現(xiàn)在的社會(huì)，我們被各種各樣的疾病所困擾。比如剛剛過(guò)去風(fēng)頭的新冠與甲流，或者我們熟知的老牌疾病高血壓，高血脂，高血糖三兄弟。尤其是高血壓患者，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)道，在中國(guó)，每四個(gè)人中就有一位高血壓患者。因?yàn)楦哐獕夯颊呔o逼3億人，占中國(guó)人口的1/4。

那么為什么會(huì)造成這個(gè)現(xiàn)象的出現(xiàn)呢？孫嵐醫(yī)生覺(jué)得主要和以下的一些行為與習(xí)慣有關(guān)系。

隨著人類的進(jìn)步，我們的運(yùn)動(dòng)量變得越來(lái)越少，公交，火車，地鐵，汽車，飛機(jī)等等交通方式依然讓我們無(wú)法分開。取而代之的，便是坐車的時(shí)間變多，走路的時(shí)間變少。這就在無(wú)形之中減少了我們的運(yùn)動(dòng)量。加上現(xiàn)在社會(huì)的工作壓力與生活壓力很大，很多工作的人群都不喜歡把自己寶貴的休息時(shí)間拿來(lái)運(yùn)動(dòng)。這就導(dǎo)致越來(lái)越多的人容易患上像高血壓等等疾病。

孫嵐醫(yī)生提醒大伙，如果你本身就不喜歡運(yùn)動(dòng)，然后你還抽煙喝酒，那么你就算沒(méi)有得心腦血管疾病。那么你的一只腳也已經(jīng)踏入了這個(gè)門里。眾所周知，心腦血管疾病患病的一大病因就是吸煙酗酒。吸煙會(huì)讓你的血管里沉淀雜質(zhì)，導(dǎo)致血管堵塞形成血栓。喝酒則是導(dǎo)致你的血壓快速地上升下降，極易引起血栓破裂出現(xiàn)腦梗等急性心腦血管疾病。

尤其本身有心腦血管基礎(chǔ)病的患者，其患病率和發(fā)病率更高。孫嵐醫(yī)生說(shuō)別著急，這還沒(méi)完。你熬夜嗎？如果你的作息時(shí)間不規(guī)律，同樣是誘發(fā)心腦血管疾病的誘因之一。并且不單單是心腦血管疾病，以上的這些不良習(xí)慣是引發(fā)很多疾病的誘因。

還有很多，像飲食的不健康。你如果喜歡高鹽，那么恭喜你獲得了高血壓！如果喜歡高糖，獎(jiǎng)勵(lì)你一個(gè)高血糖！那你說(shuō)我喜歡高油還不行嗎？沒(méi)事，高脂血癥送給你。那我就只能水煮青菜是嗎？也不太行，容易營(yíng)養(yǎng)不良。

看到這里大家也不要擺爛，孫嵐醫(yī)生最想表達(dá)的意思不是說(shuō)這不能吃，那不能吃。而是想告訴大家，不能單靠吃解決問(wèn)題。我今天吃一頓大餐，我明天不吃了去減肥，那肯定不行。我今天吃一頓大餐，我運(yùn)動(dòng)個(gè)一周給它減掉，那你就很優(yōu)秀。

不良習(xí)慣往往是相互交錯(cuò)威脅我們的身體健康，那好習(xí)慣又何嘗不是相輔相成的在保護(hù)我們呢？所以孫嵐醫(yī)生才總說(shuō)讓大家維持好習(xí)慣的科普，因?yàn)檫@對(duì)我們是真的有幫助。運(yùn)動(dòng)，作息，飲食，戒煙戒酒！你把這些都做好，不出兩個(gè)月，你就會(huì)回來(lái)感謝我。