想要提高自尊嗎？那就關(guān)掉電視吧。我沒有開玩笑，這是絕對有好 處的！因為電視是吸走你能量的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｗ钤愀獾氖?，電視媒體 總是向你傳播負面的信息。如果經(jīng)常在電視上看到仇恨、傷亡、不快 樂、恐怖主義、腐敗和欺詐，那么想要建立健康的自尊就很困難了。

這 樣的世界怎么能讓自己保持積極、樂觀向上的心態(tài)？看完電視后，你是 否感到自己精力恢復(fù)、精神飽滿？媒體熱衷于傳播負面信息。實際上它通過放大負面因素，把我們變 成了悲觀主義者。數(shù)十億人都希望世界和平，每天都有數(shù)十億誠實交易 在進行，數(shù)以百萬計的父母都深愛自己的孩子，而我們看到的卻是恐怖 主義、欺詐、父母虐待孩子。有這樣一條定律：事情在變好之前總會變 得更糟。丹恩·葛拉西奧希在《百萬富翁的成功習(xí)慣》一書中提到，20世紀(jì) 50年代，《時代》雜志封面上有90%的標(biāo)題都是積極的內(nèi)容。可惜的 是，雜志編輯們發(fā)現(xiàn)，負面新聞賣得最好，負面標(biāo)題比正面標(biāo)題更能引 起讀者的注意（效果能提升30%），負面標(biāo)題的平均點擊率急速上升， 比正面標(biāo)題高出63%！媒體也是公司，也需要獲得利潤。

所以，雜志編 輯們更喜歡發(fā)布負面信息。如今，各種媒體每天都在報道負面新聞。問題是，如果我們只關(guān)注負面的信息，看到的和聽到的也都是負面 的信息，那我們只會看到越來越多的負面信息。然后我們開始相信，如 果我們想成為一名首席執(zhí)行官，就必須進行欺詐，如果我們想成為政治 家，就必須腐敗。為什么會這樣？因為，我們在新聞媒體中根本就沒看 到過報道那些靠著正當(dāng)途徑成功的人，而這樣的人有好幾百萬！另外，長期面對負面的反饋，我們只能聽天由命。既然地球都注定 要毀滅，那我們?yōu)槭裁催€要努力？既然很多人都離婚了，那我們?yōu)槭裁?還要談戀愛？為什么要讓自己沉浸在負面情緒中呢？為什么不改掉看電視的習(xí) 慣，養(yǎng)成更健康的習(xí)慣呢？你可以散散步，多陪陪家人，或者讀一本好 書。幫你自己一個忙，關(guān)掉電視，找回自尊，在現(xiàn)實世界中享受樂趣吧！

"電視真的會吸走你的能量嗎？關(guān)掉電視，提升自尊的秘訣！"

"告別負面信息：關(guān)掉電視，找回你的積極心態(tài)！"

"電視媒體如何塑造我們的世界觀？關(guān)掉電視，重新定義自尊！"

"電視是吸走你能量的罪魁禍?zhǔn)?？看完這篇文章，你會做出怎樣的選擇？"

"關(guān)掉電視，遠離負面情緒：如何在現(xiàn)實世界中找到樂趣和自尊？"