立春節(jié)氣益壯膽，膽氣足則百病不粘。 一、運(yùn)動(dòng)：敲膽經(jīng)（兩腿外側(cè)） 二、泡腳：健康人隨意，泡腳更好。 1.冠心病方，川芎30g，香附15g，丹參50g，檀香10g，四種熬水，泡腳時(shí)再放5g冰片，趁熱氣先熏一下，再泡腳20-30分鐘，若每天早晚泡兩次益處多多。 2.失眠方，活磁石50g，酸棗仁和柏子仁各30g，當(dāng)歸20g，夜交藤15g，熬水，睡前半小時(shí)泡腳。 3.高血壓方，鉤藤20g，少量冰片，用布包好扎緊，用開水泡，水溫適宜泡腳，20分鐘左右，中間注意水溫，適量加熱水，若條件允許早起和晚睡前各泡20分鐘左右為佳。