受歡迎的人往往自我價(jià)值感良好，情緒平和穩(wěn)定，對(duì)他人感興趣，有良好關(guān)系技能，這些特點(diǎn)讓他們?cè)谌巳褐蟹潘勺栽?、游刃有余，有很高的宜人性。下面?lái)具體描述一下受歡迎的人的常見(jiàn)特點(diǎn)。

1、自我價(jià)值感充足，存在感良好

在人群中，他們樂(lè)意把焦點(diǎn)放在別人身上，不會(huì)因此感到嫉妒或不安。他們相信自己是受歡迎的，這種內(nèi)在的自信讓他們?cè)谌巳褐泻茏栽凇?/p>

與此相反的另一些人，他們深怕自己不受歡迎，要么通過(guò)一些嘩眾取寵的言行來(lái)博取眼球，要么過(guò)度退縮不敢表現(xiàn)自己。他們內(nèi)在對(duì)自己缺乏自信，在人群中要么反應(yīng)過(guò)度，要么反應(yīng)不足。

2、放松自在

他們自己是放松的，也會(huì)給別人放松感。他們的非言語(yǔ)行為一直在傳遞一種輕松、快樂(lè)、接納的感覺(jué)，比如，表情自然，嘴角經(jīng)常浮現(xiàn)著笑意；眼神平和而有熱情；身體姿勢(shì)輕松自在。放松的品質(zhì)讓別人跟他們?cè)谝黄饡r(shí)，馬上能放下防御，拉近距離感。這些人即使到了陌生的場(chǎng)合，很快就能吸引別人的關(guān)注。

相反，另一些人在別人面前容易緊張，比如，眼神躲閃、身體僵硬，舉止夸張等，這些緊張的表現(xiàn)讓周?chē)烁惺艿綁毫?。由于人際緊張感，他們很難讓別人有好感，往往要在足夠長(zhǎng)的時(shí)間之后，周?chē)瞬艜?huì)發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)。

3、利他的品質(zhì)

良好的自我價(jià)值感讓他們?cè)敢馊グl(fā)展互惠的、令人滿意的人際關(guān)系。他們?cè)敢鉃樗嘶ㄙM(fèi)時(shí)間與精力，不會(huì)擔(dān)心自己利益的受損，事實(shí)上，他們自我的利益與他人的利益經(jīng)?？梢詤f(xié)同進(jìn)行，他們?cè)敢鉃榱怂俗龀鲆恍└淖儭?/p>

他們對(duì)別人充滿著熱情，無(wú)論是喜歡的人，還是一般的朋友或同事，他們都會(huì)報(bào)以熱情的，主動(dòng)關(guān)心的態(tài)度。

他們對(duì)公共事務(wù)會(huì)比較熱心，而不只是自我滿足。與此相反的是一些過(guò)度聚焦于自己利益的人，這些人會(huì)把付出當(dāng)成對(duì)自我的剝削，深怕為了他人而導(dǎo)致自己的利益受損。利己主義者過(guò)度聚焦于自我，而沒(méi)有很好地發(fā)展出人際聯(lián)結(jié)的能力，他們無(wú)法在自我發(fā)展與人際聯(lián)結(jié)之間達(dá)到動(dòng)態(tài)的平衡。

利己主義者只對(duì)自己感興趣的人有熱情，對(duì)其他人則很冷漠。他們對(duì)社會(huì)公共事務(wù)也缺乏熱情，要么漠不關(guān)心，要么隔岸觀火、幸災(zāi)樂(lè)禍。

4、低調(diào)和分享

在人群中，自我價(jià)值感充足的人不需要刻意地張顯自己，有趣的是，這并不會(huì)讓他們?cè)谌巳褐新駴](méi)，他們往往是人群的焦點(diǎn)之一。他們也樂(lè)于跟大家分享自己的見(jiàn)聞和想法，能夠適當(dāng)表現(xiàn)自己，在人群中既不張揚(yáng)也不壓抑。

當(dāng)關(guān)系遇到矛盾時(shí)，他們也不會(huì)一味地要求對(duì)方道歉和主動(dòng)示好，而是通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鉀_突，讓一場(chǎng)矛盾自然化解。

相反，不受歡迎的人則要么顯得高調(diào)，在人際交往中咄咄逼人，甚至喜歡自我吹噓，讓人經(jīng)常產(chǎn)生“我不如他”的感覺(jué)；要么過(guò)度壓抑，不敢表現(xiàn)自己，讓別人捉摸不透，難以靠近。

在關(guān)系遇到矛盾時(shí)，自我價(jià)值感不足的人非要對(duì)方主動(dòng)道歉與示好，而很難放下身段去和解。他們一直在傳遞的是：你不好，你是錯(cuò)的；我才是好的，我才是對(duì)的。這些不良的心理防御往往讓周?chē)吮黄瘸惺芤恍┰愀獾母杏X(jué)，以至于想要遠(yuǎn)離。

