還是一直一個(gè)疑惑 那就是 腳怎么變 如劈拳 你的腳 怎么從外八 變成 前踩 怎么從前踩 變成外八 胯和膝腳的配合是什么 拳怎么變 怎么從鉆 變成劈 拳卷餅式的合 拳又怎么開(kāi) 怎么樣才能搭上勁 這才是稍節(jié)最重要的 我看了不下四千個(gè)視頻 無(wú)數(shù)的論文 博客 貼吧 論壇 沒(méi)有 最后只能從肩胯上 找肘膝拳腳的變化 從根節(jié)一節(jié)節(jié)的推上去 從裹翻上代入 但是還是似是而非 先說(shuō)拳 從鉆變劈 也就是從裹變翻 前面說(shuō)過(guò) 手的兩側(cè)大魚(yú)際小魚(yú)際 大拇指 小拇指 決定了你的裹翻 小魚(yú)際 小拇指 是裹的起 大拇指大魚(yú)際 是翻的始 所以 先從 大拇指 食指 開(kāi)始變翻 卷餅拳嘛 是從小拇指小魚(yú)際開(kāi)始的 為什么 你鉆是裹 你抓人 也是裹 裹著抓 才有勁 翻著抓 是捋帶 裹著抓 就是擰拽了 所以 劈拳前手回捉的時(shí)候 你是怎么回捉呢 平平的 還是攥著裹著捉 炮拳中 就是如此 捉回來(lái)的時(shí)候 是內(nèi)裹的 所以 握拳 要從小魚(yú)際 小拇指 無(wú)名指 發(fā)力 開(kāi)始裹捉 那么翻呢 當(dāng)然是從大拇指 食指 開(kāi)始翻 孫家形意 洪拳 都有這樣的動(dòng)作 那就是 只有大拇指 和食指的出拳 因?yàn)?這二指是最有力的 翻也是如此 大拇指 食指 要開(kāi)的利索 開(kāi)的帶勁 帶哪里的勁 帶小臂 肘 肩的勁 而后中指 無(wú)名 小指再開(kāi) 合是大拇指最后合 開(kāi)是大拇指最先開(kāi) 沒(méi)問(wèn)題 這就是掌的開(kāi)合 合裹開(kāi)翻 小魚(yú)際 大魚(yú)際 小臂的內(nèi)外力量 身體的內(nèi)外力量 然后是 腳的變 還是從裹翻上找 如劈拳 前手回捉變鉆 前腳出去 由踩變外八 這不僅是重心的變化 也是裹翻的變化 前腳是翻踩 隨著身體的裹鉆 腳也裹了出去 昨天曾說(shuō)過(guò) 腳抬起來(lái) 小腿的力量 就活了 裹的角度 也多了 隨著前腳裹出 自然裹出了外八 這個(gè)外八 不僅是胯的外八 還有小腿的一份力量 用來(lái)踢打蹬踹 都可以 以前說(shuō)過(guò) 腳的翻 也是大拇趾中趾腳跟內(nèi)側(cè) 裹是余下三趾和腳跟外側(cè) 因?yàn)楣?都是 擰轉(zhuǎn)螺旋 所以 自然的 翻帶動(dòng)的是掌心 腳心 裹 帶動(dòng)的是腳背掌背 這個(gè) 自然就有了 所以不說(shuō)了 腳的裹 是從腰胯丹田開(kāi)始 往上是拳 往下是腳 一體 擰裹鉆起 這里要說(shuō)到孫家 前腳拳鉆起的時(shí)候 后拳也鉆起了 這才是一身的裹 后腳雖然沒(méi)有變化 但是內(nèi)在的裹勁要有 前面說(shuō)了 裹勁在哪 在腳外側(cè) 這一裹 就可以立刻蹬出 但是 因?yàn)楹竽_并沒(méi)有形的變化 所以 裹勁 翻勁 都有 你蹬出的后腿 不能只是腳的外側(cè)在蹬 因?yàn)槟愕哪_ 是45度 完全可以 用腳全面的發(fā)力 這就是為什么 45度 比平腳好的地方 很簡(jiǎn)單的就把橫蹬 變成 縱向的蹬力 你的拳裹起鉆出的時(shí)候 肘是內(nèi)合的 并不是完全的墜肘 這是合勁 換到腳上 你的膝 是外開(kāi)的 隨著腳裹開(kāi)了 這是開(kāi)勁 這是相對(duì)的 因?yàn)?