我以前的牙齒上下都不整齊，側(cè)面看嘴也有點凸，在23歲這年，我終于下定決心去做牙齒矯正正畸，戴了三年的牙套之后，我終于得到了一口整齊的牙齒。就我個人的經(jīng)驗來看，我認(rèn)為牙齒矯正正畸期間最重要的就是做好自己的口腔護(hù)理工作，畢竟牙齒矯正正畸時期是牙病高發(fā)期，口腔護(hù)理做不到位，不僅治療效果，還容易出現(xiàn)蛀牙、牙敏感、牙齦炎等口腔問題。那今天這篇文章我也是想和大家分享一下我自己的口腔護(hù)理經(jīng)驗，希望可以幫牙齒矯正正畸的朋友保護(hù)好自己的口腔健康。

首先提醒大家不要使用牙貼、美白牙膏、牙齒美白儀等產(chǎn)品，這類牙齒美白產(chǎn)品普遍是借助染色劑或過氧化物來對牙齒進(jìn)行美白的，對口腔健康有害無利，容易引發(fā)口腔問題。

牙齒矯正正畸期間并沒有忌口的食物，但在佩戴隱形牙套的時候，大家最好避免濃茶、咖喱、藍(lán)莓等容易染色的食物，它們會將隱形牙套染上顏色，想要清洗干凈也很麻煩，這些食物還可能讓牙齒變得發(fā)黃發(fā)黑。

牙齒矯正正畸期間盡量戒煙戒酒，因為煙酒的主要成分酒精和尼古丁都具備很強(qiáng)的刺激性，頻繁地抽煙喝酒容易造成牙齒敏感、牙齒疼痛、牙齦發(fā)炎等問題。

刷牙方式也很重要，如果經(jīng)常性地橫刷，容易傷牙，因此牙醫(yī)更建議大家使用巴氏刷牙法，也就是豎刷法，順著牙齒縫隙來清潔牙齒，如果大家覺得牙套阻攔，很難做到豎刷，也可以選擇轉(zhuǎn)圈刷，清潔效果也很好。

牙套里經(jīng)常會殘留牙菌斑與食物殘渣，因此大家要注意定期清潔牙套，我一般會選擇用硬毛牙刷來清潔牙套的內(nèi)外側(cè)，大家也可以使用超聲波清洗儀來清洗，五到十分鐘就可以清潔干凈。

上面分享的都是我們在生活中要注意的地方，下面我就來詳細(xì)講解牙齒矯正正畸期間使用過的口腔護(hù)理產(chǎn)品，例如電動牙刷、沖牙器，小束頭刷等，它們大部分都是牙醫(yī)推薦我用的。（下圖是我使用過的護(hù)理產(chǎn)品）

建議大家使用電動牙刷和沖牙器來進(jìn)行日常口腔清潔，使用手動牙刷時，我很難將牙齦溝、牙齒縫隙和牙齒與矯正器之間的縫隙、牙背等牙病高發(fā)區(qū)都清潔到位，但使用電動牙刷、沖牙器就可以刷干凈，可以有效預(yù)防改善牙病，而且特別省時省力，還能美白牙齒，去除口腔異味。所以專業(yè)醫(yī)生都很推薦我們使用電動牙刷、沖牙器。

最新數(shù)據(jù)顯示，我國超過90%以上的人都患有牙病，如果只靠手動牙刷難以達(dá)到國人的口腔清潔需求，所以牙醫(yī)更推薦大家使用電動牙刷和沖牙器。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?！

在佩戴金屬牙套的時候，推薦大家預(yù)備一點正畸蠟，它可以將牙套上的金屬絲包裹起來，避免因為牙套剮蹭口腔黏膜而患上口腔潰瘍問題。正畸蠟大家可以選擇嚴(yán)迪、米妍家的。

不建議大家使用漱口水，漱口水里含有色素、抑制劑、酒精等化學(xué)成分，如果漱口水使用次數(shù)太多容易打破口腔內(nèi)的菌群平衡，引起口腔問題，就算大家有使用漱口水的需求，每周也不要超過3次！

戴上牙套之后，牙齒經(jīng)常會出現(xiàn)蛀牙問題，因此我在牙齒矯正正畸期間使用的都是含氟牙膏，可以有效預(yù)防蛀牙。佳潔士、高露潔家的含氟牙膏都還不錯。

建議大家使用凹凸刷、小束頭刷、牙線等，可以有效清潔牙齒與牙套之間的縫隙以及牙齒縫隙、牙齦溝，不僅清潔效果非常好，還能夠預(yù)防牙病。牙線建議大家買屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷與小束頭刷比較推薦嚴(yán)迪家。

我的分享到這里就要結(jié)束了，希望文中總結(jié)的口腔護(hù)理知識點可以幫牙齒矯正正畸的朋友做到更全面的口腔護(hù)理，都能有一口健康的牙齒。