懷孕是個(gè)很復(fù)雜的過程，有時(shí)候也不是說懷就懷的，此時(shí)就需要備孕了，掌握好排卵期進(jìn)行同房，這樣才增大了懷孕的機(jī)率。那么，在備孕期間要做哪些準(zhǔn)備呢？

孕前檢查

現(xiàn)代人都十分重視優(yōu)生優(yōu)育，對(duì)自己家庭負(fù)責(zé)。在備孕期間，雙方進(jìn)行一次全面檢查可以診斷是否存在了某些遺傳疾病基因，這對(duì)生育寶寶有很大的幫助。又或者檢查出了有什么疾病暫時(shí)不適合要寶寶，可以延緩備孕計(jì)劃。

掌握排卵期

備孕期間掌握好排卵期尤為重要，這也是受孕的關(guān)鍵。只有在排卵期進(jìn)行同房才能夠增加受孕的機(jī)率。

放松心情

很多夫妻在備孕時(shí)充滿了期望，迫切等待孩子的到來?？捎行┤嗽趥湓幸欢螘r(shí)間后仍然沒有動(dòng)靜就會(huì)特別著急，又生怕是不是出現(xiàn)了什么情況導(dǎo)致懷不上。因此在備孕時(shí)，不要過于心急，放松心情，說不定很快就心想事成了呢！

服用葉酸

備孕前3個(gè)月女性要適當(dāng)服用葉酸，這能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。此外，在備孕前3個(gè)月還需注意不隨便吃藥、不抽煙喝酒、不接觸化學(xué)藥品等。

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

備孕期間要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃過多油膩、辛辣、寒涼的食物。平常的飲食以清淡為主，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這有助于備孕。

溫馨提示：正在備孕當(dāng)中的你不妨試一試這幾個(gè)方法，對(duì)于久備不孕的夫妻，一定要做好孕前檢查。如果發(fā)現(xiàn)備孕超過一年都無法懷孕，請(qǐng)及時(shí)到不孕不育醫(yī)院進(jìn)行治療，尋求醫(yī)生的幫助。