炎炎夏日，是否有什么東西讓你食欲不振，下面就為你推薦幾種既清涼又有益于健康的青菜，保證你食指大動(dòng)!

　　1、西紅柿：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維他命 C和番茄紅素，能夠提高人體的免疫力，吃起來(lái)酸酸甜甜的，還有健胃的功效，既美味，又有營(yíng)養(yǎng)。

　　2、苦瓜：苦瓜味苦、性寒，適合暑熱、口干口干的人食用，有清熱解暑的作用，所以深受人們的喜愛(ài)。

　　3、芹菜：富含膳食纖維，能起到機(jī)械作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消腫消腫，還能起到清熱解毒的作用，還能降低對(duì)脂肪、膽固醇的吸收，是瘦身的人最喜歡吃的食物。

　　4、冬瓜：冬瓜性涼，有清熱解毒，降火降火的作用，還具有降血壓、降血脂、降血糖、保護(hù)心臟和腎臟的作用，說(shuō)起來(lái)，冬瓜的名字很好聽(tīng)，但說(shuō)起來(lái)，這是個(gè)好東西！