假期總是荒廢？這些誤區(qū)正在偷走你的時(shí)間！北大學(xué)姐分享
誤區(qū)
- 先玩會(huì)，玩完更有動(dòng)力學(xué)
- 一件事情做好再做下一件
- 時(shí)間安排緊密，別讓自己放松（別列計(jì)劃表）
- 浪費(fèi)時(shí)間靠熬夜補(bǔ)回
破解方法
- 在預(yù)期行為之后設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)
- 為自己設(shè)置時(shí)間限制
- 回憶今天已經(jīng)做過的事和大致花費(fèi)的時(shí)間，越細(xì)越好。替換最不重要的兩件事
- 珂以休息，但想想為什么會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，拿張紙記下來(lái)
標(biāo)簽：
