依戀是一個行為系統(tǒng)，能夠在壓力情境下指導(dǎo)人的行為。當(dāng)人處于威脅情境時，其行為會以某種方式來增加他生存的可能性，比如孩子感受到威脅時跑到母親（依戀對象）的懷抱。隨著與依戀對象互動次數(shù)的增加，依戀類型慢慢地形成。

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安全依戀是一種相信自己“值得被愛”、“當(dāng)自己有需要時有人會在身邊”的感覺。但并不是所有的人都會發(fā)展出這種感覺，那些被照顧者忽視和拒絕的人會發(fā)展出不安全依戀（回避和焦慮）。

在談依戀類型與人際關(guān)系、關(guān)系質(zhì)量、社交媒體之間的關(guān)系前，先介紹一下關(guān)于關(guān)系形成以及關(guān)系破裂（分手）的知識。

Bahn等（2017）在自由選擇情境中的研究發(fā)現(xiàn)，個體在未進(jìn)行交流的情況下選擇的朋友與其自身的相似性非常高（如喜好、價值觀），也就是說，我們在茫茫人海中選擇“伴侶”時，其實(shí)與其交流并不是必須的。而Gillath等人（2012）的研究也發(fā)現(xiàn)了，當(dāng)把對方的上本身遮住以后，個體依然可以通過其所穿的鞋子來獲得關(guān)于這個人的第一印象，有時候甚至可以推測出這個人的人格。這再次提供了“其實(shí)在尋找伴侶時不完全依賴交流，甚至可以通過觀察其衣著表情來判斷彼此的相似性、彼此是否合適”的證據(jù)。另外，Gillath等（2017）關(guān)于尋找潛在朋友和潛在的浪漫伴侶眼動研究中發(fā)現(xiàn)，男性在尋找朋友或?qū)ο髸r大多會關(guān)注胸部，而女性則關(guān)注臉。

而在關(guān)系破裂之后，對那些能夠與前任維持較好的友誼的人進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)，女性想要繼續(xù)維持與前任的關(guān)系是希望能夠在有需要時得到幫助居多（如提不動?xùn)|西），而男性想要與前任維持關(guān)系則更多的是想在性上得到再次的滿足（Griffith等，2017）（可能存在文化差異）。

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關(guān)于依戀類型和朋友關(guān)系網(wǎng)之間的關(guān)系，Omri Gillath也進(jìn)行了研究。Omri Gillath將朋友關(guān)系網(wǎng)的特點(diǎn)歸納為聯(lián)結(jié)強(qiáng)度（tie strength）和多元性（multiplexity）：聯(lián)結(jié)強(qiáng)度是指在關(guān)系網(wǎng)中與朋友的親密度；多元性是指他人能夠滿足我們自己需求的多少，比如，閨蜜可以在我們失敗的時候安慰我們，可以在我們失業(yè)時幫助我們尋找新的工作，能夠滿足我們的多種“需要”，而一般朋友可能只能夠在我們失業(yè)時給我們介紹工作，滿足的“需要”相對較少。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，焦慮和回避型依戀個體都與社交聯(lián)結(jié)強(qiáng)度負(fù)相關(guān)，回避型也與多元性負(fù)相關(guān)，回避型的人在改變中（如升學(xué)、搬家）更少地感知到親密感?？梢姡缿兕愋湍軌蛴绊懳覀儗ι缃痪W(wǎng)絡(luò)的管理，焦慮與開始新的聯(lián)結(jié)（關(guān)系）正相關(guān)，而回避則與一段關(guān)系的開啟負(fù)相關(guān)，回避還與社交聯(lián)結(jié)的維持呈負(fù)相關(guān)，焦慮依戀和回避依戀都和社交聯(lián)結(jié)的逃避和破裂正相關(guān)。所以，依戀類型不單單影響愛情，也會影響友誼，回避依戀的人更不愿意開啟一段關(guān)系（比如交新朋友），也不愿維持關(guān)系，因而，他們在遇到改變，譬如升學(xué)時，孤獨(dú)感會更為強(qiáng)烈，更難調(diào)整自我適應(yīng)新的環(huán)境。此外，高密度的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)能夠緩和不安全依戀類型的這種負(fù)性影響。

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互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展使得很多社交互動和關(guān)系都在網(wǎng)絡(luò)上建立了起來，我們也在網(wǎng)絡(luò)上有了更多的自我表露（發(fā)一些關(guān)于自己的動態(tài)）。有研究發(fā)現(xiàn)，男性在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)的動態(tài)多是工作、事業(yè)、成就相關(guān)的內(nèi)容，而女性在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)的動態(tài)則是更為個人化的，如對工作的情緒情感。過去的研究發(fā)現(xiàn)，自我表露越多，與他人的親密感、關(guān)系滿意感更高，而這樣的自我表露在網(wǎng)絡(luò)上的增加是否能夠增加親密和關(guān)系滿意感？

為回答這一問題，Omri Gillath進(jìn)行了系列研究。首先是比較網(wǎng)絡(luò)和線下自我表露深度與兩種關(guān)系類型的親密度和關(guān)系滿意度的關(guān)系，兩種關(guān)系類型分別是浪漫伴侶關(guān)系（激情、承諾、排他性、高期望）和朋友關(guān)系（聯(lián)結(jié)感、愉悅、包容性）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)絡(luò)上的深度自我表露（如在QQ空間中表達(dá)非常私密的情感）能夠預(yù)測表露者和伴侶的親密度、關(guān)系滿意感下降，這可能是因?yàn)?/span>當(dāng)個體選擇在網(wǎng)絡(luò)上分享私密的情緒情感會讓伴侶覺得缺少“排他性”，即伴侶會覺得ta在你心中并沒有足夠特別。因而，為了維持良好的與伴侶的關(guān)系，還是少在空間和朋友圈里發(fā)太過個人化的動態(tài)，多找伴侶聊這些內(nèi)容。

來源：Attachment and social networks（Omri Gillath）