哥們，

自信，不管是在社交中，還是在戀愛中，最有魅力的東西，是吸引力的源泉。

換句話說——

你現(xiàn)在和女生相處的幾乎所有困難，一旦有了真的自信，就都解決了。

但我發(fā)現(xiàn)，很多哥們對自信，有誤解。

在告訴你保持長久自信的方法前，先和你說下我自己之前對自信的一些誤解，走過的彎路。希望能給你在頓悟自信的時(shí)候提供一些捷徑。

1. 最初，我把“自信”誤解成“自大”。

說白了，就是以前上學(xué)的時(shí)候，要在女生面前表現(xiàn)自己很屌的那種樣子，血?dú)夥絼?，以為那就是自信，有魅力?/p>

這是錯(cuò)的。

這是自負(fù)，自大。目中無人，高傲自負(fù)，從來都不討人喜歡，從來都沒有魅力。（雖然，在學(xué)生時(shí)代，從一開始龜縮一角，懦弱膽小怕事，轉(zhuǎn)變成自大，還是可以被看成是進(jìn)步的，只不過是矯枉過正而已。）

把“自信”誤解為“自大”，我在之前詳細(xì)講過，并且還演示過，和女生約會時(shí)，坐的姿勢，看她的眼神，走路的姿勢等等。

2. 后來，我把“自信”誤解成“氣場”。

比如，有一次咱們的分享會上，我問大家：

有誰可以表現(xiàn)一下“自信”嗎？

有一位哥們很有勇氣，立刻舉手，走上臺來，然后表演了一下“自信”的樣子。

你能感覺到，他上臺后內(nèi)心里憋著一股勁，似乎是一種天上地下，唯我獨(dú)尊的勁。的確有氣場。

是的，他表演的，其實(shí)是爆發(fā)式的“氣場”，而不是自信。

這股勁，我比較難用文字來描述，視頻你一看就能立刻明白。如果有一個(gè)接近的比喻，大概是：

一個(gè)平時(shí)老實(shí)人，長期被欺負(fù)，壓抑很久，最后被激怒的那一刻，不管三七二十一，爆發(fā)怒氣的那一剎那，他是卯足了一股勁的。不過他等情緒過了，大概率會后悔。但情緒爆發(fā)到極點(diǎn)的那一刻，他是很有氣場的。

但，這不是真正的自信。

且，這股勁不可能維持。

3. 然后，我把“自信”誤解成是“有”的狀態(tài)。

比如，你現(xiàn)在拿著手機(jī)在讀我每周給你的這份信，內(nèi)心沒啥情緒，很平靜。我以前就以為，這不算自信。

這啥都沒有啊。

后來我才知道：

原來，在沒啥情緒，很平靜的當(dāng)下這一刻，你的狀態(tài)就是自信的。

只不過，一旦外部環(huán)境發(fā)生變化，比如，馬上接到你喜歡女生的電話，你本來內(nèi)心平靜的狀態(tài)，就立刻消失了。內(nèi)心開始緊張，焦慮。

外部環(huán)境，發(fā)生的事情，導(dǎo)致你一下子失去自信的狀態(tài)。

情緒起來，失去自信之后，自然性魅力就沒了。沒了就沒了，最糟糕，很多哥們這時(shí)就會做傻事，說傻話，做沖動事，說沖動的話。情緒過了之后，讓自己后悔莫及。

說白了，自信，沒有那么稀奇，我們平時(shí)都體驗(yàn)過。

只不過，外部沒發(fā)生啥事，沒事刺激你，你本來就平靜，那時(shí)的自信對你不值錢。

真正的自信，就是——

當(dāng)外部發(fā)生這些刺激你的事情后，你依然能保持平時(shí)的內(nèi)心平靜，不被情緒劫持做傻事，說傻話。這就是自信的價(jià)值。

也是，很多哥們本來和女生談的好好的，但有一個(gè)小事件過后，女生對你冷淡了，原因就是，那個(gè)事件下，你內(nèi)心被攪動了，不平靜了，也就是流露出了不自信了。吸引力就沒了。女生因此冷淡了。

看明白的哥們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了:

其實(shí)，自信，不是你刻意自大，目中無人；自信，不是把自己搞得很屌的樣子。

自信，就是在外部發(fā)生會刺激你不自信的，刺激你自卑的事情的時(shí)候，你依然能保持平靜的內(nèi)心，和平常一樣，那就是自信。

也就是說：

自信，不是“有”，而是“無”。

沒有不安全感，沒有焦慮，沒有緊張，沒有沖動，內(nèi)心平靜，就是自信。

女生就會自動被你吸引。而不需要你刻意去表現(xiàn)什么，去做什么。

更敏銳的哥們，是不是就發(fā)現(xiàn)這里有一個(gè)竅門？

既然，真正的自信，就是要緊的，就是那幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻：

上去和一個(gè)陌生女生說話的那一刻、給她打電話的那一刻、約她的那一刻、表白的那一刻、牽手的那一刻、和她……那一刻等等。

那有沒有一種方法，即使平時(shí)我還是一個(gè)有點(diǎn)自卑的人，但在某幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，我們可以想辦法，讓我們自己在那一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，可以讓自己臨時(shí)獲得1分鐘的瞬間自信的狀態(tài)？

