面對(duì)生活中的許多挑戰(zhàn)，我們需要好好的調(diào)整好自己的狀態(tài)，這樣才可以幫助自己獲得好的結(jié)果，一個(gè)良好的生活狀態(tài)可以讓我們的生活變得越來越好，也可以讓我們的心理變得更加健康，那么我們需要深刻的了解自己內(nèi)心的想法，這樣才可以選擇最合適的方法幫助自己，接下來我們一起做一做下面的小測試題吧。

當(dāng)你在一個(gè)安靜的環(huán)境里，你睡覺的速度有多快呢？

A、秒睡

B、很快

C、比較慢

D、睡不著

A、你的內(nèi)心完全不疲憊

你最近并沒有什么生活的壓力，一般情況下你都可以很好的調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，調(diào)動(dòng)自己的積極性去完成任務(wù)，你本身就是性格比較積極的人，有著不畏懼挑戰(zhàn)的信心與決心，即使是身體非常疲憊的情況，也可以迅速的調(diào)整好自己的狀態(tài)。

B、你的內(nèi)心疲憊程度百分之三十

你的內(nèi)心的疲憊程度不是很高，但是最近你確實(shí)需要面對(duì)許多的挑戰(zhàn)，要解決很多的麻煩事情，即使是一些你不愿意去做的事情，你的內(nèi)心是有著非常強(qiáng)烈的叛逆想法的，但是最終你還要選擇合適的方法去面對(duì)，問題最后會(huì)順利解決。

C、你的內(nèi)心疲憊程度百分之七十

你現(xiàn)在的壓力比較嚴(yán)重，可能最近已經(jīng)影響了你的生活狀態(tài)，你經(jīng)常的失眠熬夜，懷疑自己的選擇，大多數(shù)的壓力來自于你對(duì)自己的高要求，其實(shí)你可以選擇更好的一種整活狀態(tài)，放松自己的心情，最終可以收獲一個(gè)好的結(jié)果。

D、你的內(nèi)心疲憊程度百分百

你現(xiàn)在的壓力程度非常大，幾乎已經(jīng)到了崩潰的邊緣，面對(duì)大多數(shù)人對(duì)你的期望，你感受到了窒息與絕望，你覺得自己沒有辦法成為父母眼中的好孩子，自己的能力是有限的，你現(xiàn)在很需要傾訴自己的內(nèi)心情感，表達(dá)出你的壓力來源才可以幫助你更好的解決問題