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今日肌肉女主：Kim In Hae

配圖的比基尼無低俗引導(dǎo)目的，

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很多女生沒有刻意的追求腹肌，因為從身材比例來說，馬甲線就能足夠的體現(xiàn)女性身材的魅力，但是真正的健身發(fā)燒友不會只滿足于此，她們會追求腹肌，腹肌應(yīng)該算是馬甲線的升級版，相對于練出馬甲線，練出腹肌的難度要大許多，有些女生平時飲食比較克制，再做些有氧運動，馬甲線就會顯現(xiàn)出來，但是想要擁有腹肌則困難許多。女生練腹肌難度比較大，主要有兩個原因：一個是女生天生體脂率比較高，而腹肌則需要很低的體脂率，這對于女生就是個很大的障礙。其次，女生增肌比較困難，這是因為她們體內(nèi)合成激素的水平遠對于男性，腹肌要清晰顯現(xiàn)，需要適當(dāng)增加腹部肌肉厚度，這對女生又是一個障礙，因此，能夠練出腹肌的女生都是高手，一定是個值得敬重的自律狠人。

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