懷孕對于女性來說，是一個非常不容易的過程，而好不容易熬過了十月懷胎，不少人女性還面臨著產(chǎn)后痔瘡的困擾。一旦患痔瘡，不但會造成身體上的不適，還會增加精神負擔(dān)。如何才能預(yù)防產(chǎn)后痔瘡呢？

專家指出，很多女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)痔瘡癥狀，這是因為懷孕后，孕婦體內(nèi)會產(chǎn)生多量性激素，由于受到這些激素的影響，胃腸道平滑肌的張力減退，蠕動減少、減弱，使食物在胃里排空推遲，在腸道里運輸時間延長，導(dǎo)致糞便在結(jié)腸中潴留時間過長，水分減少，糞便變得干結(jié)，而易發(fā)生便秘，使排便時需要用力摒氣，加上增大的子宮對直腸的壓迫，盆腔靜脈回流不暢，易發(fā)生痔瘡。另外，分娩時，產(chǎn)婦由于用力摒氣也可導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

以下措施有助于預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的發(fā)生：

1、飲食調(diào)理

新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體比較虛弱，這個時候加強營養(yǎng)是必需的，但是飲食要注意合理搭配，可以多吃軟的、好消化的食物，少吃辛辣、刺激的食物。另外可適當(dāng)多吃些蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，會讓大便松軟一些，可以緩解大便時的肛門壓力。

2、保證水分的攝取

經(jīng)過分娩后，產(chǎn)婦體內(nèi)大量水分流失，若不及時補充水分加上缺乏活動，會導(dǎo)致大便干燥、不易排出，所以產(chǎn)婦分娩后應(yīng)及時補充水分，保持腸道的濕潤和蠕動，以促進排便。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣，每次排便控制在3-5分鐘，避免久蹲，大便特別干燥不易排出的，可以使用開塞露幫助排便。

4、保持肛門清潔

產(chǎn)婦開始坐月子時，惡露量較多，有些還會流向肛門處，容易滋生細菌，所以保持肛門清潔非常重要。清潔完后可以涂抹?厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 膠?進行輔助治療。

5、適當(dāng)運動

月子期間既要保證足夠的休息，又要兼顧一定的活動，身體允許的話，產(chǎn)婦可以下床多走動走動，不僅可以促進腸胃的蠕動，還會讓身體更快恢復(fù)。

專家提醒，產(chǎn)后是痔瘡的高發(fā)期，女性分娩后應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的發(fā)生。如不小心發(fā)生產(chǎn)后痔瘡，不可擅自用藥，必要時應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。