每天一道生活小訣竅，健康營養(yǎng)的在身邊。大家好，我是清清，今天來給大家分享一種美食，那就是腌茄子。茄子是夏季最常見到的一種蔬菜，紫色的外衣包裹的厚實(shí)的茄肉，看上去就很壯實(shí)，作為夏天時(shí)令蔬菜之一，茄子的營養(yǎng)價(jià)值也很豐富 ，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，在這個(gè)炎熱的夏天，你有沒有吃的茄子呢？

正好清清家有一塊小菜地，老媽早早地就種下了茄子的種子，到現(xiàn)在枝頭上已經(jīng)掛上了紫色的茄子了，前兩天去菜地摘菜時(shí)，正好有四五個(gè)茄子已經(jīng)可以摘了，別看茄子的皮是光滑的，它頭上綠色的根蒂可是帶刺的，一不小心還會(huì)被刺到，所以大家在買茄子的時(shí)候也要小心一點(diǎn)哦！

茄子的做法也有好幾種，比如肉末茄子，紅燒茄子，又或者是烤茄子，這幾種吃法肯定大家都喜歡，不僅好吃還很下飯，誰能不愛呢！不過今天清清想給大家分享的是腌茄子，趁著現(xiàn)在在茄子新鮮又便宜，我們一定要多買一些回家腌起來，只要好好地保存，放上半年都不會(huì)壞，到了秋冬天依然可以吃到香辣開胃的茄子，快跟著清清一起學(xué)起來吧！

【食材準(zhǔn)備】：茄子 青椒 小米椒 大蒜 生姜 食用鹽 高度白酒。

第一步：處理茄子

如果要細(xì)分茄子的種類劃分，可以分為好幾種 ，而清清這邊最常見的就是長條形的茄子和圓形的茄子，茄子的果實(shí)可以用來做蔬菜，而它的根、莖還可以入藥，這可不是全身都是寶嗎？今天清清就用上兩根長條茄子來腌制，如果你想吃得更久，可以一次性多做一些，只要好好保存，不用擔(dān)心會(huì)壞掉。

把茄子拿到水龍頭底下，用流動(dòng)的清水洗掉茄子表面的灰塵雜質(zhì)，順便用刀切掉茄子的根蒂。洗好之后把茄子放在案板上，用刀切開，可以先切成長條，再將長條切成小丁，大概有兩厘米長左右，也不必切得太碎，否則在腌制的時(shí)候容易軟爛，那不方便食用，切好之后放到碗里備用。

第二步：茄子焯水

把平時(shí)炒菜的鍋清洗干凈，一定不要?dú)埩粲头?，接著往鍋里倒入一瓢清水，開火將水燒開，接著再下入茄子，在茄子焯水一分鐘左右，看到茄子的紫皮變色之后就可以將它撈出來了。記得不要煮太久哦，這樣會(huì)使茄子太過軟爛，那腌制出來的口感就沒有那么好了。

焯過水的茄子放入大碗里，先放在碗里晾一會(huì)，稍微晾涼之后再用手?jǐn)D干水分，此時(shí)茄子里面肯定還是有水分的，太多的水分不利于腌制，所以我們要將大部分的水分曬干?？梢哉襾硪粋€(gè)籃子，把茄子放入籃子里鋪開，一定不要堆放在一起，這樣不利于曬干。接著把籃子放到太陽底下，讓太陽曬干茄子的水分，如果太陽充足的話，那就只需要曬一天就足夠了，一天之后，茄子上大部分的水分就已經(jīng)被蒸發(fā)干了，這時(shí)就可以收回來了。

第三步：腌制茄子

茄子晾曬好之后就可以收回來了，收回來的茄子放入大碗中。接下來準(zhǔn)備腌制的配料，準(zhǔn)備五六顆青椒和小米椒，用刀將它們切成圈，然后再改刀切碎，這樣用來腌制茄子才會(huì)夠味，當(dāng)然辣度的選擇也可以根據(jù)自己的喜好來安排。接著再準(zhǔn)備七八顆大蒜和一大塊生姜，大蒜剝皮之后切成蒜末，生姜洗干凈之后切成姜末，這樣配料基本就準(zhǔn)備好了。

把準(zhǔn)備好的配料放入裝有茄子的大碗里，接著再加入適量的食用鹽，兩三勺高度白酒，白酒可以起到提香殺菌的作用，鹽也可以多放一些，這樣保存的會(huì)更長久。然后帶上一次性手套，將里面的食材抓拌均勻。最后找來一個(gè)無水無油的玻璃瓶子，把碗里的食材倒入瓶子里，蓋上蓋子密封好，放到陰涼通風(fēng)的地方存放起來，等待一個(gè)星期之后就可以開吃了。這樣做出來的腌茄子爽辣開胃，還有一股韌勁，夏天天氣炎熱，食欲往往沒有那么好，用上這個(gè)腌好的茄子來配大米飯，多吃一碗都沒有問題。

茄子是夏天的時(shí)令蔬菜，看著現(xiàn)在的茄子正新鮮，我們一定要多吃一些，為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果等到秋后，那市場(chǎng)上購買的茄子就變少了，也沒有現(xiàn)在的茄子有營養(yǎng)，口感上也不會(huì)比現(xiàn)在好，趁著新鮮又便宜 ，快來多吃一些茄子吧！

看完今天的分享，如何腌茄子你一定學(xué)會(huì)了，這樣腌出來的茄子香辣又開胃，而且放上半年都不會(huì)壞，吃過了肉末茄子、紅燒茄子，快來試試腌茄子吧，這種美味你值得擁有！如果你也喜歡今天的內(nèi)容，不要忘了給清清點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦！關(guān)注清清愛做菜，我們下期見。