首先，來了解一下什么是帕金森病。帕金森病是一種逐漸發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，常見癥狀包括震顫、肌肉僵硬、運動遲緩和平衡障礙。雖然現(xiàn)階段沒有一種治愈帕金森病的方法，但通過積極的治療與生活方式的改變，可以幫助患者延緩病情的進展，提高生活質(zhì)量。

接下來，會列舉出八種帕金森病患者應該避免的行為，這些行為可能會導致病情加重。

1.睡眠不足

缺乏睡眠會影響患者的精神狀態(tài)，容易使病情加重。因此，無論是身體上還是精神上，睡眠都是大有益處的。帕金森病患者應當養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間。

2.壓力過大

壓力過大是很多慢性病患者普遍存在的問題。對于帕金森病患者來說，過度的壓力會使癥狀加重，并且會增加抑郁癥狀的發(fā)生率。平時應該多找一些能夠緩解壓力的活動，比如聽音樂、散步、做瑜伽等。

3.不規(guī)律的飲食

飲食不規(guī)律容易影響身體健康，也對帕金森病患者的恢復不利。飲食要多樣化，并注重攝入足量的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素

4.缺乏運動

適當?shù)倪\動可以增加患者的身體素質(zhì)，保持肌肉的彈性和力量，減緩病情發(fā)展。常見的運動方式包括步行、騎車、游泳等。

5.不規(guī)律的谷物攝入

研究發(fā)現(xiàn)，長期吃精白米飯等過多的高GI谷物，會使帕金森病患者的癥狀更加嚴重，而大麥、糙米等低GI谷物則比較有益。

6.缺乏社交

過多地獨自待在家里或者長時間孤獨容易讓帕金森病患者感到無望和抑郁，因此保持一定的社交活動對于患者的身心健康有益。

7.不注意個人衛(wèi)生

帕金森病患者比普通人更容易感染疾病，所以個人衛(wèi)生是非常重要的。包括勤洗手、注意飲食衛(wèi)生、避免菌附生等。

8.濫用藥物

藥物是治療帕金森病的重要手段，但藥物的濫用和不當使用會有很多副作用。所以，帕金森病患者在使用藥物時應遵醫(yī)囑，并嚴格按照藥品說明書來服用。