目前北京等多地的疫情有上升趨勢(shì)，夏至之后本身就是孩子發(fā)燒的高發(fā)季節(jié)，目前兒科臨床上孩子們發(fā)燒也有爆發(fā)的跡象，家長(zhǎng)一定不可掉以輕心！炎夏發(fā)高燒損耗是非常大的，今年夏至之后調(diào)養(yǎng)孩子，家長(zhǎng)不要想著怎么幫孩子補(bǔ)益，只要一心一意的幫孩子預(yù)防感冒發(fā)燒，就是最好的補(bǔ)益孩子的方法。

夏季，是陰陽(yáng)二氣相爭(zhēng)的時(shí)節(jié)

夏至，古時(shí)稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”，是二十四節(jié)氣中最早被確定的節(jié)氣。

說(shuō)到夏至的“至”，《恪遵憲度》中便解釋到了有“三至”：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至?！?/p>

這一天啊，太陽(yáng)直射點(diǎn)落在了最北的地方——北回歸線，夏至因此成了北半球白天最長(zhǎng)的一天。我們?cè)谶@片土地上所得到的太陽(yáng)的光照和能量，是一年中最足的時(shí)候。此后太陽(yáng)直射點(diǎn)漸漸南移，黑夜?jié)u長(zhǎng)，白日漸短。

除此之外，如果在夏至日正午的時(shí)候，細(xì)心在太陽(yáng)底下瞧瞧自己的影子，會(huì)發(fā)現(xiàn)比往常哪一天都短。如果是北回歸線上的地區(qū)，便可能找不著自己的影子了。

其實(shí)早在數(shù)千年前，古人就借助影子的變化來(lái)感知節(jié)氣的變化。據(jù)《周禮》記載，古人用土圭丈量日影的長(zhǎng)度，以確定夏至和冬至的具體時(shí)間。

每年一到夏至，總會(huì)讓人想到一個(gè)詞“盛極必衰”，繁華的背后，可能暗藏著衰敗的跡象，而我們卻全然不知。夏至這一天，陽(yáng)氣達(dá)到了極點(diǎn)，開(kāi)始逐漸走向衰落，陰氣已悄然生起。所以我們中國(guó)人常說(shuō)“居安思?！辈粺o(wú)道理。

夏至，我們的身體格局也很矛盾，處于“外熱內(nèi)寒”的狀態(tài)，飲食一定要考慮到這點(diǎn)，如《頤身集》所說(shuō)：“夏季心旺腎衰，雖大熱，不宜吃冷淘冰雪、蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂?！?/p>

今天是夏至，是一年中白天最長(zhǎng)，正午太陽(yáng)高度最高的一天。萬(wàn)物壯大繁茂到極點(diǎn)，陽(yáng)氣也最為旺盛。夏至過(guò)后，陰氣在地底生長(zhǎng)，陽(yáng)氣被逼而火躁，這就是溽蒸。接下來(lái)會(huì)越來(lái)越熱，越來(lái)越悶。

外界很熱，但是體內(nèi)卻很虛寒，這是接下來(lái)很多孩子生病的重要原因。自然界陽(yáng)氣最旺的時(shí)候，反而是人體體內(nèi)最虛寒的時(shí)候。體內(nèi)的防護(hù)不堅(jiān)實(shí)，人體就很容易受到外邪的攻擊，所以孩子在這個(gè)時(shí)候外感發(fā)熱的情況會(huì)特別多。

為什么天氣越熱，孩子體內(nèi)越虛寒？

通常有3個(gè)原因：

1、陽(yáng)氣升發(fā)到體表，體內(nèi)一片虛寒

夏至陽(yáng)氣旺盛，體內(nèi)的陽(yáng)氣也因?yàn)樘鞖庋谉岬脑蚺艿襟w表，向外升發(fā)耗散。五臟六腑就會(huì)顯得陽(yáng)氣不足，體內(nèi)反而是虛寒一片。

