽水

所需材料：小罐藍莓、蜂蜜、氣泡水

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加雷電抗性10%，雷電抗性65，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

小罐藍莓：擊敗艾達之子陣營敵人

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

氣泡水：星島食材商人/班吉斯食材商人

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9、簡易能量沙拉

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所需材料：西藍花、刺猬番茄、生菜、禽類的蛋、沙拉醬

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加物理抗性10%，物理抗性65，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

西藍花：星島-草地

刺猬番茄：刺猬番茄：星島-高山灌木周圍/納維亞地區(qū)樹木周圍

禽類的蛋：鳥巢

沙拉醬：星島食材商人/班吉斯食材商人

生菜：星島-草地

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10、香辣厚肉漢堡

所需材料：生菜、沙拉醬、后腿肉

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加物理攻擊1%，物理攻擊45，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

沙拉醬：星島食材商人/班吉斯食材商人

生菜：星島-草地

后腿肉：狩獵兔子、穿山兔/狩獵野豬/狩獵熊/狩獵狼/狩獵蜜獾

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11、魚子薯球

所需材料：魚子醬、白薯

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加物理攻擊1%，物理攻擊80，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

魚子醬：擊敗掠奪者陣營敵人

白薯：班吉斯-灌木周圍

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12、藤壺?zé)醪?/p>

所需材料：藤壺、生菜

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加物理抗性10%，物理抗性130，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

藤壺：沃蘭-海邊

生菜：星島-草地

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13、雙莓醬吐司

所需材料：小罐藍莓、草莓、霍米基麥

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加雷電攻擊1%，雷電攻擊35，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

小罐藍莓：擊敗艾達之子陣營敵人

霍米基麥：星島-草地/班吉斯-草地

草莓：納維亞-灌木周圍/克羅恩-灌木周圍

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14、鰻魚蘑菇湯

所需材料：雷鰻、火耳

食物效果：恢復(fù)10點飽食度，增加雷電攻擊1%，雷電攻擊35，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

雷鰻：班吉斯-河流/納維亞-河流/沃蘭-河流

火耳：克羅恩地區(qū)

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15、甜石榴果汁

所需材料：磷光石榴、蜂蜜、氣泡水

食物效果：恢復(fù)600耐力，使用后瞬間恢復(fù)玩家（16%+29000）點生命值。

材料獲取途徑：

磷光石榴：納維亞-巖石周圍

蜂蜜：蜜蜂掉落/采集蜂巢

氣泡水：星島食材商人/班吉斯食材商人

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16、海鮮湯

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所需材料：角海螺、惑噠貝、生菜

食物效果：恢復(fù)7點飽食度，增加冰凍攻擊1%，冰凍攻擊35，持續(xù)900秒

材料獲取途徑：

角海螺：班吉斯-南海海灘/納維亞-海灘

惑噠貝：班吉斯-南海海灘

生菜：星島草地

好啦，這邊就是甜菜妹整理幻塔藍色食譜的匯總啦，以上的菜譜大家可以選擇適合自己當(dāng)前個人情況進行適當(dāng)性的囤積，在對戰(zhàn)的時候也能快速提升自己的回血速度。