大部分讀過(guò)的書(shū)都會(huì)忘掉，那讀書(shū)的意義何在？這是我見(jiàn)過(guò)最好的回答：“小時(shí)候吃的很多東西，大部分已記不清是什么，但我知道，它們已經(jīng)成了我現(xiàn)在的骨和肉”。讀書(shū)，也是如此。它在不知不覺(jué)中影響了你的思想，你的言行，你的形象。

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《睡眠革命》

作者：[英]??尼克·利特爾黑爾斯

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

豆瓣評(píng)分：7.4

英國(guó)首屈一指的運(yùn)動(dòng)睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開(kāi)其獨(dú)創(chuàng)的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標(biāo)，顛覆八小時(shí)健康睡眠的傳統(tǒng)定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時(shí)間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，從而開(kāi)啟更自信、更高效、更快樂(lè)的人生。

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《遠(yuǎn)東冰原上的貓頭鷹》

作者：[美]??喬納森·斯拉特

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豆瓣評(píng)分：8.7

當(dāng)喬納森·斯拉特還是個(gè)觀鳥(niǎo)新手時(shí)，他偶然遇到了地球上頗為神秘的一種鳥(niǎo)類，它比他所知的任何一只貓頭鷹都大，看上去就像一只長(zhǎng)著羽毛的小熊。他拍下一張照片，并分享給專家，這便是世界上體形碩大的貓頭鷹——毛腿漁鸮。隨后，斯拉特開(kāi)始了為期五年的調(diào)研之旅，在俄羅斯東部茂密偏遠(yuǎn)的森林中尋找這種巨大而神秘的生物。

斯拉特以一份驚心動(dòng)魄的田野筆記，向讀者全面展現(xiàn)了這片遠(yuǎn)東冰原上的生靈、人類、居住地、自然景觀及文化風(fēng)貌。

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《教育的本質(zhì)》

作者：[英]?阿爾弗雷德·諾思·懷特海

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豆瓣評(píng)分：8.1

本書(shū)是英國(guó)哲學(xué)家、教育家、數(shù)學(xué)家懷特海的代表作，集中體現(xiàn)了他的教育理念。懷特海認(rèn)為，教育的目的是激發(fā)學(xué)生的自我發(fā)展之路，反對(duì)灌輸生硬的知識(shí)和沒(méi)有火花的思想。他主張通識(shí)教育與專業(yè)教育、技術(shù)教育與科學(xué)、文學(xué)教育有機(jī)結(jié)合發(fā)展；強(qiáng)調(diào)古典文化在提升學(xué)生思維能力中的重要性；揭示了智力發(fā)展的規(guī)律，以使家長(zhǎng)和老師根據(jù)學(xué)生的智力發(fā)展節(jié)奏，安排課程，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)力。

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《挑戰(zhàn)》

作者：[日]?東野圭吾

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豆瓣評(píng)分：6.2

東野圭吾人到中年卻突然喜歡上了單板滑雪，癡迷到無(wú)法自拔。每逢休息日就瘋狂往返于雪山，樂(lè)此不疲。他 在書(shū)中自稱“大叔滑手”，用近乎嘲諷的詼諧筆法記錄了自己學(xué)習(xí)單板滑雪的日子。

滑雪、世界杯、冰壺……回歸普通人生活的東野圭吾，竟然如此迷戀各種體育運(yùn)動(dòng)。為了有機(jī)會(huì)參與每次的滑雪，無(wú)視家人和朋友的苦心勸阻，甘心挑戰(zhàn)各種冒險(xiǎn)。

寫(xiě)作和運(yùn)動(dòng)，是東野圭吾并行的兩種人生狀態(tài)，在寫(xiě)作中他挑戰(zhàn)自己的極限，又在滑雪中挑戰(zhàn)人生的極限。

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《動(dòng)蕩時(shí)代》

作者：?[日] 白川方明

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豆瓣評(píng)分：8.8

日本經(jīng)濟(jì)曾因其活力和增長(zhǎng)而備受世界羨慕，但在20世紀(jì)90年代初的泡沫崩潰后陷入長(zhǎng)期低迷，并在2008年全球金融危機(jī)期間進(jìn)一步下滑。白川方明自1972年入職日本央行，2008年到2013年擔(dān)任行長(zhǎng)，在這39年的央行生涯中，參與或近距離考察了日本高速增長(zhǎng)結(jié)束后的重大經(jīng)濟(jì)和金融事件，包括20世紀(jì)80年代后半期的泡沫經(jīng)濟(jì)、90年代初的泡沫經(jīng)濟(jì)崩潰、2008年金融海嘯、2009年歐洲債務(wù)危機(jī)、2011年?yáng)|日本大地震并引發(fā)福島核電站核泄露事故，還有圍繞日元升值和通貨緊縮的種種問(wèn)題。

在這本書(shū)中，白川方明帶領(lǐng)我們回顧了那個(gè)動(dòng)蕩的時(shí)代，站在貨幣政策決策者角度，以全球視野反思日本經(jīng)濟(jì)和貨幣政策，包括如何管理危機(jī)，如何與通貨緊縮、日元升值、經(jīng)濟(jì)低迷做斗爭(zhēng)，如何與政府、政治家、產(chǎn)業(yè)界、媒體等的溝通交流，等等。這些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)對(duì)于當(dāng)前中國(guó)經(jīng)濟(jì)從容應(yīng)對(duì)不確定性、避免重蹈覆轍具有寶貴的借鑒意義。此外，作為一國(guó)央行行長(zhǎng)，從更高視角對(duì)貨幣、財(cái)政政策進(jìn)行解讀，對(duì)于普通人讀懂政策制定路徑，理解大形勢(shì)，捕捉新機(jī)遇，也具有重要啟發(fā)。

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