二手煙吸多了怎么辦 除二手煙有什么好辦法

吸二手煙吸多了怎么辦，吸二手煙后可以到室外呼吸新鮮的空氣，保持呼吸道通暢，避免嗆咳等。還可以多喝溫?zé)岬拈_水，多吃新鮮的蔬菜和水果，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，還可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，幫助加速毒素的排出，有利于肺活量增加，促進(jìn)二手煙中尼古丁和焦油的排泄等。盡量減少吸二手煙。除二手煙有什么好辦法，打開門窗，保持通風(fēng)狀態(tài)，還可以擺放綠植，條件允許可以使用空氣凈化器。

二手煙中固體顆粒污染物是最大的成分。并且其中的顆粒物屬于 PM 2.5 的范疇,危害是相當(dāng)大的,人體可以直接吸入體內(nèi)。空氣凈化器可以長(zhǎng)期有效去除室內(nèi)空氣中殘留的二手煙霧和有害物質(zhì)，效果非常不錯(cuò)！

除二手煙的好辦法推薦之一 斯帝沃空氣凈化器

擁有皇家血統(tǒng)的斯帝沃品牌來源于英國(guó)、倫，是英國(guó)知名空氣凈化器品牌，國(guó)際十大高端空氣凈化器品牌之一，行業(yè)內(nèi)研發(fā)、生產(chǎn)技術(shù)最成熟的空氣凈化器企業(yè)。作為世界上最早從事空氣污染治理和凈化器產(chǎn)品開發(fā)的品牌，斯帝沃空氣凈化器在行業(yè)內(nèi)具有著“領(lǐng)導(dǎo)者”的地位，多次獲得國(guó)際品牌大獎(jiǎng)和相關(guān)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)，是行業(yè)一致公認(rèn)的空氣凈化器十大品牌。

除二手煙的好辦法推薦之二?沃訊空氣凈化器

沃訊品牌是來自廈門美時(shí)美克空氣凈化有限公司，公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的高新技術(shù)企業(yè)，其前身為廈門愛美克科技有限公司，成立于2004年。

除二手煙的好辦法推薦之三?日立空氣凈化器

日立使用創(chuàng)新科技設(shè)計(jì)了本空氣凈化器，其顆粒物潔凈空氣量（CADR*1）高達(dá)650m3/h，從而保障房間的每個(gè)角落的空氣得到凈化。日立強(qiáng)勁的空氣凈化技術(shù)搭載日立特有技術(shù)的高效風(fēng)扇電機(jī)以及空氣通道設(shè)計(jì)，可產(chǎn)生強(qiáng)勁的氣流并高效凈化空氣。

除二手煙的好辦法推薦之四?夏普SHARP空氣凈化器

夏普SHARP空氣凈化器是夏普2000年研制的空氣凈化器，采用專利"凈離子群"主動(dòng)凈化空氣的技術(shù)，并結(jié)合多重濾網(wǎng)強(qiáng)效吸附凈化，能高效去除細(xì)菌、病毒、甲醛、異味、油煙、塵螨、二手煙等空氣污染物，并能使室內(nèi)整個(gè)空間都能得到有效的凈化。另外，高濃度凈離子群還有美膚作用。

除二手煙的好辦法推薦之五?3M空氣凈化器

3M空氣凈化器搭載全新3M高效去甲醛復(fù)合濾網(wǎng)采用3M BMF濾材，通過CLW（Carbon – Loaded - Web）技術(shù)，將添加有甲醛定向捕獲因子的活性炭包裹于雙層濾網(wǎng)之間。在有效去除顆粒物的同時(shí)，高效濾除甲醛、甲苯、TVOC等氣態(tài)污染物。

有些人雖然不抽煙，但家人抽煙或者辦公室的同事經(jīng)常大量吸煙，室內(nèi)煙霧繚繞，自己也被迫的吸二手煙。研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吸二手煙比吸煙的危害還要大，不但會(huì)誘發(fā)肺部病變，還可能會(huì)增加心血管的發(fā)病率，所以經(jīng)常抽二手煙的人應(yīng)該采取一些措施，減少煙霧的傷害。那么，二手煙吸多了怎么辦呢？

　　1、及時(shí)洗臉洗手

　　如果所處的環(huán)境煙霧繚繞，為了減少二手煙的傷害，應(yīng)該遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，并且馬上洗臉、洗手，如果有條件的話可以洗頭、洗澡；帶有煙味的衣服應(yīng)該及時(shí)換掉清洗。

　　2、多吃潤(rùn)肺的食物

　　蘿卜、木耳、蜂蜜、柚子、梨、豬血等食物都有很好的潤(rùn)肺、清肺的作用，經(jīng)常處在煙霧繚繞的環(huán)境中，被迫吸二手煙的時(shí)候，不妨多吃一些這樣的食物，也可以讓肺部更加健康。

　　3、多喝水

煙霧會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚、胃酸分泌減少、血糖增高等。如果經(jīng)常吸二手煙，最好能多喝水，尤其是多喝 茶水，因?yàn)椴杷械膬翰杷乜梢苑乐鼓懝檀荚谘鼙谏系某练e，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低血糖；再加上多喝水可以多排泄，也能減少有毒物質(zhì)在身體中滯留的時(shí)間，降低二手煙對(duì)身體的傷害。

除二手煙有什么好辦法？

　1.勤開窗通風(fēng)

　　當(dāng)有人在室內(nèi)抽煙時(shí)，應(yīng)該及時(shí)開窗通風(fēng)，促進(jìn)室內(nèi)空氣的流動(dòng)，就可以降低空氣中二手煙的濃度，這樣也可以降低二手煙對(duì)自己的傷害。如果室外霧霾嚴(yán)重，不適合開窗通風(fēng)，可以在室內(nèi)使用空氣凈化器，也能減少二手煙對(duì)身體的傷害。

2.種植綠色植物

許多綠色植物對(duì)香煙中的尼古丁都有一定的吸附作用，而且還可以把有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無害的糖和氨基酸。所以身邊有人吸煙時(shí)，可以在家中或者辦公室中放一些吊蘭、常春藤、吸毒草、綠蘿等，也能抵御二手煙對(duì)身體的傷害。

3.空氣凈化器

空氣凈化器是專門用于清除室內(nèi)空氣污染的產(chǎn)品，快速去除二手煙味和煙霧中的有害顆粒物質(zhì)，長(zhǎng)期有效潔凈室內(nèi)空氣，防范室內(nèi)空氣污染的形成。

室內(nèi)空氣污染物可不止是二手煙這么簡(jiǎn)單，空氣污染成為了影響人體健康的一大因素，頗受大眾關(guān)注。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來呼吸道疾病患者人數(shù)不斷增多，大部分都與室內(nèi)空氣污染有關(guān)，尤其是老人、孕婦、兒童這些免疫力比較低下的人群，受室內(nèi)空氣污染的影響很大。室內(nèi)空氣污染是“無形的健康殺手”，它們善于藏匿，以無色無味的形式隱藏在室內(nèi)空間中，人們經(jīng)常身處污染當(dāng)中都沒有察覺，直至身體出現(xiàn)問題才恍然大悟。對(duì)此，十分建議大家在室內(nèi)使用空氣凈化器產(chǎn)品，時(shí)刻潔凈室內(nèi)空氣。