為了保持肌膚年輕，我們需要堅持做好護膚工作，那么平時應(yīng)該如何美容護膚呢？分享每天護膚的基本步驟給大家，做好了這些美容護膚很簡單。

美容護膚步驟通常是潔面、爽膚水、乳液、面霜、隔離、防曬，過程中配美容按摩方法加快護膚品的吸收。

每天護膚的基本步驟

1、潔面

潔面包含卸妝，這步驟很重要，彩妝要徹底卸掉，其它的營養(yǎng)品才可以經(jīng)過毛孔順利的進入我們的皮膚深層，潔面時要需注意用溫水，將潔面產(chǎn)品拿手弄出泡沫，潔面方法要溫柔，在前額鼻尖處緩緩的劃圈按摩后洗干凈。需注意不可以立刻擦干水分，讓水分在臉部逗留一陣子再擦干。

2、爽膚水、乳液

爽膚水能夠鎖住皮膚的水分，將蘸有少量爽膚水的化妝棉先在前額處從內(nèi)到外輕柔擦拭，接著沿著一邊臉的前額部位不停輕擦到下巴，另一邊臉一樣的方法，一定要記住不可以拿手直接上臉拍擊，可以用手捂熱化妝水后再將化妝水按摩吸收。

3、乳液、面霜

先用乳液后用面霜，取適量護膚品在手掌心中搓熱，首先前額處由里向外按摩吸收，接著順著下眼角延伸到兩邊面頰后，再將雙手交叉于下巴處，雙手由下巴處分別走向耳后，構(gòu)成向上去的對稱性弧形，在給皮膚護膚品的同時帶來緊致肌膚的效果。通常手法型的護膚流程就到這兒。

4、隔離、防曬

護膚的最后一個也是較為重要的步驟，隔離是為了隔離紫外線，浮灰等，防曬霜以防止皮膚曬傷，曬黑，全部都是對咱們皮膚的一種保護。涂抹隔離和防曬時都要擦抹均勻，盡量少量多次涂抹上臉效果更佳，特別是防曬。

日常生活中的食療美容小技巧

1、葡萄（抗皺）

暗紫色葡萄，有著排毒作用。它能促進腸內(nèi)黏液生成，協(xié)助肝、腸、胃、腎消除身體的廢棄物。僅有的小缺陷是卡路里有些高，四十顆葡萄等同于兩個蘋果的熱量。

抗皺方法：將葡萄直接打汁備用；西紅柿、芹菜、橘子、花椰菜、柚子同時攪汁；

將牛奶與蜂蜜加溫開水調(diào)均勻；

將此3種液體相混均勻飲用，每天1~2次。常常飲用有著豐肌澤膚及緩解臉部皺紋的作用，使肌膚白皙紅潤，具有光澤。

2、苦瓜（美白面膜）

苦瓜含大量的維生素，能夠清熱解毒退火。

滋潤肌膚的辦法：將苦瓜洗干凈，隨后放在電冰箱里冰約2鐘頭，取出洗干凈后切割成薄片；用切完的苦瓜片貼在臉部，敷15分鐘后，拿掉以清水洗干凈?？勺虧櫮郯准∧w，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。

曬完太陽后，感覺臉有曬紅征兆時，這時候用冰苦瓜來冰鎮(zhèn)退熱，每次敷完，臉部的紅熱就可以消退不少！

3、草莓（滋養(yǎng)）

草莓能使你擺脫菜色，使你生氣勃勃。草莓與黃油一塊兒用，能夠讓干燥的肌膚更柔嫩。當然，它還可以單個使用。

操作步驟1：將一小部分熱過的黃油和一些新鮮草莓汁攪拌均勻，涂在臉部保留三十分鐘（最好的選擇在你沖澡的情況下），隨后用溫水的潔面乳清洗干凈。

操作步驟2：將一個新鮮的草莓切割成左右兩半，用斷面將液汁涂在臉部，保留一晚。

4、檸檬（美白）

檸檬有溫和的漂白功效，對勞損的皮膚作用顯著。具體步驟是用刀割開二分之一檸檬，擠壓出里邊的果肉，留下檸檬皮作“碗”，在“碗”內(nèi)放入弄碎的蛋黃，再滴幾下檸檬汁，存放一晚，便于蛋黃完全吸收檸檬皮內(nèi)的油脂。

隔天，將混合物用棉條蘸著涂在臉部，只剩雙眼周邊不涂。十分鐘的樣子之后，用微溫的清水洗干凈。假如你是干性肌膚，過后再涂一點保濕霜，就可以很好的修復(fù)咱們勞損的皮膚。

5、西紅柿（護手）

番茄比大部分蔬菜水果都帶有更多的維生素，能讓你的手更鮮嫩；操作步驟是將等量的熟西紅柿汁、檸檬汁和甘油混合，拿來輕柔按摩手部皮膚，好比洗手那般，就可以保護手部皮膚肌膚。

6、土豆（眼膜）

土豆能夠消除眼周疲勞，還有利于緩解眼周浮腫；操作步驟是將土豆搗碎，夾在雙層紗布兩者之間，在眼周敷三十分鐘左右，就可以保護眼周皮膚，緩解眼周疲勞。

7、橙子（清潔）

橙皮內(nèi)的橙油與橙子能滋養(yǎng)中性或干燥的肌膚，還有著不錯的清潔作用。具體的操作方法是將橙子的果皮剝出來，放到碗里。

倒進一點涼開水，用刀子刺果皮，讓油脂分離出來。擺放一個夜晚，隔天濾干，用擠出去的液體潔面，就可以清潔保養(yǎng)面部肌膚。

8、蘋果（控油）

蘋果是溫和的除油水果，是純天然的面霜，能發(fā)揮較好的控油功效。操作步驟是將蘋果搗碎，在面部涂薄薄的一層。平躺著10~15分鐘，再用溫水清洗干凈，就能實現(xiàn)較好的控制面部油膩水平效果。

9、香蕉（清潔面膜）

用香蕉來做清潔面膜，對于所有類型的肌膚都是有效果。

操作步驟方法：將香蕉清洗干凈，把香蕉皮剝?nèi)ィS后將香蕉攪拌成漿狀，擦抹臉部，二十分鐘后洗掉就可以了。這個方法能夠清除臉部污垢，提高肌膚營養(yǎng)。

10、黃瓜（控油緊膚）

天然的緊膚水。黃瓜汁能很好的控油，防止膚色暗淡。它也可以令你的肌膚不再油乎乎的，使你的前額、鼻子和下巴這種容易出油的位置不會油光閃閃。

滋養(yǎng)的辦法：將一根黃瓜搗碎擠壓出汁水，將棉布蘸滿黃瓜汁，蓋在整個臉部。要清除前額和鼻子上的油，只需每日用黃瓜汁敷面幾回就好了。

改善膚色的辦法：將一小段黃瓜切割成一塊塊，倒進兩湯匙熱開水，冷卻后用紗布包上切開的黃瓜，用它擦在臉部和脖子上。每過兩天做一次。

現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道如何美容護膚了吧。只要堅持做好這些每天護膚的基本步驟，就可以時刻保持肌膚青春。