情商什么？

情商的意思是情緒管理能力，放大正面情緒，控制負(fù)面情緒，過(guò)分壓抑正/負(fù)面情緒也不是情商高的表現(xiàn)。由發(fā)泄帶來(lái)的贊美和批評(píng)，都要講究方式方法。

對(duì)于的情緒失控的預(yù)警

因?yàn)槟臣饔^事實(shí)而產(chǎn)生的內(nèi)心獨(dú)白開(kāi)始，就是情緒失控的預(yù)警。

tenten給出的建議是：在情緒崩潰的前一分鐘，要給自己洗個(gè)腦：我 已經(jīng)是一個(gè) 優(yōu)秀的大人了！穩(wěn)?。∫院筮€有大買賣等著我去做！

情緒失控帶來(lái)的后果

人際關(guān)系上語(yǔ)言的傷害是不可逆的，破鏡無(wú)法重圓。

關(guān)于情商的第二組成部分：共情能力

換位思考，站在別人立場(chǎng)上思考問(wèn)題再做事。沒(méi)有分辨能力就不參與撕逼。

高情商也不代表圓滑世故，抹殺個(gè)性。前幾個(gè)步驟都是在腦海里提前就完成了，思考之后說(shuō)出的話，也沒(méi)有想象中的那么委屈自己，而是一種順其自然。

關(guān)于real（理解為有性格？）

國(guó)學(xué)大師季羨林曾說(shuō)過(guò)：做人就應(yīng)該“假話全不說(shuō)，真話不全說(shuō)”。

真性情不代表沒(méi)教養(yǎng)的口無(wú)遮攔，要以為不傷害他人前提。

武志宏在《真實(shí)的活著，如何構(gòu)建深度關(guān)系》一文中提到:因?yàn)榈赖聦用娴目紤]，我們很容易美化謙遜。tenten以藝術(shù)家舉例：藝術(shù)家給人的刻板印象是不善于社交只專精于藝術(shù)的，實(shí)際上真正出類拔萃的人，在普通的為人處世上是謙遜的，而在他們的專業(yè)領(lǐng)域上是張揚(yáng)的、自戀的。

真我（real）不包括你的壞——?jiǎng)⒌氯A

唯大英雄能本色，是真名士自風(fēng)流。所以真正的性格，是讓他們自己的個(gè)性通過(guò)自己的天賦方式獲得巨大的展現(xiàn)。

如何既有 real又有性格呢？

在說(shuō)話的時(shí)候能夠用別人能接受的前提，來(lái)表達(dá)真實(shí)的想法，做到自己舒服了，還能照顧別人的感受。

（我也25了..）

但是，社交與不社交都是個(gè)人的選擇，tenten更傾向于有效社交，不要因?yàn)樯缃徊欢喔械焦陋?dú)和痛苦，不要因?yàn)椴粫?huì)聊天尷尬和難堪?！懊鎸?duì)任何人我都愿意real、禮貌、不卑不亢，因?yàn)槲乙呀?jīng)是一個(gè)大人了”。

總結(jié)：整個(gè)視頻分為：了解什么是情商的定義（正負(fù)情緒的把控，共情能力），自己對(duì)于心態(tài)的把控（自我梳理），給出了實(shí)際小方法（失控預(yù)警，自我安撫），如何成為一個(gè)成熟又有個(gè)性，出類拔萃的人（外在謙遜內(nèi)在張揚(yáng)，不磨滅自己的性格）。