? ? ?【暨南大學(xué)崇愛醫(yī)院】秋天天氣變涼，氣候干燥，花草凋零，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生凄涼、憂郁、悲傷等情緒；而且秋季人體內(nèi)的褪黑素分泌增多導(dǎo)致人體內(nèi)甲狀腺激素的分泌受到一定抑制，所以秋季更應(yīng)該要重視對甲狀腺的保護(hù)。

1、注意飲食。飲食中的碘元素對甲狀腺的影響較大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺發(fā)生病變，務(wù)必要合理攝入碘元素。

2、注意居住環(huán)境。我們?nèi)粘＞幼〉沫h(huán)境與甲狀腺病的發(fā)生有密切關(guān)系。因此，遠(yuǎn)離污染、有害化學(xué)物質(zhì)及放射性環(huán)境，對于預(yù)防甲狀腺疾病也有重要意義。

3、注意休息和保持愉快心情。過度勞累會加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，并且會降低人體的免疫力。長此以往，使得甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，就容易發(fā)生病變。

? ? ? ?因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，并保有良好的情緒，這也是保護(hù)甲狀腺的重要措施，大家千萬不要忽視了。