昨天去買菜，菜店原來是花店，升級(jí)賣菜和水果。四十多歲的老板娘問我，買不買西瓜，我說西瓜太大了，不容易吃完。她就此打開了話匣子，訴說她的悲慘經(jīng)歷：疫情當(dāng)前，買花的人越來越少（主要是婚慶），逼不得已開了接近20年的花店賣起了蔬菜和水果。但是又賣不完，剩下的自己吃都吃不完，全浪費(fèi)了。此外，房租6000塊一個(gè)月，每個(gè)月的利潤(rùn)都覆蓋不了房租，說白了就是死虧。

我說，那你把房子退掉搞線上得了。她說那裝修全賠了，還有后續(xù)疫情好了也不能租回來了。但是開下去就是賠錢，心都在滴血。

老板娘語速很快，接近1.5倍速，字里行間都是焦慮。估計(jì)她也沒心情打理花了，好幾盆花看起來都快缺水枯死了。

在疫情的時(shí)代大背景下，有多少人在焦慮著、抑郁著、掙扎著呢？上班的卷，做生意的賠。

或許我們都該找個(gè)人聊聊。

0、前言

先大概說下這本書的梗概，書的作者是一位心理醫(yī)生，這本書講述了這位心理醫(yī)生接待的四位病人并且自己作為病人去看心理醫(yī)生的故事。

看起這本書來有一個(gè)契機(jī)，是因?yàn)橄瓤戳恕读诛L(fēng)聲》，被安利了她的衍生文《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。這本書蠻火的，但是心理學(xué)知識(shí)比較淺顯，不過也因此被觸動(dòng)了內(nèi)心看心理學(xué)的那根弦。

此后就看了弗洛姆《愛的藝術(shù)》，迅速被這個(gè)心理學(xué)家俘獲，成為弗洛姆的門徒。

接著看了這本類似于心理學(xué)小說的作品《也許你該找個(gè)人聊聊》，抱著輕松讀過的心態(tài)，結(jié)果越讀越驚艷，甚至數(shù)度落淚。遂決定作出這篇書評(píng)來。

摘錄一些非常認(rèn)可的觀點(diǎn)，如下。

1、歡迎來到荷蘭

引申出這個(gè)觀點(diǎn)來，是因?yàn)槁謇颍ㄗ髡撸┙哟艘晃换颊撸?5歲的癌癥患者朱莉，她面臨的不是失業(yè)，不是離婚，不是破產(chǎn)，而是死亡。

洛莉講出了這個(gè)故事。假設(shè)你做了很多準(zhǔn)備去巴黎，包括各種攻略、行程安排、甚至租好了酒店。但是上了飛機(jī)之后，飛機(jī)只能降落在荷蘭。

之前做的一切準(zhǔn)備都沒用了，那怎么辦呢？

我想我會(huì)生氣、憤怒、難過、耿耿于懷。

對(duì)于我這個(gè)計(jì)劃重度愛好者來說，最討厭的莫過于計(jì)劃被打亂。究其根本在于沒有安全感。

但是人生就是這樣的，處處充滿了無常。我們不知道買了房子會(huì)被騙錢且無法要回，我們不知道會(huì)有疫情。就像書中的朱莉不知道自己在新婚燕爾的時(shí)候被診斷出的是癌癥。我們以為會(huì)去巴黎，但是可能只能去荷蘭，命運(yùn)就是這么不講道理。

當(dāng)我們承認(rèn)這個(gè)糟糕的現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，或許就沒那么難受了，關(guān)注在解決措施上，而不是關(guān)注在為什么不按計(jì)劃出牌上，情緒就得到了釋放。而且如果我們總想著巴黎，就永遠(yuǎn)享受不到荷蘭的妙處了。

擺脫痛苦的第一步，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，不情緒化，采取措施，因?yàn)榍榫w化傷害最深的是自己。然后享受當(dāng)下的每一刻，盡管他可能讓你受到磨練。

2、兩個(gè)都不要

這個(gè)觀點(diǎn)的貢獻(xiàn)也來自于朱莉。

她講述，當(dāng)她面臨一個(gè)選擇，但是選擇面臨的事項(xiàng)她都不喜歡的時(shí)候，她會(huì)選擇【兩個(gè)都不要】。

比如，你在求職，拿到了兩個(gè)offer，但是這兩個(gè)offer各有所短，都不能令你滿意。朱莉的選擇是：兩個(gè)都不選，繼續(xù)去向自己心儀的offer出擊。

選擇有時(shí)候非常耗費(fèi)精神，陷在選擇恐懼癥中，生活常常受到折磨。

且選擇了自己不喜歡的東西，總會(huì)覺得像是鞋底有一粒石子磨腳。所以寧愿全部不選，也不要湊活。

3、強(qiáng)迫性重復(fù)

這個(gè)可以稱之為“人生模式的重復(fù)”。

舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，比如你擁有一對(duì)不靠譜的爸媽，他們不會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)保護(hù)你，甚至可能過一段時(shí)間就會(huì)消失，你因此沒有安全感，并心理受到傷害。

當(dāng)你長(zhǎng)大了，你會(huì)傾向于找一個(gè)類似特質(zhì)（不靠譜）的男朋友，因?yàn)槟阆＜街匦禄氐皆?jīng)的情景中，但是這一次這個(gè)親密關(guān)系對(duì)象改變了，它能治愈曾經(jīng)的傷口。

但是結(jié)果往往事與愿違，不靠譜的人只能帶來令人傷心的后果。

這個(gè)觀點(diǎn)很多人都在提，比如暢銷書《遇見未知的自己》，張德芬在整本書里面闡述的都是這個(gè)觀點(diǎn)。

在佛教里面也有同樣的描述，稱之為“習(xí)氣和秉性”。

打破模式，恢復(fù)到健康正向陽光的模式中，是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。

4、多晚改變都不算晚

這個(gè)觀點(diǎn)來自于其中的一個(gè)病人瑞塔。

她70歲，擁有非常糟糕的人生。從小不被父母疼愛，結(jié)婚三次，老公家暴，甚至在家暴中她無法保護(hù)自己的孩子。她的孩子從此吸毒、輟學(xué)、陷入更加慘烈的人生。她認(rèn)為自己是一個(gè)罪人，因?yàn)椴荒鼙Ｗo(hù)自己的親生兒女而深感愧疚。所以她70歲的時(shí)候跟她的心理咨詢師說想自殺。

但是所有糟糕的事情，只要面對(duì)，只要想解決措施，總會(huì)有新的轉(zhuǎn)機(jī)。消極的等待、消耗自己才是最糟糕的。

隨著故事的推進(jìn)，她結(jié)交了新男友，她給孩子們寫信懺悔，甚至她開啟了新的事業(yè)。

不管這是真實(shí)故事還是虛構(gòu)故事，我都為瑞塔高興。

只要想改變，多晚都不算晚。沉浸在痛苦中沒有用，行動(dòng)起來改變才有用。

5、理性與愛

我宣稱自己是弗洛姆的門徒，是因?yàn)槲艺J(rèn)可他最基本的觀點(diǎn)：愛是解決一切心理問題的基礎(chǔ)。

但是光有愛還不夠，我們還需要理性。

理性的面對(duì)痛苦，不逃避，不畏縮，理性的接受這世上有好人也有壞人，有大團(tuán)圓的結(jié)局，但也有可能是糟糕的結(jié)局，欣然接受現(xiàn)實(shí)的一切后果。

在思考死亡、孤獨(dú)、自由和意義感的路上大步往前。

心中有愛，眼里有光，才能與這短暫的人生“大笑陪君三百場(chǎng)不訴離殤”。

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