“我男朋友跟我分手了，因?yàn)樗f(shuō)我很作。”

“可是我雖然作，我也很愛他啊，他很木訥，我就是想要他多關(guān)心我一點(diǎn)嘛！”

“為什么那么狠心對(duì)我??？我以后不作就是了啊！”

咨詢中，上面的對(duì)話經(jīng)常聽到。因作導(dǎo)致的分手，到底還能不能復(fù)合呢？

女生為什么會(huì)在感情中作？基本就是符合以下兩個(gè)條件：一是女生沒(méi)有安全感，二是男生主動(dòng)較少。

女生作，無(wú)非就是想要在感情中多獲得點(diǎn)關(guān)注，多一點(diǎn)安全感和確定感。

男生如果是回避型依戀，或者比較內(nèi)向含蓄，不愛交流，那么女生作的要求常常無(wú)法被滿足，就會(huì)導(dǎo)致女生更加焦躁，男生則更加有壓力感，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)彼此能量消耗殆盡。分手也就在所難免了。

因作導(dǎo)致的分手，和不愛是兩回事，是自己的耐心到達(dá)頂點(diǎn)了，也是自我防御機(jī)制的開啟，與對(duì)象產(chǎn)生的對(duì)抗。一開始的作，男生還會(huì)去哄，去盡力滿足，但是時(shí)間長(zhǎng)了，次數(shù)越來(lái)越頻繁，男生越來(lái)越覺得疲憊，他安慰好女生，自己被掏空的內(nèi)心只能自己去療傷。其實(shí)，他也感到很委屈呢。

回到一開始的對(duì)話，可以看到女生完全都是按照自己的邏輯在思考問(wèn)題，她把“作”合理化，并且強(qiáng)調(diào)是以愛的名義，沒(méi)有去體會(huì)男生的感受。以這樣的心態(tài)想要去獲得男生的原諒復(fù)合，那是斷然達(dá)不到想要的結(jié)果的。

那么，應(yīng)該怎么做才是對(duì)的呢？

一，接受對(duì)方的離開

對(duì)方因?yàn)槟愕淖鞫x擇離開，可是你卻說(shuō)對(duì)方傷害到了你。你不能因?yàn)樽约簮壑鴮?duì)方，就去為所欲為，去作去鬧，為所欲為。

愛不是傷害一個(gè)人的理由。

第一步就是好好平靜自己的心態(tài)，接受對(duì)方的離開，當(dāng)你看清了現(xiàn)實(shí)，當(dāng)你能夠體會(huì)對(duì)方離開的無(wú)奈后，挽回的基本條件才算達(dá)成。

二，強(qiáng)化自己的內(nèi)在力量

你沒(méi)有看錯(cuò)，不是讓你馬上去找ta挽回，要先強(qiáng)化自己的內(nèi)在力量。作是安全感的匱乏，通常發(fā)生在高敏人群中，內(nèi)心力量比較薄弱，任何風(fēng)吹草動(dòng)都容易讓ta起疑心。回憶自己的原生家庭的成長(zhǎng)經(jīng)歷，是不是在童年時(shí)光中遭受過(guò)冷漠對(duì)待？如果真的有的話，就努力抑制住傷口，不要再把它無(wú)限擴(kuò)大了。

不要帶著有色眼睛去看對(duì)方，以積極心態(tài)去面對(duì)問(wèn)題，不要有ta不那么喜歡我的自我暗示。

多在他人的話語(yǔ)中發(fā)現(xiàn)正能量信息。

你可以列個(gè)表格，自己都是在什么場(chǎng)合什么情況下會(huì)無(wú)理取鬧作的，寫下來(lái)，再去反思，能不能克服這個(gè)問(wèn)題。之前的作，能不能以更加冷靜的方式去解決。

三，重新建聯(lián)

不管斷聯(lián)多久，如果上面兩點(diǎn)做不到，就不要進(jìn)行這第三步。挽回后又分手的次數(shù)越多，再次挽回的難度就越大，所以與其反反復(fù)復(fù)，不如就把第一第二步走扎實(shí)了。

重新建聯(lián)不要去做三件事情：

1、糾纏。對(duì)方態(tài)度冷漠，你就不要急著去糾纏了，這時(shí)候去糾纏只會(huì)讓他反感，他不理你，你就默默走開。

2、給驚喜。不要幻想給對(duì)方驚喜，對(duì)方就會(huì)感動(dòng)。你還記著對(duì)方一個(gè)沒(méi)有完成的夢(mèng)想，你就去急著給他準(zhǔn)備一個(gè)大驚喜。事實(shí)上，當(dāng)對(duì)方得到這個(gè)禮物，通常只會(huì)覺得棘手，絲毫不會(huì)念情。

3、表達(dá)愛。不要在這個(gè)時(shí)候表達(dá)你的愛意，這并不會(huì)讓他有什么觸動(dòng)，頂多心情會(huì)小小波瀾一下，但是不理你的還是不理你。

所以，你需要向他證明的不應(yīng)該是你還愛著他，離不開他，而是從一開始的“作”中出發(fā)，讓他逐漸看到你不再作，你會(huì)體諒他的感受了。當(dāng)疲憊感不再縈繞他的時(shí)候，他自然就會(huì)重新向你打開心扉。