大家好！這里是金獸讀書，愛讀書愛分享！今天我想和大家分享的書是《為什么精英都是清單控》。

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我閱讀這本書并不是想成為所謂的精英，那對我來說并不是一個值得追求的目標。我閱讀這本書主要是為了找到一些方法讓自己減少壓力和焦慮。

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這本書一開篇就要讀者確定三個閱讀目標，于是我老老實實想了想，然后寫下了以下三個閱讀目標：

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• 首先，是找到減輕壓力和焦慮的辦法，
• 其次，是找到享受生活的方式，
• 最后，是了解幾個對我有幫助的手機APP。

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書中提到的第一個有趣的內(nèi)容是：把事情寫下來，最后成功的概率，會提高33%。

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目標當然還是要有的，而且很多人都喜歡把目標寫下來。但是目測每年都有無數(shù)人在年初的時候信誓旦旦立旗子，最后年底的時候還是被啪啪打臉。這種情況可能讓很多人懷疑把要做的事寫下來是不是真的能提高成功率。我猜很多人在年初寫下的其實是理想，并不是為了實現(xiàn)理想而需要做的具體的事。其實寫下來的事越具體越有操作性，也就越有實現(xiàn)的可能。

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書中第二個有趣的內(nèi)容是：即便是成年人，平均也只能維持專注力十五到二十分鐘，所以偶爾丟三落四不僅正常，而且是一定會發(fā)生的事。

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正因如此，一節(jié)課的時間是半小時左右，Drops每天送你免費使用的時間是5分鐘，番茄工作法以25分鐘為一個單位。因為專注力需要大腦耗費很多能量，時間越長越難以堅持。

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第三個有趣的內(nèi)容是：提筆寫清單是一種“療愈系”的活動，有讓人平靜下來的作用。

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通過寫作療愈不是新鮮的觀點，現(xiàn)在還有寫作療愈師，教你通過寫作和自己的內(nèi)心對話。寫清單其實也有一樣的作用。把頭腦里亂七八糟的各種想法念頭愿望理想糾結(jié)欲望都寫下來，把頭腦清空，就好像將一臺不堪負荷的老電腦重新啟動，而我將這種方式稱為頭腦放松按摩。

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第四個有趣內(nèi)容是作者從《秘密》這本書里發(fā)掘的：只要你相信這件事情，那么你就很可能會得其所愿。

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嗯……根據(jù)本書的第一個設(shè)定，把事情寫下來，最后成功的概率，會提高33%。為了提高成功率，我把我相信的事寫下來：我相信我會中彩票頭獎，幾百萬那種！然后我抬頭看了看天空，心里說：兄弟，我這邊都搞定了，剩下的看你的了！

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在本書的第五部分，作者用了整整一章談如何列清單，其實內(nèi)容就一句話：“先寫下來再說”。

寫下來之后再分類、排序，重抄。不同的人完全可以有截然不同的列清單的方法。重點在于先寫下來再說，不管最初的清單看上去多粗糙多亂七八糟，慢慢修改后總會越來越好。

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本書第六個有趣的內(nèi)容是：“蔡加尼克效應(yīng)”。

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這個效應(yīng)提出：未完成的工作容易記得，已完成的工作容易忘記。因為一旦開始的事情我們就會不由自主地想去完成，我們也總是對沒完成的事念念不忘，這是人性的一環(huán)。所以，重要的是開始行動起來。

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本書第七個有趣的內(nèi)容是一個具體的建議：現(xiàn)代人信息超載的情形很普遍，我們的選擇太多，生活里任何一件事情都有一堆信息等著我們分析。對此作者建議每工作50分鐘就休息10分鐘，但這10分鐘要做什么呢？

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當然是列清單，你可以把儲存在頭腦里瑣碎的事都列出來，這樣等到有了空閑時間，把清單拿出來照單點菜就行了。

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比如：查看手機的信息，去散步，上網(wǎng)看看可愛動物影片，打電話給爸媽。別小看這些瑣碎的事，他們每一件都很小，但是集合在一起卻占據(jù)了頭腦很多思考空間。用清單把他們從頭腦里取出來，讓清單代替你來記憶，你只要記得按照清單完成就行。

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第八個有趣的內(nèi)容是關(guān)于委托和交換的。

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清單的確可以幫助你完成任務(wù)，把自己不擅長的任務(wù)委托給他人完成，才是最省時和最省錢的。專業(yè)的事就交給專業(yè)的人來做。當然，這樣做有前提，比如，你有委托他人的錢，或者，你有值得和他人交換的技能。否則，你可能只是在給別人找麻煩。

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這本書除了介紹以上八個有趣內(nèi)容，還介紹了一些好用的APP，對我來說以下兩個比較有用。

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第一個是Evernote印象筆記。印象筆記對需要把筆記、點子與清單集中起來管理的人來說，是個好工具。不過我比較返璞歸真，我一直在用手機自帶的記事本，其實如果不是真的大忙人，像我這樣普通人，手機自帶記事本完全可以滿足日常需要了。

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第二個不錯的APP是Goodreads。你可以通過這個APP關(guān)注閱讀品位和自己類似的書友，進而得到他們的推薦。當然，如果是中文書籍，我相信用豆瓣是更好的選擇。

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這本書的內(nèi)容并不艱深，理論方面淺顯易懂，實踐方面可操作性很強。讀完這本書后，我列了一個好長好長的清單，把頭腦里想要做的大事小事都掏了出來。然后我就開始一件一件著手解決這些長久以來一直盤旋在我腦海里懸而未決的事。

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極簡生活的理念中有一點是說你擁有的任何一樣?xùn)|西，不管多小，都會消耗你內(nèi)心的能量。我把這些腦海里久已有之的念頭寫下來并解決，其實也是踐行極簡生活理念的過程，同時也是恢復(fù)自己內(nèi)心能量的過程。

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我也開始記錄寫書的點子，并且終于開始從點子過渡到寫提綱。我相信我也會寫好幾本書。好壞不論，這也算是實現(xiàn)了自己的小小夢想。

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在剛剛開始讀這本書的時候，作者要我寫下三個閱讀目的，我寫下了：減壓、享受生活和了解相關(guān)APP。

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現(xiàn)在整本書讀完，這三個閱讀目的不同程度都實現(xiàn)了。

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通過羅列清單，并且開始著手完成清單事項，我減輕了壓力，緩解了焦慮。我也開始重新使用或者嘗試新的APP來幫助自己進步，比如drops，還有現(xiàn)在寫這篇讀書筆記正在使用的印象筆記。

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最后，關(guān)于享受生活。我想，所謂享受生活并不是躺在沙灘的躺椅上曬太陽看云卷云舒，聽潮起潮落這樣簡單。

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人生只有一次，如果可以在這只有一次的生活中真的完成一些什么，那才是真的享受。

哪怕完成得不好，甚至不幸沒有完成，但如果我們給了生活新的嘗試，也是享受自己人生的方式。