1、飲食需清淡：飲食清淡的定義為：少油，少糖，少鹽，不辛辣！??！

2、多吃富含纖維素食物。富含纖維素的食物易被人體消化吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，能有效地防止便秘。

3、飲食謹(jǐn)記：

① 補(bǔ)充適量水分：每天8杯白開(kāi)水，大概2000ml左右。

② 不吃垃圾食品：罐頭食品，油炸食品，方便面，辛辣生冷食物等。

③ 忌煙酒，忌濃茶。

④ 忌暴飲暴食。

⑤ 保證飲食衛(wèi)生。