? ? ? ? 形意拳好學(xué)、難練。這是眾多習(xí)練者的一個(gè)共同體會(huì)?！昂脤W(xué)”是指形意拳動(dòng)作簡(jiǎn)單,一看就會(huì)?！半y練”不是指“拳架”,而是指形意拳“拳勁”難找。練劍有“劍訣”,練拳有“訣竅”。道經(jīng)云:“道真穿不真,修道枉勞神;祖師真訣竅,知竅便成真”。

? ? ? ? 練形意拳找不到這種“拳勁”,可以說形意拳就沒有“上身”。什么才是形意“拳勁”呢?《拳經(jīng)》告訴我們:“腰起而攢,腰落而翻,打起打落如水之翻浪?！奔础皵€、翻”勁也。

? ? ? ? “攢、翻”勁是形意拳“拳勁”的核心所在。其它一切勁力均是“攢、翻”勁的變化、翻版?！皵€、翻”勁又是什么呢?從字典里我們查到,“攢”是聚集之意;“翻”指上下或內(nèi)外交換位置,反轉(zhuǎn)之意。但是具體講形意拳“攢、翻”勁,就不能將其分開論述。應(yīng)將其合二為一。真正的形意拳“攢翻”勁,是一種勁力的能量在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行“積聚”和“釋放”。一動(dòng)即“攢”,一“攢”即“翻”。“攢”為始,“翻”為終。

? ? ? ? 在大海里游過泳的人,能夠體會(huì)到海浪的洶涌。當(dāng)海水齊腹時(shí),海浪撲來一下子就可將整個(gè)人掀翻起來。其勢(shì)浩大,其力無窮。這就是古人常說的“翻浪勁”。

找到形意拳這種“拳勁”的唯一辦法,必須腰胯要“動(dòng)轉(zhuǎn)”起來。即用“身體”去體認(rèn)“翻攢”勁。“劈拳”是最能體現(xiàn)形意“攢翻”勁的拳法。腰胯的“束、裹、擰、展”帶動(dòng)手臂“擰、鉆、劈、劃”,恰似“龍折身”。

? ? ? ? 形意拳重內(nèi)功修煉,重培養(yǎng)浩然正氣。從表面上看形意拳的“攢翻”勁是腰胯帶動(dòng)肢體的一系列運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上,腰胯一系列運(yùn)動(dòng)能量的源泉是來自胯腹內(nèi)的“丹田氣”。

? ? ? ? “站樁”能“養(yǎng)氣”“聚氣”,“練拳”能“煉氣”。形意拳“拳勁”以“氣”而得。丹田氣的聚、轉(zhuǎn)、抖、坐,“引動(dòng)”四肢百骸進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。我們練形意拳的目的,就是求這種“自然真勁”。

? ? ? ? 欲求天地間這種“浩浩蕩蕩”的真勁,須向“身體中求”。即拳架中正、安舒、協(xié)調(diào)和順,內(nèi)氣才能順暢,通達(dá)。譜云“看外知內(nèi),形正氣順”是也。

? ? ? ? 五行拳鍛煉的是裹劈、驚彈、崩炸、炮裂、抖擻五勁。十二形拳練的是靈、撲、巧、威、劃、抖、束、擰、挑、裹、頂、拿之勁,剛?cè)嵯嚅g,陰陽(yáng)互補(bǔ),縱橫往來,千變?nèi)f化。抓住形意拳“拳勁”這一要領(lǐng),一切圍繞“攢翻”去做,學(xué)好、練好形意拳就不是一句空話。