陽(yáng)氣不足，固攝陰津的能力不足，一些本來(lái)就氣虛的孩子，晚上就容易出現(xiàn)盜汗的情況。心陰進(jìn)一步損耗，孩子的睡眠就會(huì)更差。

長(zhǎng)夏主脾，夏至之后，脾就更為敏感、羸弱。脾是氣血生化之源，生產(chǎn)不給力，陽(yáng)氣補(bǔ)給跟不上，一味地耗散，體內(nèi)就會(huì)越來(lái)越虛寒。

所以別看夏天天氣很熱、陽(yáng)氣很旺，其實(shí)大多數(shù)孩子包括大人，體內(nèi)反而是虛寒的，抵抗力很差。

2、外界很熱室內(nèi)很冷，受寒后易閉門(mén)留邪

外界溫度高，皮膚腠理張開(kāi)，正是外邪入侵的好機(jī)會(huì)。白天回家晚上睡覺(jué)，不開(kāi)空調(diào)是不可能的。寒氣通過(guò)皮膚腠理入侵，毛孔受冷收縮，形成閉門(mén)留邪的狀態(tài)，孩子很容易就會(huì)受寒，著涼感冒。

毫不夸張地說(shuō)，到了夏季，只要家里有空調(diào)的，90%的孩子都會(huì)有外感，只是程度不同而已。有的可能就是流鼻涕打噴嚏，本身體質(zhì)好的、顧護(hù)得當(dāng)?shù)?，很快可以自愈；?yán)重的就會(huì)發(fā)熱高燒，甚至容易感染手足口病等流行病。這些在中醫(yī)都屬于溫病的范疇，發(fā)病跟“寒”都是分不開(kāi)的。

外熱內(nèi)寒，接下來(lái)孩子發(fā)燒，很容易就會(huì)變成寒熱夾雜、寒熱交錯(cuò)的狀態(tài)，治療起來(lái)是比較復(fù)雜的。所以孩子容易有高燒，燒起來(lái)持續(xù)的時(shí)間也比較長(zhǎng)，對(duì)孩子損耗是非常大的。

3、涼食冷飲過(guò)度清熱，體內(nèi)寒上加寒

夏季消暑，大多數(shù)家長(zhǎng)尤其是家里的長(zhǎng)輩特別喜歡煲涼茶。年輕的家長(zhǎng)，不節(jié)制孩子吃雪糕、冷飲。這些都是加重孩子體內(nèi)虛寒的原因。

夏至之后是需要適當(dāng)?shù)那鍩嵯畹模遣灰焯祆覜霾?。也不要選擇過(guò)于寒涼的食材、草藥。夏季消暑清熱，荷葉是比較合適的，通常一周1次足夠了。如果本身是特別虛寒體質(zhì)的孩子，更要酌減清熱的次數(shù)。

夏至之后，做好驅(qū)內(nèi)寒，孩子不感冒

目前一些地區(qū)有疫情反彈的跡象，大多數(shù)孩子也都返校了，往年這個(gè)時(shí)候正是孩子溫病高發(fā)期，目前臨床上感冒發(fā)燒的孩子也明顯地爆發(fā)。

今年夏至之后，家長(zhǎng)要重點(diǎn)防護(hù)孩子外感，千萬(wàn)不要讓孩子感冒發(fā)熱，那么養(yǎng)護(hù)和預(yù)防的技巧就在重視“防寒”上：

● 每周泡一次腳，喝一杯茶，安心開(kāi)空調(diào)

驅(qū)寒最簡(jiǎn)單的方法，首選就是泡腳。用艾裕寶寶泡包溫水給孩子泡5~10分鐘腳，出一身毛毛汗，把體內(nèi)的濕氣和寒氣逼出來(lái)。

如果孩子出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的情況，當(dāng)天馬上泡腳驅(qū)寒?？梢约由吓菽_方來(lái)泡，可以很快預(yù)防感冒。