小蒙拍了拍肚子上的肉，發(fā)現(xiàn)最近缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致整個(gè)人有點(diǎn)走形，上街試穿穿衣服也要吸吸氣，收收腹，作為一個(gè)瘦了二十多年的人實(shí)在有點(diǎn)接受不了現(xiàn)狀。

現(xiàn)在想運(yùn)動(dòng)起來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己之前都沒(méi)什么規(guī)劃，都是有空了動(dòng)一下，其實(shí)很多時(shí)候都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)指數(shù)都沒(méi)有達(dá)標(biāo)。

怎么才能又便捷又科學(xué)地鍛煉身體，塑造體型成了我要面對(duì)的難題。去健身房？請(qǐng)私教？時(shí)間和預(yù)算都有點(diǎn)不合適，那不妨從近年很熱門的智能運(yùn)動(dòng)裝備開(kāi)始著手。

相信很多朋友對(duì)咕咚這個(gè)運(yùn)動(dòng)品牌都不陌生，咕咚不僅是個(gè)app，在運(yùn)動(dòng)穿戴方面已經(jīng)有智能手環(huán)、手表、運(yùn)動(dòng)鞋等一系列產(chǎn)品，今天小蒙就帶大家體驗(yàn)一下，咕咚新推出的智能運(yùn)動(dòng)手表F3。

Part one開(kāi)箱

咕咚F3包裝和內(nèi)部都比較緊湊，除了手表主體，還附送一根磁吸充電線。之前用過(guò)小米手環(huán)的朋友懂得，拆卸式充電除了麻煩還會(huì)產(chǎn)生接觸不良的情況，而咕咚F3磁吸采用式充電會(huì)更加方便。

手表整體黑色，表身用了細(xì)膩的噴砂金屬工藝，看起來(lái)質(zhì)感不錯(cuò)，圓潤(rùn)的大R角，搭配右上方的表冠按鈕打起來(lái)十分簡(jiǎn)答百搭，雖說(shuō)看起來(lái)略帶果味，但這種設(shè)計(jì)應(yīng)該是一種趨勢(shì)，小米手表，OPPO手表等產(chǎn)品都采用了相似的設(shè)計(jì)語(yǔ)言。

表帶采用的是親膚硅膠材質(zhì)，比起一般表帶更柔軟舒適，滿足作為運(yùn)動(dòng)穿戴設(shè)備，舒適透氣的特性。

Part two 體驗(yàn)

更大屏幕更多新鮮

咕咚手表F3與運(yùn)動(dòng)手環(huán)最直觀的區(qū)別就是屏幕更大（達(dá)到1。3英寸），意味著它有更多操作，除了官方預(yù)設(shè)的四款表盤，還可以自定義背景圖片，在1.3英寸的屏幕上顯示圖像還算細(xì)膩，不過(guò)每次只能發(fā)送一張表盤，花心的小蒙竟然糾結(jié)于表盤怎么選。

穿戴設(shè)備還有一個(gè)重要的功能——信息提醒。小蒙習(xí)慣打開(kāi)手機(jī)靜音，但這樣也不可避免錯(cuò)過(guò)很多手機(jī)通知，而在咕咚F3上信息提醒十分便捷，微信、qq、釘釘?shù)瘸Ｓ猛ㄐ跑浖南⒍伎梢酝扑偷绞直砩?，單條信息最多可以顯示36個(gè)字符，基本可以對(duì)消息內(nèi)容一覽無(wú)遺。

不需提前開(kāi)啟APP，使用更加便捷。

因?yàn)樾∶伤诘霓k公室樓下就是一個(gè)大廣場(chǎng)，所以我偶爾喜歡下班的時(shí)候換上運(yùn)動(dòng)裝下去慢跑幾圈。

佩戴咕咚手表F3運(yùn)動(dòng)時(shí)，直接在手表上選擇對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)模式即可，脫離手機(jī)操作運(yùn)動(dòng)起來(lái)更加飄逸，在跑步過(guò)程中F3可以記錄運(yùn)動(dòng)的里程、配速和心率，方便及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)的頻率進(jìn)行調(diào)整。

豐富的算法，滿足多種運(yùn)動(dòng)需求。

除了跑步，咕咚手表F3還支持健走、動(dòng)感單車、戶外騎行、瑜伽、登山等共8種運(yùn)動(dòng)模式。?

除了上面一些常規(guī)鍛煉監(jiān)測(cè)，咕咚手表F3還有更多有趣的玩法。比如呼吸訓(xùn)練，可以選擇一分鐘7次/兩分鐘14次呼吸，盯住表盤上的圈圈調(diào)整呼吸節(jié)奏，深呼吸有助于運(yùn)動(dòng)后放松身心。

咕咚app上還有更多的運(yùn)動(dòng)課程，運(yùn)動(dòng)拉伸，拳擊、瑜伽等，跟著教練學(xué)習(xí)一個(gè)一個(gè)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)起來(lái)增添趣味。課程上的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)會(huì)同步到手表上，每天運(yùn)動(dòng)結(jié)束可以看看今日運(yùn)動(dòng)，上面可以直觀地看到一天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

Part three 總結(jié)

運(yùn)動(dòng)這碼事，需要持之以恒，科學(xué)鍛煉才能達(dá)成強(qiáng)身健體的目的，而運(yùn)動(dòng)穿戴可以監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)的成果，將消耗的卡路里變成可視的數(shù)據(jù)，從而更好地制定健身計(jì)劃。

咕咚智能運(yùn)動(dòng)手表F3，雖然定位不是高端產(chǎn)品，但是在做工方便不錯(cuò)，功能上基本阻日常運(yùn)動(dòng)需求，加上咕咚積累的運(yùn)動(dòng)算法和app上豐富的教程，無(wú)論對(duì)于運(yùn)動(dòng)小白，還是健身達(dá)人，都可以讓運(yùn)動(dòng)變得更加高效有趣。

特別鳴謝：出境模特（嘉軒） 攝影（小蒙）