養(yǎng)生有道·健康有源幸福銀鈴樂(lè)

6月25日下午，興民社工在同佳岸基金會(huì)的大力支持下，聯(lián)合沙南街社區(qū)、哈爾濱銀行在沙南街社區(qū)活動(dòng)室組織開(kāi)展了幸福銀齡樂(lè)：“養(yǎng)生有道，健康有源”夏日養(yǎng)生主題活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)共計(jì)30余位居民參與。
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“頭頭拍拍，肩肩拍拍；頭拍肩拍，頭肩拍拍；大拇指拍拍，小拇指拍拍……”社工帶領(lǐng)老人們伴隨著歡快的音樂(lè)做起了拍拍操，帶動(dòng)全場(chǎng)氛圍，連平日里少話(huà)的張爺爺都忍不住說(shuō)到：“這個(gè)操還有點(diǎn)考反應(yīng)能力，有趣”。

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俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，社工以“夏季養(yǎng)生"為主題，詳細(xì)講解夏季喝水、飲食和頸椎按摩保健手法，分享南北方飲食的不同，提醒老人們夏季要少酸多甜、吃應(yīng)季食品、注意補(bǔ)腎養(yǎng)肝，同時(shí)介紹了適合夏季養(yǎng)肝補(bǔ)腎的膳食，結(jié)合老年人實(shí)際情況教學(xué)簡(jiǎn)單易懂的頸椎保健操，現(xiàn)場(chǎng)一片其樂(lè)融融。

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在養(yǎng)生知識(shí)普及會(huì)后，雙腿不太便利的陳爺爺感慨道：“這個(gè)養(yǎng)生操真好，把大家聚集在一起動(dòng)一動(dòng)，扭一扭，普及學(xué)***知識(shí)，可以讓我們?cè)谏钪懈幼⒁庾约旱纳眢w健康，飲食規(guī)律健康，我下次還要來(lái)！”一旁的老人們也頻頻點(diǎn)頭稱(chēng)贊支持。

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通過(guò)開(kāi)展此次活動(dòng)，不僅讓老年人了解到健康養(yǎng)生方面的相關(guān)知識(shí)和注意事項(xiàng)，更加有助于居民養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和預(yù)防疾病的意識(shí)，形成健康有效的生活方式。