學(xué)習(xí)的方法和技巧無窮無盡、變化萬千，但再怎么變，都必須基于底層的學(xué)習(xí)邏輯。

只要認(rèn)清下面學(xué)習(xí)的這四大底層邏輯，相信你肯定會(huì)對學(xué)習(xí)有更深層次的洞察，真正搞懂學(xué)習(xí)這件事。

01.記憶：組塊和關(guān)聯(lián)

碎片式學(xué)習(xí)看似時(shí)間利用很充分，學(xué)了不少內(nèi)容，但實(shí)際只是在單獨(dú)地?cái)z入一個(gè)個(gè)沒有關(guān)聯(lián)的碎片知識，這些碎片知識就連短時(shí)記憶都沒進(jìn)入。

因?yàn)槲覀兊拇竽X是個(gè)認(rèn)知吝嗇鬼，它的短時(shí)記憶能力是極其有限的，最不擅長的就是學(xué)習(xí)零散的內(nèi)容了。

1871年英國經(jīng)濟(jì)學(xué)家和邏輯學(xué)家威廉·杰沃斯做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，俗稱“7±2”效應(yīng)，說明人類大腦在努力記憶的情況下，準(zhǔn)確的短時(shí)記憶數(shù)量也只是在5-9之間波動(dòng)。最新的研究結(jié)果更是表明，短時(shí)記憶的平均容量是一次最多4樣“東西”。那有沒有什么方法可以突破短時(shí)記憶容量的限制呢？還真有，最好的方法就是構(gòu)建自己的知識體系。知識體系起作用的原理在于兩點(diǎn)：短時(shí)記憶的組塊化和長時(shí)記憶的關(guān)聯(lián)化1. 短時(shí)記憶的組塊化組塊化，就是把事物做歸類，這樣大腦需要短時(shí)記憶的內(nèi)容大大減少，更容易記住。比如，如果一下子讓你將下面的詞語記住：蘋果、白菜、豬肉、哈密瓜、雞肉、娃娃菜、西瓜。是不是很難記？但如果將它們歸納分類成：◆?水果：蘋果、哈密瓜、西瓜◆?蔬菜：白菜、娃娃菜◆?肉類：豬肉、雞肉是不是一下子就記住了？借助知識體系，你就可以將遠(yuǎn)超你大腦短時(shí)容量的知識給記憶下來。2. 長時(shí)記憶的關(guān)聯(lián)化2000年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者埃里克·坎德爾，研究發(fā)現(xiàn)了外顯記憶和內(nèi)隱記憶在大腦中的存儲(chǔ)規(guī)律，如下圖:

其中，我們學(xué)習(xí)的各種知識點(diǎn)（比如人、事、物、地點(diǎn)、事實(shí)和事件），就叫外顯記憶。它短期內(nèi)存儲(chǔ)在前額葉（上圖第一行左側(cè)），再在海馬體中轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶（上圖第一行中間），最后存儲(chǔ)在皮層中與各種感覺所牽涉的部位相同的區(qū)域（上圖第一行左側(cè)）。身體記住的各種動(dòng)作、習(xí)慣就是內(nèi)隱記憶（比如你開車的習(xí)慣動(dòng)作），它通過不斷重復(fù)后存儲(chǔ)在小腦、紋狀體和杏仁核（上圖第二行）。內(nèi)隱記憶是不需要通過回憶調(diào)用的，它在一定條件的觸發(fā)下，就會(huì)自動(dòng)驅(qū)使你的身體產(chǎn)生反應(yīng)。記錄在知識體系里的都是外顯記憶，它們是需要通過回憶才能調(diào)用出來的，能夠激起回憶的線索越多，這些外顯記憶能被調(diào)用出來的概率就越高。因此，將新學(xué)的知識點(diǎn)放到你的知識體系里時(shí)，盡可能多地跟你已有的知識關(guān)聯(lián)起來，這樣新知識被回憶和用起來的可能就更大了。