5、情緒平和、愉快

他們大多數(shù)時(shí)候情緒穩(wěn)定、心境良好，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗等積極情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的。他們還善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的負(fù)面情緒。他們的情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。愉快的情緒會(huì)感染別人，甚至有一定的治愈性，讓一個(gè)不開(kāi)心的人不知不覺(jué)中心情好起來(lái)。

與之相反的是情緒不健康的人，這些人往往情緒不穩(wěn)定，在兩極之間擺蕩。經(jīng)常是負(fù)面情緒占據(jù)主導(dǎo)，甚至很少體驗(yàn)過(guò)快樂(lè)，比如一說(shuō)話就是抱怨和攻擊。他們要么過(guò)度壓抑、隔離情緒，要么強(qiáng)烈地表達(dá)。他們的情緒反應(yīng)與環(huán)境不相適應(yīng)。與情緒不健康的人在一起相處時(shí)，周?chē)藷o(wú)形中也會(huì)變得心情壓抑起來(lái)，自然也會(huì)疏遠(yuǎn)他們。

6、對(duì)他人情緒的敏感和回應(yīng)

他們對(duì)別人的情緒是敏感的，但這種敏感不會(huì)給人以“被看穿”的壓力。他們很會(huì)在情感上照顧別人，給人以恰到好處地回應(yīng)。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)別人不自在時(shí)，會(huì)很快地調(diào)整方式，緩解尷尬。這種敏感又接納的態(tài)度讓周?chē)烁械阶约罕焕斫夂桶萘耍拖窕氐揭粋€(gè)好母親的懷抱中。

與之相反是在情緒上不敏感，很難站在別人的角度去理解的人，他們?nèi)菀鬃屩車(chē)擞幸环N“雞同鴨講”的尷尬；或者是那些經(jīng)常以一種審問(wèn)或批判性的態(tài)度面對(duì)別人的情緒的人，這會(huì)讓周?chē)擞幸环N被評(píng)價(jià)的壓力。跟這樣的人相處，就像跟一個(gè)壞母親相處時(shí)的感覺(jué)，要么感到孤獨(dú)，要么感到壓力。

7、具備良好的個(gè)性品質(zhì)

他們還有一些良好的個(gè)性品質(zhì)，比如，幽默、熱情、真誠(chéng)、樂(lè)于助人等等，他們?cè)谡勍律稀⑼獗砩?、才華上往往也有過(guò)人之處，這些均讓他們充滿著個(gè)人魅力。與此相反的是一些自私、虛偽、剝削的性格品質(zhì)，以及缺乏個(gè)性魅力的言行表現(xiàn)，這些消極的品質(zhì)難免會(huì)讓人討厭和排斥。

一個(gè)小學(xué)生每次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，他最不想媽媽去參加，因?yàn)樵谒磥?lái)，媽媽打扮得土里土氣，說(shuō)話也很粗俗。他羨慕另一個(gè)同學(xué)，那個(gè)同學(xué)的媽媽很有風(fēng)度，長(zhǎng)得漂亮，性格熱情開(kāi)朗，每次見(jiàn)面都會(huì)主動(dòng)叫他的名字。即使是孩子，也會(huì)希望自己有一個(gè)有風(fēng)度、有能力的父親或母親，何況是其他人。

記得有一次我去學(xué)校上班時(shí)，看到的一幕讓我印象深刻：一個(gè)可能是另外學(xué)校的學(xué)生，看到一位騎電瓶車(chē)的老師過(guò)來(lái)，便攔住問(wèn)某個(gè)教學(xué)樓怎么走。一般人遇到這樣的事情，往往是指一指方向，告知怎么走就行了。這位老師熱情地讓他坐在電瓶車(chē)的后座上，說(shuō)剛好順路，可帶他過(guò)去。這是一個(gè)具有樂(lè)于助人品質(zhì)的人，我相信這會(huì)是一位受學(xué)生歡迎的老師。

上述這些特征，哪怕符合其中的2-3條，都會(huì)是一個(gè)讓別人感覺(jué)不錯(cuò)的人。如果都能符合的話，這將是一個(gè)極具個(gè)人魅力的人，這樣的人對(duì)他人有強(qiáng)烈的吸引力，很自然地會(huì)成為人群的核心。良好的關(guān)系能力讓他們無(wú)論做什么事情，都能得心應(yīng)手。

如果有幸跟這樣的人成為同事、朋友、愛(ài)人，對(duì)自身人格的豐富和成長(zhǎng)都是有幫助的。他們能夠糾正你的一些不合理認(rèn)知（比如認(rèn)為人都是自私的），發(fā)現(xiàn)一些新的有價(jià)值的觀點(diǎn)，幫助你發(fā)展自己的身份認(rèn)同感和自尊心（你將變得更加自尊和自信）。在一定程度上，他們還會(huì)能成為一個(gè)好客體被你所內(nèi)化，獲得對(duì)自體和他人的新的成長(zhǎng)性體驗(yàn)。