1.生理的狀態(tài)決定了情緒和思維，而不是相反

2.你遇到的事件只是流水，決定狀態(tài)的是容器

3.行動是改變狀態(tài)的根本，先行動后思考

有氧運動，飲食，人際，環(huán)境，正念