02.思考：記憶是思考的痕跡

我們的生活中充斥著各種各樣的信息，大腦記憶能力的有限性，決定了它沒法存儲(chǔ)接收到的每一個(gè)信息。

它是如何判斷哪些該記住、哪些該忘記的呢？大腦是這樣想的：如果你很少動(dòng)腦思考一個(gè)信息，你可能也不會(huì)需要再想它，所以可以忘掉；如果你絞盡腦汁、費(fèi)盡心思地去思考一個(gè)信息，你就有可能再想起它，所以它應(yīng)該被記住。因此，記憶是思考的殘留物。學(xué)習(xí)要想記得牢，就要想辦法讓大腦這個(gè)懶家伙動(dòng)起來思考?？墒恰皶?huì)偷懶”是咱們大腦天生的機(jī)制，那要怎樣才能讓這個(gè)懶家伙動(dòng)起來呢？有一個(gè)好方法：提問清單。通過提問清單的顯性化提問，你的大腦就會(huì)開始思考了。關(guān)于提問清單的使用這里舉兩個(gè)例子：示例1：概念性知識三問在《學(xué)習(xí)力：顛覆職場學(xué)習(xí)的高效方法》這本書里建議了一個(gè)學(xué)習(xí)概念性知識時(shí)的提問清單：

提問1：這個(gè)知識什么時(shí)候產(chǎn)生的？為什么在這個(gè)時(shí)點(diǎn)產(chǎn)生？這個(gè)時(shí)點(diǎn)之后還有更新的理論產(chǎn)生嗎？

提問2：這個(gè)知識可以與其它知識或經(jīng)驗(yàn)有什么聯(lián)系？

提問3：這個(gè)知識至少在哪3個(gè)場景下可以使用？在哪3個(gè)場景不適用

你在學(xué)習(xí)任何一個(gè)新概念時(shí)，只要記得問自己上面這3個(gè)問題，你的大腦就不會(huì)偷懶了，對所學(xué)概念的理解也就更深入了。

示例2：用三分法記讀書筆記《學(xué)習(xí)力：顛覆職場學(xué)習(xí)的高效方法》還介紹了一個(gè)以三分法記筆記的方式，是對概念性知識三問的深入應(yīng)用。它不只是針對單個(gè)概念做三問思考，而是可以對整本書的內(nèi)容做思考，并且沉淀記錄下來。

如上圖所示，將筆記頁面分為三個(gè)區(qū)域——閱讀區(qū)、理解區(qū)和心得區(qū)。①?閱讀區(qū)是對原文的提煉。②?理解區(qū)則是概念性知識三問后的思考輸出。③?心得區(qū)和理解區(qū)的本質(zhì)是一致的。只是一個(gè)筆記頁上會(huì)有多個(gè)知識點(diǎn)，理解區(qū)是針對1個(gè)或多個(gè)知識點(diǎn)的，而心得區(qū)是針對整個(gè)頁面所有知識點(diǎn)的。通過這種記筆記的方式，你的大腦不僅會(huì)主動(dòng)思考，而且更能將知識串聯(lián)起來，并且更有可能去用。

03.應(yīng)用：用不起來的知識毫無價(jià)值

學(xué)習(xí)的內(nèi)容如果不能及時(shí)運(yùn)用，會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)弊端：

