大腸腫瘤是常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤之一，它的發(fā)病率在消化系統(tǒng)疾病中僅次于胃腫瘤和食道腫瘤，近些年來(lái)隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高和飲食習(xí)慣的改變，大腸腫瘤的發(fā)病率呈上升的趨勢(shì)。大腸腫瘤是令患者痛苦不堪的疾病，目前醫(yī)學(xué)界仍然沒有完全的攻克，因此治療大腸腫瘤的關(guān)鍵還是在于早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、為治療爭(zhēng)取時(shí)機(jī)。那么如何正確預(yù)防大腸腫瘤呢?讓我們來(lái)看看也不用慌張，成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院馮秀成主任是怎么說(shuō)的

1、合理飲食　　
　　飲食和大腸腫瘤的產(chǎn)生有著直接的關(guān)系，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，因此想要預(yù)防大腸腫瘤就要從合理膳食開始。多吃些新鮮的水果、蔬菜及富含豐富碳水化合物和粗纖維的食物，調(diào)節(jié)主食中粗糧和雜糧的比例，這樣可以加速腸胃的蠕動(dòng)功能，防止長(zhǎng)時(shí)間的便秘和引起一些腸胃系疾病，高脂肪、高蛋白、低纖維的食物容易引發(fā)致癌物質(zhì)，且不容易消化，尤其是高脂肪的食物需要大量的膽汁的才能消化，這樣就加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間的在人體內(nèi)停留對(duì)腸胃是有很大的危害的。平時(shí)可以多吃些防腫瘤抗腫瘤的食物，比如洋蔥、茄子、番茄、大蒜之類的，也可以多吃些香蕉等潤(rùn)腸通便的食物。
　　
　　亞硝酸胺是常見的致癌物，通常認(rèn)為它和大腸腫瘤的產(chǎn)生是有很大的聯(lián)系的，而很多的食物中都會(huì)含有這種物質(zhì)的前身，即亞硝酸鹽，比如油煎、油炸、燒烤、腌制等食物。高脂肪的肉類在燒烤前為了增加味道都會(huì)事先的腌制一下，這樣在燒烤的時(shí)候脂肪油滴到木炭上發(fā)生反應(yīng)亦可能產(chǎn)生新的致癌物，腌制的咸菜中含有防腐劑，因此少吃這些食物，并且盡量減少在外面吃飯的次數(shù)，自己在家做飯吃好。
2、適量運(yùn)動(dòng)　　
　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防大腸腫瘤的重要措施，隨著生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力越來(lái)越大，很多的上班族都是在辦公室中坐著度過(guò)一天的，腸胃基本上處于靜止的狀態(tài)，這樣腸胃的功能逐漸的減弱，這也是年輕人容易便秘的原因。大便等有毒的物質(zhì)長(zhǎng)期在人體內(nèi)排不出去會(huì)增加大腸腫瘤的患病率，因此一定要在工作之余抽出時(shí)間鍛煉身體。
3、戒煙戒酒　　
　　戒煙戒酒對(duì)預(yù)防大腸腫瘤有很好的作用，煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質(zhì)，是大腸腫瘤的病因之一。烈性酒會(huì)刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收，如果飲酒同時(shí)吸煙，其危害性更大。因?yàn)榫凭稍鰪?qiáng)細(xì)胞膜的通透性，從而加強(qiáng)對(duì)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收?，F(xiàn)實(shí)生活中，人們總是把煙酒作為解壓的工具，但是他們對(duì)人體的危害太大了，因此可以通過(guò)其他的方式，比如運(yùn)動(dòng)，爬山，旅游等方式解壓，遠(yuǎn)離這些不良習(xí)慣。
4、減輕壓力　　
　　減輕壓力也是預(yù)防大腸腫瘤的一種方式?？此茮]有直接的關(guān)系，其實(shí)還是有很大的關(guān)聯(lián)的，因?yàn)閴毫κ菬o(wú)形中的作用于人體的。從中醫(yī)的角度講，“憂傷脾，悲傷肺，恐驚傷腎”，因此壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致人體氣滯血瘀，痰濕凝聚，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，這樣造成人體的免疫力下降。最終造成腫瘤的產(chǎn)生。

　　
　　如何正確預(yù)防大腸腫瘤?大腸腫瘤是嚴(yán)重影響人類身心健康和生命的惡性腫瘤，由于它的產(chǎn)生和飲食等因素息息相關(guān)，因此預(yù)防大腸腫瘤要從基本做起，從生活細(xì)節(jié)做起，尤其是四十歲左右的男性，這是大腸腫瘤的高發(fā)年齡。如果不幸得了大腸腫瘤也不用慌張，成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院馮秀成主任考慮到患者自身身體情況以及路程遙遠(yuǎn)，現(xiàn)已開通網(wǎng)絡(luò)看診服務(wù)，讓更多想尋求幫助的患者在家就可以看診，馮主任網(wǎng)絡(luò)看診讓患者足不出戶就可以找到名老中醫(yī)看診，通過(guò)送藥到家，讓腫瘤患者不用來(lái)回跑，即可節(jié)省往返交通費(fèi)、住宿費(fèi)等也可讓患者更好的休息