腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發(fā)作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。

　　腰肌勞損如果不及時治療的話，隨著病情的發(fā)展，有可能會對人體產(chǎn)生多種危害。到底腰肌勞損如何進行治療呢?臨床中，雖然慢性腰肌勞損雖然發(fā)生原因不同，但都應以加強肌力為主的綜合治療措施為佳。如病人肌力強，組織健康，由于不尋常外力的作用所致者，應在消除外因的同時采用理療，痛點注射、針灸和中醫(yī)治療。若病人肌力差，韌帶彈性差者，應在加強鍛煉的基礎上采用太極拳、理療等，避免過多負重及彎腰勞動。

　　針對腰肌勞損如何進行治療，首先對于慢性腰肌勞損患者來說，在患病后應積極的消除致病因素，如勞損原因為工作姿勢關系，應針對原因改變條件和改善勞動體位。其次還應加強鍛煉，增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。以及休息與固定，腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

　　對于慢性腰肌勞損的治療問題，是改善患者的血液循環(huán)，這時患者可以利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。這是慢性腰肌勞損治療方法中最常見的，患者應注意。除此之外，患者還可以進行針灸和中醫(yī)治療，針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中醫(yī)以祛邪扶正為主。

　　腰肌勞損的護腰秘訣

　　關節(jié)痛或是腰酸背痛的誘因雖然很多，但在日常生活中若小心防范，罹患的幾率還是有降低的可能。

　　最好的預防之道是每天至少做30分鐘以上的全身性運動，例如游泳、快走、慢跑、騎腳車等，這些運動可以增進全身的功能，有助于關節(jié)與肌肉的伸展。