不知你有沒有聽過一句話：“好皮膚是睡出來的”

我們都知道人體的新陳代謝時(shí)間最好的時(shí)間段是晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，除了早睡，夜間護(hù)膚對(duì)我們的皮膚保養(yǎng)也是非常重要的！

但晚上護(hù)膚是有技巧的哦~不單單只是敷個(gè)面膜那么簡(jiǎn)單！

工作了一天，皮膚也會(huì)很疲倦的，當(dāng)然一定要好好利用晚間這個(gè)黃金時(shí)間啦，今天我們就來說說晚間護(hù)膚這件事！

說起晚上護(hù)膚這件事，小編突然想到，前段時(shí)間假期跟朋友出去玩，晚上她居然就卸了個(gè)妝，洗了個(gè)臉就準(zhǔn)備倒頭睡，還說她晚上基本不怎么護(hù)膚的，最多有時(shí)敷個(gè)面膜就完事。

嗯哼？??？是不是有很多姐妹也是這樣的做法呢？

晚上不護(hù)膚真的好嗎？

答案當(dāng)然是否定的！

你有沒有聽說過夜間護(hù)膚，效果比白天好八倍！

據(jù)皮膚學(xué)專家及皮膚病理學(xué)家們長(zhǎng)期觀察研究發(fā)現(xiàn)，晚上11點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候細(xì)胞分裂的速度比平時(shí)快8倍左右，夜間護(hù)理是白天效果的八倍，所以對(duì)(膠原蛋白、玻尿酸成分）保養(yǎng)品的吸收率特別高。

所以，想讓皮膚保養(yǎng)更好，一定要好好利用夜間這個(gè)黃金時(shí)間啊！

那夜間護(hù)膚到底該怎么做呢？

1、臉部清潔

白天一整天在外面，臉部皮膚會(huì)接觸到很多的灰塵，這些灰塵附著在皮膚上容易堵塞毛孔，從而引起肌膚問題，所以晚上一定好好清潔一下皮膚。建議使用溫和的氨基酸類潔面，能有效去除臉部灰塵垃圾又不刺激皮膚。

（佰花方凈顏補(bǔ)水潔面乳）

2、睡前護(hù)理

睡覺之前很多人都會(huì)看電視或者用電腦、手機(jī)、pad等電子產(chǎn)品，靜電產(chǎn)生的輻射會(huì)投射在我們臉上。因此睡覺之前最好再洗一次臉，做好正常的水-乳-眼霜等基礎(chǔ)護(hù)膚工作后，就不要再看手機(jī)或者pad等電子產(chǎn)品。

3、面膜護(hù)理

雖然說不能天天敷面膜，但是可以備一些補(bǔ)水的睡眠面膜，在睡覺前完成水-乳-霜基礎(chǔ)護(hù)膚之后，可以再敷一層睡眠面膜，在皮膚表層形成一層鎖水保護(hù)膜，可以防止水分的流失，隔天起來皮膚也會(huì)比較滋潤(rùn)。

（雪花秀雨潤(rùn)睡眠面膜）

4、做好唇部保濕和眼部護(hù)理

唇部和眼部的護(hù)理也是很重要的，睡前要把唇部的死皮處理干凈，然后再涂抹上磨砂的唇膏。而對(duì)于眼部護(hù)理，白天工作一天，眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞，睡前涂一下眼霜，按摩眼周改善眼周肌膚狀況。

（佰花方視黃醇眼霜）

最后再來說一說夜間護(hù)膚誤區(qū)：

1、洗臉后讓臉自然風(fēng)干

晚間時(shí)間比較充足，很多姐妹喜歡洗完臉讓臉自然風(fēng)干，這樣做雖然感覺很好，但很傷皮膚。因?yàn)樽匀伙L(fēng)干得過程中，會(huì)帶走肌膚自身的水分，皮膚就會(huì)越來越干。

2、睡前幾小時(shí)涂晚霜

太懶不護(hù)膚不行，不勤快太早護(hù)膚也不可以哦~

有些人一下班回到家就開始做皮膚保養(yǎng)，卸完妝洗完臉就開始涂晚霜，這樣的效果其實(shí)不是很好。最好的涂晚霜時(shí)間是睡前，睡前做好保養(yǎng)后，直接入睡。

3、晚上去角質(zhì)

晚上時(shí)間比較充足，很多姐妹喜歡在晚上給皮膚去角質(zhì)，這其實(shí)是錯(cuò)誤的做法。

晚上是肌膚修護(hù)的時(shí)間，如果晚上去角質(zhì)，會(huì)破壞皮膚的天然屏障，導(dǎo)致夜間肌膚光老化問題的出現(xiàn)。建議去角質(zhì)時(shí)間選擇在早上。

好啦~今天關(guān)于夜間護(hù)膚的就講到這里，希望大家都可以做對(duì)夜間護(hù)膚，擁有白白嫩嫩好肌膚！