對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，往往面臨著十人九濕的畫面。別看有些女性表面看起來(lái)挺健康，但其實(shí)體內(nèi)已經(jīng)被濕氣侵襲。大家可別認(rèn)為濕氣不是什么大問(wèn)題，所謂“一濕難去，如油入面”。

像肥胖等都和濕氣有關(guān)，而濕氣又和人們所住環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，尤其是在夏季這個(gè)炎熱的季節(jié)，很多人都喜歡吹著空調(diào)吃西瓜，或者是冷飲，這都會(huì)對(duì)脾胃的運(yùn)行有所影響。同時(shí)也不利于身體中汗液地排出，最終導(dǎo)致臉上出了很多油，面色看起來(lái)也萎黃不已，并且臉上還喜歡長(zhǎng)痘痘，一系列問(wèn)題都嚴(yán)重影響了人們的顏值。

早上起來(lái)上廁所后，看看大便有沒(méi)有粘在馬桶上，沖好幾次都沖不掉。也可以觀察一下擦便便的手紙，若是反復(fù)用了好幾次紙都沒(méi)有擦干凈，則說(shuō)明你有濕氣。

看大便是不是香蕉形的，若是體內(nèi)濕氣比較重，那大便顏色就會(huì)變成青色，并且還溏稀得不成形。也有些人會(huì)總感覺(jué)排便排不干凈，這也是體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象。體內(nèi)大便不及時(shí)排出去，長(zhǎng)期留在體內(nèi)，自然就會(huì)影響身體的健康。

頭暈，感到渾身都提不起力氣，且還總是打哈欠，即使是睡得很早，但早上起來(lái)后還覺(jué)得沒(méi)有睡夠，看起來(lái)一點(diǎn)精神都沒(méi)有。

早上刷完牙看舌苔，發(fā)現(xiàn)舌苔顏色淡紅且有潤(rùn)澤，則說(shuō)明身體比較健康。但如果體內(nèi)濕氣比較重，舌頭看起來(lái)就會(huì)比較胖大，且舌頭兩側(cè)還能看到齒痕。

感到關(guān)節(jié)比較疼痛，手腳都酸痛且提不起力氣，特別是在天氣不好的時(shí)候，此時(shí)就連伸屈關(guān)節(jié)都成了問(wèn)題。

不想吃飯，稍微吃點(diǎn)東西胃就不舒服，甚至有些人吃東西還會(huì)有惡心的感覺(jué)，口渴沒(méi)有力氣，都是身體內(nèi)濕氣過(guò)重的原因。

早晨起床下肢發(fā)脹，走路也很沉重，一點(diǎn)力氣都沒(méi)有，在很短的時(shí)間內(nèi)體重就上升了很多。

頭發(fā)容易油膩，脖子上面出現(xiàn)富貴包，身材發(fā)胖總是減不下去。

你需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。很多身體內(nèi)濕氣比較重的人，就是因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，但如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能更加順利地把身體內(nèi)的濕氣給排出去。

所居住環(huán)境還要保持通風(fēng)干燥。外界濕氣太重，就會(huì)進(jìn)入人體，且還會(huì)在人體堆積。所以室內(nèi)干爽要保持，才能預(yù)防外濕侵襲。天氣不好的時(shí)候，要注意把房門關(guān)好，才能把濕氣關(guān)在門外。那些沒(méi)有晾干的衣服，千萬(wàn)不要穿，沒(méi)有曬干的被子也不要蓋。天氣晴朗時(shí)，要給室內(nèi)通通風(fēng)，讓室內(nèi)的空氣流通一些，才能把濕氣趕走。

總之，身體的健康還是需要靠自己努力才行，若是自己在生活中不注意，濕氣是很難去除的。畢竟，“一濕難去”并不是說(shuō)沒(méi)有道理，希望大家別不當(dāng)回事。