夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)養(yǎng)長之道也。 春生夏長，這是講夏天這三個月當中，植物春天種下去，一直成長到夏天，這是最漂亮的時候，就叫“蕃秀”。夏天“天地氣交”，這是古文那么講，因為我們的生命靠三樣東西，日光、空氣、水。生命在溫暖的地方會生長，在寒冷的地方就是死亡。“萬物華實”，所以夏天是生長最重要的時候，萬物繁華漂亮。那么，夜里早點睡，早晨早點起來?！盁o厭于日”，無厭是什么？不要過分在太陽下面活動，避開一點日曬。 “使志無怒”，在心理的修養(yǎng)上少發(fā)脾氣，怒是發(fā)脾氣，換一句話說，對人對事寬容，不要有怨恨的心理。“使華英成秀”，等于讓大地上的萬物成長茂盛。“使氣得泄”，這里頭有個問題啦，夏天怎么叫泄氣？這是《易經(jīng)》講“消息”，成長的時候就開始死亡，當你死亡的時候即開始成長，這是一消一息，所以生命到了最漂亮的時候就要完了。 《莊子·內(nèi)篇》告訴你方生方死，方死方生。嬰兒生出來以后，到第二天，這個嬰兒已經(jīng)比昨天老，三歲的嬰兒比一歲老，生生死死很快地在變化。所以《莊子》也引用孔子告訴顏回的四個字，“交臂非故”。生命的道理，一切的道理都很無常，你我兩個對面走，你過來我過去，兩個膀子一靠，已經(jīng)變了，都不是剛才的你我了。 所以夏季要善養(yǎng)自己的意志，無怒，陰氣就可以發(fā)泄出去了?！叭羲鶒墼谕狻保@個時候人的思想情緒都喜歡向外面，都喜歡放射出去。“此夏氣之應(yīng)養(yǎng)長之道也”，四氣調(diào)神就是講這一套。沒有講怎么調(diào)，只講什么夜睡早起，什么不要發(fā)脾氣之類的調(diào)神的道理，所以它沒有講醫(yī)學，只講養(yǎng)生。但是你懂了養(yǎng)生的原則再去看病，就看出病因來了。