親測無痛有效：每天6個(gè)飲食習(xí)慣，身體輕盈健康!【食品科學(xué)碩士】
通過研究《中國國民膳食指南》和《多囊卵巢綜合征完全指南》和實(shí)際情況，在日常生活應(yīng)用，身體產(chǎn)生欣喜的改變：定時(shí)排便，且形態(tài)不錯；早起很少有水腫臉；多囊、胰島素抵抗和炎癥都有大大改善；不用刻意減肥。
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7條簡單無痛但有效的飲食習(xí)慣助你更健康更輕盈：
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每晚喝一碗銀耳，類似作用的還有桃膠和皂角。
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每天吃點(diǎn)紅橙紫綠的水果蔬菜。
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用橄欖油炒菜。
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多吃魚蝦。
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控制鈉的攝入。
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不要壓抑食欲。
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把上面6條飲食習(xí)慣應(yīng)用起來！
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