俗話說的好：“心外無物，心即真理”，也就是說:我們這顆心就是真理，就像珍珠一樣，閃閃發(fā)光，只是我們絕大多數(shù)人看不到它的光芒，原因是被自身的私欲所遮蔽。如同烏云遮住了太陽。而修行，其實就是修心，也就是清理私欲，讓心重新煥發(fā)光芒的過程。 老子說:”五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽；馳騁畋獵，令人心發(fā)狂，我們生活在這個世界，每天總要面臨各種各樣的刺激，他們使我們變得麻木，發(fā)狂。而如果放任不管，我們最終會變得頹廢。所以，如果要有所改變，就要學會清理你的私欲，讓內心成為身心的主宰。 事實上，平常我們總是在用頭腦做決策，而頭腦的想法往往不是你。而且它們往往與內心是沖突的，因此，許多的痛苦和矛盾由此產(chǎn)生。那么，我們該如何轉變呢，就是要保持覺知，不斷堅持，讓想法與內心拉開距離，任其自生自滅，便可以從頭腦的漩渦中跳出來，獲得解脫。 這個心法可以幫助我們抵御欲望的侵蝕，尼采說過：“每個不曾翩翩起舞的日子，都是對生命的辜負?！痹噯?，有多少人每天過得懵懵懂懂，渾渾噩噩，漫不經(jīng)心的虛度光陰，又有多少人沉淪在頭腦無意識制造的痛苦之中。

無論我們去往哪里，如果仍然無意識地陷入頭腦的泥沼，便不能獲得身心的清凈。其實，你的內心自然知道該怎么做，讓心來掌管一切，就顯得尤為重要。當我們被頭腦所掌控的時候，我們往往就會被欲望所困。沉迷于欲望的人就像無頭蒼蠅到處亂撞，常常將自己置于悲慘的境地。 正因為我們害怕失去，害怕體驗痛苦，才使得我們對欲望緊抓不放。這時，恐懼便控制了我們的心。但是，當我們真正地去直視它的時候，你會發(fā)現(xiàn)其實它也不算什么，就是紙老虎，外強中干。所以，與其在外苦苦尋找方法，不如回歸內心，向內探尋。 事實上，這個世界百分之九十的問題都源于你對一件事的看法，有問題的不是別人，正是你自己。是你對事物的壞看法吸引來了負面事物，反之亦然。所以，信念很重要，這是另一個心法，平時，我們要留意那些負面的信念，然后，只是看著它，不去理會。 凡事都是鍛煉的好時機，正所謂須在事上磨，即是把覺察心法帶入平日的生活中，而不只是停留在口頭上，不斷克除私欲，長此，便可養(yǎng)成好習慣，鍛煉出堅定的意志，專注當下，熱愛生活，便是對自己最好的禮物。 越無我，越豐盛，越無我，越快樂。不管他人對你有什么看法，不管他人怎么說你，你只是看著它，這能量自然會反彈回去，其實，這些觀念未必是對你的攻擊，但當你的能量管道阻塞時，便容易產(chǎn)生誤解。所以，保持無我狀態(tài)，就顯得尤為重要。 那么，如何保持無我狀態(tài)呢，你可以定期冥想，或是保持正念，不斷地專注于當下，便容易保持無我狀態(tài)。正可謂只念念要存天理，即是立志。能不忘乎此，久則自然心中凝聚，猶道家所謂結圣胎也。每日精進不懈，清理掉過去的垃圾。那么，你的未來自然會越來越好。