有！

我下面詳細(xì)講：

怎么保持永久自信？

有一個(gè)臨時(shí)的辦法：

就是在那一刻，你把聚光燈打在對方身上，你在那一刻就是自信的。

我一直講：

無論是戀愛，還是社交，和人相處的秘訣，就是把聚光燈打在對方身上。

設(shè)身處地，站在對方立場和角度去想和感受。注意，這個(gè)站在對方立場，不一定就是要完全為了對方。要注意這個(gè)微妙的區(qū)別。所以，這里不是說，什么都要為了別人，咱都是普通人，不搞虛的。

設(shè)身處地，站在對方立場和角度，也就是把聚光燈打在對方身上，到底具體該怎么做？

方法其實(shí)有很多。最好的一種，我文字水平不夠，講不出來，最好是現(xiàn)場演示給你看。上上周咱們演示了一點(diǎn)。有些哥們能立刻get到。

但有一種方法，可以用文字講清楚：

就是，對一個(gè)人，不去立刻下評判，好壞善惡，牛X還是傻X，有病還是偉大，咱不著急去下評判。一評判就是只看結(jié)果了。

過快，過早追求結(jié)果，就會導(dǎo)致我們忽視對方的性格和所作所為，是如何形成的？

也就是：

從【這人怎么這樣！】轉(zhuǎn)變成【這人為什么這樣？】

你在想“這人怎么這樣！”

就是評判她，就是已經(jīng)下了定論了。

就不太會去想她為什么會變成這樣？無論是好的，還是壞的。她變成這樣，一定是有一個(gè)過程和原因的。

當(dāng)我們?nèi)枺?strong>這人為什么會變成這樣？

我們就在關(guān)注對方了，我們就等于在尊重對方，找尋這個(gè)問題答案的過程，就是我們把聚光燈打在對方身上的過程，就是設(shè)身處地站在對方立場了。

只有對這個(gè)人為什么會這樣的過程有了準(zhǔn)確的把握，才能對她當(dāng)下的行為有深刻的理解和連情，進(jìn)而可以對她接下來會怎么做有預(yù)判。

所以，根本上，其實(shí)我們把聚光燈打在對方身上，目的不是為了表現(xiàn)自己道德高尚，一切為了別人。不是的。而是為了看清對方，了解對方。

一來了解對方，當(dāng)然有助于你和她處好關(guān)系，知道她哪里容易生氣，什么讓她開心，二來，你了解了她之后，自然就能做出準(zhǔn)確的判斷——

她和你是不是真合適？

她人到底怎么樣？對咱好不好？

很多哥們在戀愛里，根本不看這些實(shí)際的合適不合適的問題。自己付出超級多，最后啥都沒有。

原因就在于，根本不去把聚光燈打在對方身上，根本不去看對方到底是什么樣的人。只顧自己當(dāng)下的一時(shí)的情緒。最后人財(cái)兩空不算，還搭進(jìn)去幾個(gè)月的痛苦。

什么阻礙我們?nèi)グ丫酃鉄舸蛟趯Ψ缴砩希?/strong>

情緒！

焦慮對方不喜歡自己。

焦慮對方會拒絕自己。

焦慮對方會拋棄自己。

焦慮自己做得好不好。

當(dāng)下的這個(gè)焦慮情緒，就會讓你把聚光燈打在自己身上——

你要時(shí)刻關(guān)注自己說的話，做的事，是否對，是否會讓她不開心？是否會讓她拒絕你？

我們每一個(gè)人的心力，都是有限的，你把心力用在這里，其它地方就沒法關(guān)注到。

你就沒法把聚光燈打在對方身上。

怎么去掉情緒對打聚光燈的阻礙？

注意，不是去壓制，打壓自己的情緒。有些哥們，有一個(gè)誤解，以為自己起了情緒，是很糟糕的，就去排斥和打壓自己的情緒。比如，發(fā)現(xiàn)自己有情緒了，就更加著急，更加焦慮，結(jié)果，焦慮不但沒有減少，反而增加了。

就像你緊張的時(shí)候，別人跑來和你說：

“別緊張。別緊張。緊張就要壞事了?！?/p>

你是不是越緊張？

就像晚上失眠，睡不著的人，越想要睡著，越著急，越睡不著？

一樣的道理。

去掉情緒的阻礙和干擾，不是壓制情緒。

而是覺察。

覺察自己當(dāng)下的情緒，然后瞬間就消除了情緒的干擾。

簡單講，就是用覺自心，就可以去除情緒的阻礙。

具體覺自心，我們講過5個(gè)層次。同時(shí)，《瞬間自信》課程里也有系統(tǒng)的講具體怎么覺自心。

當(dāng)然還有一種從更根本的地方來去掉情緒的干擾。就是【去判心】。當(dāng)我們能去掉判心后，這個(gè)念頭自然就不會帶情緒。平時(shí)，能讓我們產(chǎn)生情緒的念頭也就減少了。那么，阻礙我們在當(dāng)下去把聚光燈打在對方身上的因素也就減少了。

自然，你就能把聚光燈打在對方身上。

一旦，你自然能把聚光燈打在對方身上，并且是毫不費(fèi)力氣的，你就是永久自信的。

毫無刻意的，真誠的自信。

你的哥們，

成真

2021.12.23

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