良好的生活習(xí)慣是預(yù)防任何疾病都必須要做到的一件事情。專家表示，胃炎在近年來臨床上的發(fā)病率已經(jīng)達到了一個空前的高度，而且這種疾病的發(fā)病群體有青年、中年已經(jīng)開始向青少年群體進軍，所以對于胃炎一定要引起重視，下面一起看看胃炎患者在平時要注意哪些?

　　一、 注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應(yīng)為營養(yǎng)均衡的膳食。

　　二、 避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。

　　三、食物宜營養(yǎng)豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質(zhì)，對酸性食物也應(yīng)避免。

　　四、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應(yīng)及影響胃粘 細胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

　　五、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運動前或后馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發(fā)胃炎，實在忙著上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。

　　專家建議：上述是專家介紹的關(guān)于“胃炎患者在平時要注意哪些”的詳細內(nèi)容，另外專家還表示，在平時生活中一定要注意飲食衛(wèi)生，尤其是在夏季更加應(yīng)該重視飲食的衛(wèi)生，避免長時間吃過多油膩的食物，飲食要做到細嚼慢咽。