手臂和腿 畢竟是相反的結(jié)構(gòu) 但是勁不能丟 很多人說(shuō)了 你膝蓋外開(kāi) 你的襠不是挨打嗎 所以 鉆這一下 要上步 身體前傾 藏襠 也有后退鉆的 那個(gè)我不懂 退步鉆的細(xì)節(jié) 不了解 先不說(shuō)了 前腳裹出之后 力是腳外側(cè)的力 但是 內(nèi)側(cè)的大趾二趾 腳跟內(nèi)側(cè) 還是要擰蹬抓地內(nèi)扣 上面說(shuō)了 這腳是45度 勁決不能只有單項(xiàng)的橫 要有六面螺旋 拳上也是如此 你的裹鉆 小指用力 有的甚至要小指翻天 但是你的大指 也要用力 不然 你的裹鉆 就是簡(jiǎn)單的外開(kāi) 而沒(méi)有內(nèi)合 拳就是散的 所以 裹也好 翻也好 都只是勁的主導(dǎo) 但絕不可只有一勁 不能只管形 大指 小指 都有力 各在裹翻 這卷餅拳 才是真的有力 然后是 后腳的上步翻出 后腳是外八45度 形是裹開(kāi) 但是勁是內(nèi)扣的翻勁 后肩叩 后胯叩 后膝叩 有的后膝叩的特別厲害還 這就是在后腳后腿裹勁的基礎(chǔ)上 加大翻勁 讓后腿的支撐 變的平衡 穩(wěn)重 這腿 像是螺旋向上的 而不是簡(jiǎn)單的外八腳 這腳要蹬出 不是橫蹬 橫蹬 就是裹出去的 要有縱勁 那就是翻勁 昨天說(shuō)過(guò) 身體的裹翻 都是筋骨上勁的過(guò)程 后腳是裹的 你蹬也好 松也好 它會(huì)自動(dòng)的回位 你把裹勁一松 就正位 你就提步 問(wèn)題就出在這里了 這后腿是鉆上去的 還是平著上去的 還是翻著上去的 我們要看拳怎么變 因?yàn)槿吹奖容^多 是比較明白的 這后手站定時(shí) ?是肘肩裹 手翻 這里又要說(shuō)到了 你站定是 背拔 胯坐 會(huì)把你的肩胯 自動(dòng)的帶出裹勁 也就是把你的肩胛沉下去 把你的胯升上來(lái) ?這也讓你的肘膝定位 墜肘頂膝 而手足的引領(lǐng) 就在這里出現(xiàn)了 劈拳定式三體式中 前手腳是翻 后手腳 也是翻 問(wèn)題是 后肘膝 比前肘膝 裹的厲害 外八嘛 胯骨軸子那里就不一樣的勁 所以 我們要明白 后腿 后臂 都是裹勁 是手足的翻 鎖住了這個(gè)裹 而 后拳后腳要上步的時(shí)候 改變來(lái)了 后拳從翻到掌心向外 變?yōu)榱似疸@ 變成了裹 所以 上面的話是不能存在的 并不是松了裹 而是松了后腿的翻 讓后腿后臂 裹勁大發(fā) 直接裹起 蹬出 然后兩拳相并 兩腿相磨 此時(shí) 又變 前手足變翻 前肩胯肘膝依舊是裹 但是手足翻了 鎖住了裹勁 后手足裹勁大部分變?yōu)榉瓌?劈出踩出 手足正位 肘膝墜頂 肩胯落位 肩變高送出 胯變低踩出 劈拳從左勢(shì) 變?yōu)橛覄?shì) 此時(shí)再看 以變成前手足的原右后手足 肘膝垂直 這不翻不裹 最是正味兒 哪一個(gè)勁少一點(diǎn) 這肘膝 肩胯 就變了 所以 前手足的手 是不陰不陽(yáng)掌 腳是不叩不擺腳 有的人會(huì)掌翻多一點(diǎn) 腳叩多一點(diǎn) 沒(méi)問(wèn)題 個(gè)人勁力 身體的不同 這樣 我們就明白了 劈拳 手足肘膝肩胯的變化 劈拳定式 前手足肘膝肩胯 都是松平落 后手足肘膝肩胯 手足為翻 肘膝肩胯為裹 是鎖勁 也是擰勁 這樣支撐才穩(wěn) 鎖一松 直接裹起蹬出鉆出 筋骨的自然回彈 明白了手型的變化 手上的力量 腳上的力量變化 你才能真正的做到整