“我的孩子，怕見人、對過于事情放不下，還總是一根筋、沉迷網(wǎng)絡、我是說不得也罵不得......”

我懷疑女兒是抑郁癥

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患者微信對話

以上是我們近期收到的一位媽媽的求助微信。

患者正值青少年時期，無法意識到自己已經(jīng)出現(xiàn)問題，因此家長應及時尋求專業(yè)幫助，才能及時幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題解決問題。

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而以上這位母親帶孩子及時來院看診的做法，也受到了我們主任的高度贊揚。

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來院前，患者母親與我們咨詢過程中，我們得知，患者是一名高中生，且目前的行為舉止來看，患者抑郁癥狀較重，最終患者母親與我們深入溝通之后，決定早點帶孩子來院看診，提前預約主任的號。

來院看診后，回訪患者時，我們收到了患者母親發(fā)來的好消息，稱“孩子目前情緒穩(wěn)定多了，感謝你，才讓我能下這么大決定帶孩子來院治療，早治療早好，不然拖越久治療起來難度越大”。

是的，沒錯，早發(fā)現(xiàn)早治療且隨時反饋自己的病情變化才更利于康復??！

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在這里祝福患者早日康復，同時也希望更多的人重視抑郁癥！

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關(guān)于抑郁癥，很多人也常詢問，患者飲食應該注意什么？

今天就分享給大家關(guān)于抑郁癥患者飲食應遵循的原則提供參考。

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1.依照個人實際情況補充糖類

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本身糖類能夠提升人類腦部色氨酸的含量，對于人腦部就有安定的作用，同時，也要注意的是，不能對糖類的攝取沒有限制，在很多時候多吃糖反而會造成抑郁癥的產(chǎn)生，這是因為多含糖類的食物可以造成5-羥色胺流失，造成抑郁癥的產(chǎn)生。

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所以，攝取適當?shù)奶穷愑兄谝种埔钟舭Y的產(chǎn)生，而多吃則是會有上癮或者是直接造成抑郁癥的產(chǎn)生。

2.多吃含鈣類的食物

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在很多抑郁癥患者群體中，往往會有缺乏食欲、消化能力差的情況，所以在一定程度上抑郁癥患者可以多吃含鈣的食物。

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這一方面能夠促進患者提高食欲，另一方面也是可以讓患者促進消化，保持愉快的情緒。

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3.多吃含鎂食物

有研究表明，當人體有缺鎂的狀況時，會造成患者抑郁寡歡、乏力倦怠、情緒消極化，這是因為鎂具有抑制神經(jīng)應激性的作用。

所以，對于抑郁癥患者來說，平時可以多吃一些含鎂元素的雜糧，粗糧，最好是粗、細糧搭配食用。

4.補充維生素B族

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抑郁癥患者平時也可以依照個人實際情況補充維生素B族。

這是因為對于抑郁癥患者來說，維生素B族能夠非常好地幫助患者體內(nèi)的氨基酸代謝，對于患者的神經(jīng)系統(tǒng)有著非常好的作用。

同時，也有研究表明，抑郁癥患者體內(nèi)血液中如果含有較多的維生素B12，對于后期的抑郁癥治療是非常有幫助的。

典型的就是：老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于一般抑郁癥患者。

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5.補充氨基酸

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對于人類的精神層次來說，氨基酸具有非常優(yōu)秀的振奮人精神的作用，很多時候我們的大腦也是需要氨基酸來制造某種神經(jīng)遞質(zhì)，直接影響患者的思維運作。

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同時，對于患者來說，補充氨基酸可以增加5-羥色胺的合成，而5-羥色胺對于抑郁癥患者的緩解是非常關(guān)鍵的。

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以上，就是抑郁癥患者在平時的生活飲食中，需要注意的一些飲食原則。