1.?會(huì)忘每時(shí)每刻都會(huì)有各種各樣的信息涌進(jìn)大腦，大腦有限的消化能力決定了它不可能全盤接收，所以必須有選擇地記憶。那么，大腦是如何判斷一個(gè)信息該不該記住的呢？大腦的原則是：更重視輸出而不是輸入。它是這樣想的：“這個(gè)信息用得多，說明它很重要，我要把它牢牢記在腦海中?！狈粗?，如果知識得不到及時(shí)應(yīng)用，就容易被遺忘。2.?流于表面學(xué)習(xí)內(nèi)容如果不去應(yīng)用的話，你就會(huì)缺少反饋，從而無法真正對所學(xué)的內(nèi)容形成理解。在看別人分享的知識時(shí)，我們很容易會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺：將看懂誤以為是學(xué)會(huì)了。但其實(shí)，每一個(gè)人在分享知識的時(shí)候，都會(huì)附上自己的故事經(jīng)歷、類比和比喻，以幫助你理解。所以你在看的時(shí)候，理解起來是毫無門檻的，很容易就以為自己看懂了，但其實(shí)你可能并不懂，知識只要稍有變化就不會(huì)了。而且，受限于個(gè)人的背景知識和經(jīng)歷，每個(gè)人分享的知識都會(huì)有其局限性，如果你不自己去實(shí)踐應(yīng)用，你就永遠(yuǎn)不會(huì)知道：
別人認(rèn)為有用的知識，換到你身上，是否還適用？當(dāng)時(shí)有用經(jīng)驗(yàn)，換到現(xiàn)在，時(shí)間不同、環(huán)境變了，有沒有失效？?不去應(yīng)用接受反饋驗(yàn)證，自以為會(huì)了而沾沾自喜，等到真的問題降臨考驗(yàn)了，你就兩眼抓瞎了。

04.重復(fù)：自然地做到多次重復(fù)

大腦的記憶方式就像用水在紙上寫字一樣，隨著時(shí)間的推移，字跡很快就會(huì)干了、沒了。

最可靠的腦神經(jīng)研究實(shí)驗(yàn)已經(jīng)表明，在學(xué)習(xí)完成后的1小時(shí)內(nèi)，記憶量就會(huì)極速下降。要形成長時(shí)記憶，就必須讓神經(jīng)元長出新的突觸，并使突觸強(qiáng)度得到長時(shí)強(qiáng)化。

這就意味著，必須要有足夠多次數(shù)的重復(fù)，才能讓突觸強(qiáng)度發(fā)生巨大且持久的改變，從而形成長時(shí)記憶。于是，問題就來了：有多少人能有毅力堅(jiān)持足夠多次數(shù)的重復(fù)呢？不就是因?yàn)閳?jiān)持不來，所以英語才學(xué)了一輪又一輪，然后還是原地踏步的嘛。這也是我們?yōu)槭裁匆詫W(xué)習(xí)的原因。功利性學(xué)習(xí)的核心有兩個(gè)：1.?提供學(xué)習(xí)動(dòng)力如果工作里面要用到什么，這個(gè)時(shí)候你再去學(xué)什么，這樣堅(jiān)持不下去的可能性就變低了。
2. 有重復(fù)應(yīng)用的環(huán)境有了學(xué)習(xí)動(dòng)力和重復(fù)應(yīng)用的環(huán)境之后，你很自然就能在學(xué)習(xí)中做到多次重復(fù)、越學(xué)越深了。

05.?總結(jié)

認(rèn)知到學(xué)習(xí)的這4大底層邏輯后，我們就可以不只是照搬學(xué)習(xí)技巧，而是知道學(xué)習(xí)技巧為何有效，以及如何更好地運(yùn)用。

凡是有效的學(xué)習(xí)方法，不外乎在記憶、思考、應(yīng)用、重復(fù)這四個(gè)方面有所助益。如何更好地利用學(xué)習(xí)這四大底層學(xué)習(xí)邏輯呢？

三個(gè)行之有效的方法為：

1、構(gòu)建知識體系：將知識組塊化和關(guān)聯(lián)化，突破短時(shí)記憶容量限制、增加長時(shí)記憶的回憶線索。

2、利用提問清單：避免大腦偷懶，激發(fā)思考。

3、功利性學(xué)習(xí)：提供學(xué)習(xí)動(dòng)力和應(yīng)用環(huán)境，做到自然地重復(fù)學(xué)習(xí)。